Abba - Happy New Year 2011 !!!

Jest Taki Dzień.....

No to wróciłam :)

Witam po niespełna czteromiesięcznej przerwie. Czasem los potrafi nas zaskoczyć z najmniej spodziewanej strony - i tak było w moim przypadku. Przez te kilkanaście tygodni dostałam od Was mnóstwo @ z zapytaniem " Co się dzieje?" i sporo pozytywnych "recenzji" mojej pisaniny. Dziękuję Wam za te słowa i zainteresowanie. Także dzięki tym @ dałam radę przebrnąć przez ten trudny dla mnie czas,który co prawda tak do końca jeszcze nie dobiegł, lecz mam nadzieję, że jestem już na finiszu i teraz będzie JUŻ TYLKO LEPIEJ !
Dziękuję gorąco raz jeszcze i do "przeczytania" niebawem :)

Domowe laboratorium

W aptekach coraz więcej nowości i to nie tylko w lekach lecz także w testach diagnostycznych.

Ostatnio pojawił się w sprzedaży w naszym kraju test na nietolerancję pokarmową do samodzielnego wykonania w warunkach domowych: FOOD DETECTIVE. Za jego pomocą w ciągu 40 minut można zbadać aż 59 produktów spożywczych.Przydatne, aby sprawdzić co i jak wplywa na Twoje samopoczucie i zdrowie


Produkty poddane testom:

1.Owoce: jabłko, czarna porzeczka, grejpfrut, melon, arbuz, oliwki, pomarańcze i cytryny, truskawki, pomidory.
2.Orzechy i strączkowe: migdały, orzechy brazylijskie, orzechy cashew, ziarno kakaowca, orzechy włoskie, orzeszki ziemne, groch, soczewica, fasola, soja
3.Ryby i owoce morza: mięso ryb słodkowodnych, skorupiaki, tuńczyk, białe mięso ryb np.dorsz, flądra
4.Mięso: wołowina, kurczak, baranina, wieprzowina
5.Warzywa: brokuły, kapusta, marchewka, seler, ogórek, ziemniak, por, papryka.
6.Zboża: kukurydza, pszenica durum, gluten, ryż, pszenica, żyto, owies.
7.Pozostałe: jajko, mleko krowie, czosnek, imbir, grzyby, herbata, drożdże.

Badanie jest proste: z opuszka palca pobierasz (wyciskasz) niewielką ilość/próbkę krwi,następnie rozpuszczasz ją w roztworze (zawarty w zestawie).Gotowy preparat umieszczasz na tacce diagnostycznej i używając odpowiednich odczynników, identyfikujesz obecność przeciwciał pokarmowych. Porównujesz z załączonym planem umieszczenia próbek żywności co daje Ci odpowiedź jakie pokarmy są przez ciebie źle tolerowane.

Proste prawda?

A cena? No cóż, za komfort każą sobie płacić, średnio 360zł za opakowanie...
.

UśMiechNiJ Się ;)

Chyba każdy z nas zna powiedzenie, że śmiech to zdrowie. Jednak mało kto wie jak wiele prawdy się w nim kryje.
Śmiejąc się "od serca" pozytywnie stymulujemy funkcjonowanie układu oddechowego, krwionośnego czy odpornościowego.

APEL ! Przeczytaj - zadziałaj - podaj dalej !

Wklejam list ojca , który prosi o wsparcie dla swojego nienarodzonego jeszcze synka.

Witam was bardzo serdecznie

W październiku zostanę Tatą, mój synek Maksymilian urodzi się bez lewej komory serca i żeby mógł żyć, będą potrzebne 3 operacje (pierwsza kilka dni po urodzeniu), z czego koszt pierwszej to 32,5 tys Euro. Będę walczyć o syna z całych sił i wiem, że ludzie dobrej woli pomogą przejść te trudne chwile.

Zgłaszam się do wszystkim z apelem o pomoc, wszystkie informacje o nas są na stronie SerceMaksa.pl – są tam wszelkie dokumenty, wyniki badań, informacje i numery kont. Ta wiadomość trafi bezpośrednio do prawie 14 tysięcy osób. Jeżeli każdy z was wpłaci chociaż 10zł, to w ciągu jednego dnia mój Maks uzbiera na operację. Wystarczy odejść od stereotypów i nie myśleć, że „ktoś inny” na pewno wpłaci. To tylko 5 minut, jedyne 10zł, które ocali życie mojemu maluszkowi.

Wierzę, że taki cud jest możliwy i wykonalny.

Oto numer konta aby pomóc Maksymilianowi :
Dane przelewu :

Fundacja na rzecz dzieci z wadami serca Cor Infantis
86 1600 1101 0003 0502 1175 2150 Fortis Bank Polska
z dopiskiem "Maksymilian Grzegorczyk"
ul. Nałęczowska 24
20-701 Lublin

Dziękuję wam z całego serca

Jacek, Marta i Maksio
SerceMaksa.pl

Dodane 27 lipca 2010r:

5315,96 PLN w jeden dzień otrzymał Mały Maksio :)
Kochani, dzięki Waszej błyskawicznej reakcji Synek Marty i Jacka Grzegorczyków otrzymał taką kwotę jednego dnia ! :)
Wystarczyły dwa biuletyny i okazało się, że ludzi o dobrym sercu mamy tu bardzo, bardzo dużo :)
Biorąc pod uwagę fakt, że biuletyn nadal trafia do ludzi i pojawiają się kolejne wpisy na forum, wynik będzie pewnie jeszcze lepszy :)

Więcej informacji:
http://www.goldenline.pl/forum/1825650/zlota-loza-uratujmy-syna-jacka-grzegorczyka-biuletyn

W imieniu rodziców - bardzo dziękuję !

W pogoni za szczęściem

Film powstał co prawda w 2006r,lecz ja obejrzałam go pierwszy raz dopiero wczoraj.

Nie będę opisywać, rozpisywać się nad nim, streszczać. Nie chcę nikogo "ustawiać" do filmu.

Proponuję tylko: zatrzymaj się na chwilę w tym pędzie przez życie i poświęć mu niespełna półtorej godziny swojej uwagi - według mnie warto.

Podejrzewam, jestem wręcz przekonana, że wielu z Was odnajdzie w nim kawałek swojej historii - mniejszy bądź większy, w myśl "raz na szczycie, raz w dole"

Film bez problemu można dostać w wypożyczalni, czy nawet obejrzeć online.
.

Tajemnicze skróty badań diagnostycznych

Często jestem pytana, co oznaczają skróty w wynikach badań laboratoryjnych.

Objaśnię najczęściej spotykane:

Morfologia krwi:
RBC – krwinki czerwone (erytrocyty); jednostka 106 krwinek/mm3
WBC – białe krwinki (leukocyty); jednostka 103 krwinek/mm3
PLT – płytki krwi; jednostka 103 krwinek/mm3
HGB – hemoglobina; wyrażana w g/dl
HCT – hematokryt; wyrażany w %
MCHC – średnie stężenie hemoglobiny w krwince czerwonej; wyrażana w g/dl
MCV – średnia objętość krwinki czerwonej;

Obraz białych krwinek:
LYMF – limfocyty
GRAN - granulocyty
MID – pozostałe rodzaje krwinek białych

Badanie ogólne moczu:
Clear - przejrzystość
pH - odczyn moczu
Pro- białko
Glu – glukoza
Ket – związki ketonowe
Uro lub Ubg – urobilinogen
Urea – mocznik
Eryt- krwinki czerwone
Leu – krwinki białe

Wskaźniki biochemiczne:
GLU – glukoza
CREA – kreatynina
UREA – mocznik
URIC – kwas moczowy
AMYL – amylaza
CPK – kinaza fosfokreatynowa
ALAT – transaminaza alaninowa
ASPAT – transaminaza asparaginowa
TBIL – bilirubina całkowita

LDH - dehydrogenaza mleczanowa
GGTP - gammaglutamylotranspeptydaza
TCHOL – cholesterol całkowity
LDLCHOL – frakcja LDL cholesterolu
HDLCHOL – frakcja HDL cholesterolu
TRIG – trójglicerydy

W aptekach mozna juz kupić testy diagnostyczne - takie domowe laboratorium - do oznaczania np. alergenów, przydatne, aby sprawdzić co i jak wplywa na Twoje samopoczucie i zdrowie.
.

. >>> Jeżeli chcesz uzyskiwać najnowsze wieści ode mnie, to wpisz w poniższy formularz swoje imię i @ a powiadomię cię o nowych postach.
Miłego dnia życzę. Dorota Michałek

E-mail:

Imię:

Zgadzam się z Polityką Prywatności

.

Uwaga - reklama

Dzisiaj będę reklamować, a co ? :)- postaram się nie być nachalna, ale po osobistym wypróbowaniu pomyślałam, że ta informacja może być dla ciebie przydatna.

Jakiś czas temu dostałam od znajomej lekarki próbkę maści Emofix. Zna ona moje zamiłowanie do jazdy na rowerze i mój problem z tym związany - częste otarcia prawej łydki (tak jakoś mam,że w czasie sezonu rowerowego moja prawa noga wygląda, jakbym ją co chwila drutem kolczastym traktowała). Wczoraj było podobnie - jechałam ścieżką rowerową po której także spacerowali piesi i w pewnym momencie mały bąbel wyrwał się opiekunce - chyba chciał sprawdzić, kto "będzie" twardszy - on czy rower...

Maluch z tej próby wyszedł cało, ja trochę "obtarta" . Nie, krew się nie lała strumieniem, ale się uparcie sączyła. Zdając się na informacje zawarte w ulotce:

* skutecznie hamuje krwawienia ze skóry,nosa i dziąseł
* przyspiesza krzepniecie krwi
* przyspiesza proces gojenia się ran
* może być stosowany bezpośrednio po zranieniu, zarówno u dzieci i dorosłych
* naturalne składniki - bezpieczeństwo stosowania

posmarowałam ranę, odczekałam parę minut i stwierdziłam, że maść sprawiła się "na medal", mam tylko nadzieję,że więcej takich doświadczeń nie będę musiała już przeprowadzać ;).

Szkoda tylko,że ta maść ma jeden duży minus: cena ( ok 25zł za tubkę 30g )....


.

Ufff..... wody.....

I się doczekaliśmy - po długiej zimie, byle jakiej wiośnie mamy lato, i to od razu bardzo upalne. Jeśli nie musisz - nie wychodź z domu, jak najczęściej przebywaj w chłodnych pomieszczeniach lub w cieniu.

Wiem,że nie wiele z nas może sobie na to pozwolić, w takiej sytuacji pamiętajmy o wodzie - przy wysokich temperaturach powietrza woda to nasz najważniejszy przyjaciel.

Płyny ciała stanowią 60% ogólnej masy ciała kobiety i 70% ogólnej masy ciała mężczyzny. Woda jest niezbędna w każdej czynności organizmu, m. in. reguluje temperaturę ciała, nawilża wdychane powietrze i uczestniczy w procesach oddychania, umożliwia transport i przyswajanie substancji odżywczych oraz przemianę pożywienia w energię, usuwa zbędne produkty przemiany materii, rozcieńcza trucizny, chroni ważne dla życia narządy i amortyzuje stawy.

Dzienne zapotrzebowanie dorosłego człowieka na wodę mieści się w szerokich granicach od 30 do 45 ml na kilogram masy ciała, zależnie przede wszystkim od aktywności fizycznej, a także temperatury, wilgotności i ruchu otaczającego powietrza oraz rodzaju pożywienia. Waha się od 2 litrów u osoby o masie ciała 50 kg i lekkiej aktywności fizycznej do 12 litrów i więcej u osoby o masie ciała 90 kg i wytężonej aktywności fizycznej. W wysokiej temperaturze człowiek w stanie spoczynku może tracić nawet pół litra wody na godzinę. W tej sytuacji do utrzymania równowagi wodnej konieczne jest przyjmowanie odpowiedniej ilości wody i soli mineralnych, zwłaszcza chlorku sodu (nawet do 30 g dziennie).

Utrata 3% wody powoduje uczucie zmęczenia, ból głowy, zawroty głowy, przegrzanie ciała, większa - zatrzymanie pocenia się i udar cieplny. Przy utracie 10 % wody odwodnienie zagraża życiu.

Osoby przebywające w wysokiej temperaturze otoczenia - nawet, kiedy nie czują, że im specjalnie gorąco (powiew powietrza chłodzi skórę dzięki utracie wody z parującym potem!) muszą uzupełniać straty, aby uniknąć odwodnienia.Dzieci przebywające na dworze, oddane ruchliwej zabawie, zwłaszcza zajęciom sportowym często nie zwracają uwagi na pierwsze objawy odwodnienia - zanim do niego dojdzie należy robić przerwy na szklankę wody.

za Dr. Zbigniew Hałat/mwmedia
.

.

Domowe błyskawiczne lody

Dzisiaj coś dla podniebienia - za oknem ciepło i słonecznie (no w końcu mamy wakacje) więc odpowiednia pora na lody - nawet błyskawiczne, pod warunkiem, że mamy wszystkie składniki.

Podstawowy przepis:

* zamrożony banan w plasterkach
* dowolne zamrożone owoce
* nabiał płynny (jogurt/śmietanka/maślanka/mleko -im nabiał gęstszy - tym lepiej)
* cukier/miód/syrop klonowy

wszystko do blendera i zmiksować - jeść albo od razu lub wstawić do zamrażarki na ok 30 minut - proporcje trzeba sobie dopracować.

Modyfikacje WRĘCZ wskazane!

Smacznego!
.

Aspartam E951 - jak to z nim jest?

.
Udostępnij
.


Aspartam został dopuszczony do sprzedaży w USA w lipcu/sierpniu 1983 roku a już rok później liczba nowotworów mózgu wzrosła o 10%, o 30% cukrzyce, chłoniak o 60%. Ponad 80% skarg skierowanych do Agencji do Spraw Żywności i Leków wiązało się z produktami zawierającymi aspartam. Niektórzy ludzie są bardziej odporni na aspartam i glutaminian sodu, ale z wiekiem aspartam ulega kumulacji i prowadzi do zaburzeń neurologicznych.

Aspartam jest neurotoksyną zaburzającą syntezę białek, przewodzenie impulsów w synapsach i strukturę DNA. Wywołuje różne, pozornie nie powiązane ze sobą objawy.Po wypiciu metanolu skutki widać od razu a aspartam działa inaczej. Gromadzi sie w organizmie powoli zaburzając system hormonalny i pracę mózgu.
.

.

Oko

Jeśli troszczymy się o zdrowie naszych oczu to na pierwszym miejscu w naszym jadłospisie powinny znaleźć się zielone warzywa liściaste, a nie jak do tej pory sądzono marchew.

Badania przeprowadzone na Harvardzie wykazały, że jedzenie dwa do czterech razy w tygodniu szpinaku lub kapusty może zmniejszyć nawet do 43% ryzyko powstania zwyrodnienia plamki żółtej.

Zwyrodnienie plamki żółtej jest jedną z głównych przyczyn utraty wzroku u osób powyżej 65 roku życia.

Eksperci uważają, że kluczowym czynnikiem pomagającym w zwalczaniu tej choroby może być grupa barwników zwanych karotenoidami. Owoce i warzywa (w tym marchew) zawierają wiele różnych rodzajów karotenoidów; rodzaj występujący w zielonych liściastych warzywach wydaje się mieć największy wpływ na wzrok. Szpinak i zielona kapusta są najbogatszym źródłem tego typu karotenoidów, ale nie jedynym: występuje on też w kapuście włoskiej, rzepie, gorczycy, botwince, greckiej sałacie i brokułach.

za Eye-net.gr/english
.
Udostępnij
.

Bazylia nie tylko do pesto

Udostępnij
.

Bazylia to bardzo aromatyczne ziółko.

Świeżej używa się do sałatek, sosów, mięsnych farszów i potraw z dodatkiem pomidorów, kapusty, szpinaku, fasoli czy grochu. Natomiast suszoną stosuje się do mięs mielonych i duszonych.

Włosi używają jej do sosu pesto, pizzy i wszystkich rodzajów spaghetti. Idealnie pasuje do większości dań warzywnych – z dynią, kabaczkiem, marchewką, brokułami i cukinią. Można ją także dodać do aromatyzowania oliwy z oliwek i octu. Bardzo ważne: w trakcie dłuższego gotowania potrawy, bazylia traci swoje wartości - dlatego dodajemy ją pod koniec przyrządzania !

Bazylia ma także zastosowanie lecznicze.

Parę unoszącą się z herbaty z bazylii powinny wdychać osoby z gorączką i katarem. W połączeniu z miodem skutecznie zwalcza kaszel. Z kolei zimny napar stosuje się przy chorobach oczu.Ponadto łagodzi wzdęcia, kolkę, wszelkie niestrawności, koklusz i migrenowe bóle głowy. Posiada właściwości relaksująco – uspokajające. Powoduje też zwiększenie ilości pokarmu u kobiet karmiących piersią.

Osoby stosujące dietę bezsolną także powinny się z nią zaprzyjaźnić: wystarczy zmieszać ją z rozmarynem.

Ponadto bazylia działa przeciwdepresyjnie, przeciwgrzybicznie oraz przyspiesza regenerację skóry.
.

.
>>>Kreta Poradnik

Cukrzyca ciążowa

Udostępnij

Dzisiaj pokrótce poruszę ten temat. W ostatnim czasie dostałam parę @ od wystraszonych przyszłych mam, jak i w rozmowie bezpośredniej z pacjentkami padało "jestem w ciąży i mam cukrzycę - co teraz będzie? Co z dzieckiem?.."

Cukrzyca ciężarnych dotyczy wyłącznie przyszłych mam i zanika po porodzie :) Przez całą ciążę będziesz pod opieką ginekologa oraz diabetologa,który będzie monitorował twoją cukrzycę.

Często nie jest konieczne przyjmowanie leków, wystarcza odpowiednia dieta: 6–8 posiłków w ciągu dnia - niewielkie porcje.
Zainteresuj się nabiałem, rybami, chudym mięsem, warzywami. Obowiązkowo należy ograniczyć cukier oraz węglowodany proste ( to one są odpowiedzialne za gwałtowny wzrost poziomu glukozy we krwi). W miejsce słodkich napojów oraz soków - woda. Dokładną dietę zaleci ci opiekujący się tobą diabetolog. Jeśli dieta nie pomaga, lekarz może zalecić ci podawanie insuliny.

Nie powinnaś bagatelizować cukrzycy w ciąży i zaleceń lekarzy. Na skutek nieleczonej (lub źle leczonej) cukrzycy ciężarnych często rodzą się dzieci bardzo duże, co oznacza trudności przy porodzie i konieczność cięcia cesarskiego.

.

.
Wózki dziecięce

Słoneczny problem

Udostępnij


Wystarczyło parę dni ciepłej,słonecznej pogody i już mamy pierwsze problemy-oparzenia słoneczne.

Od czerwonych placów, przez podpuchnięcia i wysypki do wodnistych bąbli - przez ostatnie 3 dni naliczyłam takich "szczęśliwców" 16.
Pal licho, jeśli problem dotyczy dorosłego, ale dzieci...... Nie wiem, zero wyobraźni rodziców?

Praktycznie w każdym przypadku wystarczyłoby użycie odpowiednio wcześniej kremu z filtrem UV - wybór w handlu ogromny (jako działanie "na tu i teraz").

Jeśli zaś chodzi o działanie długofalowe,zwłaszcza u dorosłych; to można rozważyć zabezpieczanie skóry od wewnątrz: betakoroten (beta-karoten NIE ZASTĄPI fotoprotekcji, czyli filtrów UV !), NNKT, wyciągi z ogórecznika. Ideałem byłoby dostarczanie tych substancji naturalnie,z jedzeniem,lecz zdaję sobie sprawę,że dla wielu osób może stanowić to problem. W aptekach gotowych suplementów zawierających wyżej wymienione składniki jest sporo ( nazw nie będę podawać,żeby nikt nie posądził mnie o rekomendację producencką ;P). Nie zapominajmy też o wypijaniu odpowiedniej ilości wody na dzień - min.2l

A co zrobić, jak już robimy za raka? Okłady, balsamy, maści z depanthenolem, okrywanie spalonych miejsc przed słońcem oraz: tabletka ibuprofenu w dawce 400mg (np Ibuprom max/Nurofen forte). Może wydawać się to dla ciebie dziwne - ale działa. Obniża gorączkę, spłyca ból i działa przeciwzapalnie - co np. przy przypieczonych plecach nocą jest nieocenione.

.

.

Chłodnik truskawkowy z miętą

W ostatnim wpisie zachwalałam truskawki, to dzisiaj podzielę się przepisem na Chłodnik truskawkowy z miętą . W sezonie truskawkowym jest to potrawa, którą praktycznie jemy codziennie - aż nam się znudzi - do następnego roku ;)

Składniki:
1 litr maślanki
2 łyżeczki posiekanej mięty
4 łyżki cukru
1 kg truskawek
150 g makaronu wstążeczki
kawałek cynamonu

Przygotowanie:
Truskawki pokroić w ćwiartki, wrzucić do garnka i zasypać cukrem. Wlać szklankę wody oraz wsypać cynamon. Gotować na małym ogniu przez 15 minut. Zestawić z ognia, wlać maślankę, zmiksować blenderem, wstawić do lodówki. W tym czasie ugotować makaron al dente i dodać do ostudzonego chłodnika.

.

.

Truskawka - mała niespodzianka

Truskawka to prawdziwa bomba z witaminą C - grapefruit czy cytryna mogą tylko pomarzyć o takiej zawartości.

Jeśli wspomnę jeszcze ,ze truskawki mają właściwości oczyszczające i zdolność poprawy przemiany materii (wzmocnienie reakcji spalania tłuszczów) oraz są niezwykle bogate w fosfor,wapń, makro- i mikroelementy - (m.in żelazo,magnez,mangan) to zostaje nam tylko jedna możliwość : jeść, jeść, jeść truskawki póki są świeże i czerpać z ich bogactwa wewnętrznego. :)

Nie samą wit C truskawka nafaszerowana, bogata jest jeszcze w witaminy A,B1,B2,PP(odpowiedzialna m.in za gospodarkę tlenową krwi). Wapń, fosfor i magnez - to one są odpowiedzialne za odkwaszanie organizmu - co jest istotne przy stosowaniu niezbilansowanej diety (nadmiar mięsa).

Zajadajmy się nimi podczas leczenia reumatyzmu, artretyzmu, podagry (obniżają kwasowość moczu), przy kamicy moczowej i żółciowej, i innych chorobach wątroby oraz nerek.

Za poprawę przemiany materii odpowiedzialne są sole mineralne i pektyny , które oczyszczają jelita z niestrawionych resztek pokarmu ( w ten sposób wpływamy znacząco na zahamowanie powstawania mas kałowych w jelitach ) oraz pozytywnie wpływają na rozwój naturalnej flory bakteryjnej naszego przewodu pokarmowego.

W truskawce znajdziemy także enzym bromelinę, który rozkłada białka - to ważna informacja dla osób, które np. chcą się odchudzać lub dla tych, u których trawienie białek z pożywienia nie przebiega tak, jakby sobie tego życzyli.

Jest to także owoc typowo "kobiecy" - z powodu dużej zawartości żelaza, które jak wiemy, chroni przed anemią (mam na myśli tę zależną od zawartości żelaza), oprócz tego wzmacnia organizm, poprawia wygląd i sprężystość włosów oraz skóry.

Zbliża się sezon na te owoce - więc wykorzystaj jej właściwości , zajadaj się nimi bez stresu - bo można smacznie i zdrowo ! Jest tylko jedno małe "ale" - alergia na truskawki. Jeśli jesteś na nie uczulona/y - to przykro mi - nie możesz korzystać z ich dobrodziejstwa...

.


.

Odchudzasz się z ALLI ? Koniecznie przeczytaj!

Amerykańska Agencja do spraw Żywności i Leków (FDA - Food and Drug Administration) donosi o licznych przypadkach uszkodzenia wątroby i wystąpienia dolegliwości wątrobowych u pacjentów przyjmujących leki pomagające zrzucić wagę – Alli i Xenical. FDA domaga się, aby wzmianka o tych efektach niepożądanych była umieszczana na ulotkach, dołączanych do tych produktów.

Zarówno Alli jak i Xenical, produkowane i sprzedawane przez Roche i GlaxoSmithKline, zawierają orlistat, czyli składnik przeznaczony do leczenia otyłości. Xenical, który jest dostępny tylko na receptę, zawiera 120mg orlistatu, podczas gdy Alli, który można kupić bez recepty, zawiera aż o połowę mniej, czyli tylko 60 mg tego składnika.

FDA przywołuje 13 przypadków bardzo ciężkiego uszkodzenia i zapalenia wątroby, z czego 12 zasygnalizowano spoza terytorium Stanów Zjednoczonych. Amerykańska Agencja do spraw Żywności i Leków uczula więc i prosi wszystkich zażywających oba wspomniane medykamenty o szczególną czujność i natychmiastową konsultację u lekarza w przypadku zaobserwowania u siebie niewyjaśnionego podrażnienia skóry, żółknięcia oczu lub skóry, a także nadmiernego oddawania moczu oraz utraty apetytu.

za biomedical.pl

.

.

Zielona bomba

Natka pietruszki to prawdziwy skarb, który korzystnie wpływa na nasze zdrowie. Te niepozorne wiotkie listki kryją w sobie minerały m.in.: magnez, żelazo, sód, potas, wapń, miedź, fosfor, fluor, chlor, b-karoten, oraz witaminy: B1, B2, B6, C (2 razy więcej niż w cytrynie, w tej samej masie produktu).

Poza tym poprawia przemianę materii, przyspiesza trawienie, pomaga na wzdęcia i kolki,działa moczopędnie i mobilizuje wątrobę do pracy. Łagodzi dolegliwości menstruacyjne, redukuje cellulit (!) oraz chroni przed wolnymi rodnikami.

Jedna łyżka posiekanych liści pietruszki dostarcza prawie 50% dziennego zapotrzebowania na witaminy C, oraz 100% na beta karoten, dodana do sosów mięsnych czy jajek, znacząco poprawia przyswajalność żelaza z tych produktów.

Teraz, gdy mamy natki pod dostatkiem ( we własnym ogródku czy na straganach - a zimą w doniczkach :) ) proponuję wykorzystać ją niekonwencjonalnie - do przygotowania pesto.

Pesto pietruszkowo-czosnkowe na odporność:

-pęczek świeżej natki pietruszki
-ok 3 ząbków czosnku (w łagodniejszej wersji mniej)
-ok 10 łyżek oliwy z oliwek
-ok 5 łyżek soku wyciśniętego z cytryny
-sól do smaku.
-opcjonalnie pestki dyni lub słonecznika

Wszystkie składniki (poza solą) wrzucamy do blendera/malaksera i miksujemy kilka sekund. Gotową masę solimy do smaku.

.

.

Bezpłatne badania czynności tarczycy

Bezpłatne badania czynności tarczycy
w ramach Tygodnia Walki z Chorobami Tarczycy:
Łódź, Kraków, Warszawa, Wrocław : 24 - 28 maja 2010 r.
Możesz się zapisać już od godz. 9.00 w dniu 17 maja br.

Drogie Panie,
możecie zapisać się na bezpłatne badania krwi, które wskazują na stan gruczołu tarczowego - bardzo ważnego dla funkcjonowania naszego organizmu.

Kobiety w wieku 20 - 40 lat, planujące ciążę, mogą bezpłatnie ocenić poziom hormonu TSH oraz poziom przeciwciał przeciwtarczycowych (antyTPO). Są to kluczowe badania przesiewowe, które wskazują, czy tarczyca prawidłowo funkcjonuje.

Ten niewielki gruczoł ma ogromne znaczenie nie tylko dla naszego zdrowia, ale również dla płodności kobiet i prawidłowego rozwoju Twojego dziecka.

Bezpłatne badania będą realizowane między 24 a 28 maja br., od godz. 7:00 do 11:00, w gabinetach zabiegowych 4 placówek Grupy LUX MED:

* Łódź - Centrum Medyczne LIM, ul. Dowborczyków 30/3,
* Kraków - Centrum Medyczne LUX MED, ul. Mehoffera 10,
* Warszawa - Centrum Medyczne LIM, ul. Bobrowiecka 1,
* Wrocław - Centrum Medyczne LUX MED, ul. Wołowska 20.

Liczba miejsc jest ograniczona.

Zapisy prowadzone są wyłącznie przez stronę www.tarczyca.pl.

Dlaczego badamy TSH i antyTPO?

Badanie TSH ocenia poziom hormonu tyreotropowego, wydzielanego przez przysadkę mózgową. Hormon ten pobudza wydzielanie hormonów tarczycy i jest najbardziej czułym (dokładnym) wskaźnikiem aktywności gruczołu tarczowego. Jego poziom wzrasta w niedoczynności tarczycy, a obniża się, gdy tarczyca jest nadczynna.

Dzięki badaniu TSH można wykryć każdą postać niedoczynności tarczycy, także tę utajoną.

Z kolei badanie anty-TPO wskazuje na poziom przeciwciał przeciw-tarczycowych. Ich wysoka zawartość sygnalizuje tzw. chorobę autoimmunologiczną typu Hashimoto lub chorobę Gravesa-Basedowa.

Zaburzenia tarczycy są często przyczyną:
- obniżonej płodności,
- poronień i porodów przedwczesnych,
- wad wrodzonych u dziecka.

Dlatego tak ważne jest sprawdzenie czynności tarczycy zarówno przed ciążą, jak i w trakcie jej trwania.

za www.tarczyca.pl
.
>>> Jeżeli chcesz uzyskiwać najnowsze wieści ode mnie, to wpisz w poniższy formularz swoje imię i @ a powiadomię cię o nowych postach.
Miłego dnia życzę. Dorota Michałek

E-mail:

Imię:

Zgadzam się z Polityką Prywatności

.

Zsiadłe mleko nie tylko smakuje

"Zsiadłe mleko pomaga w leczeniu przewlekłego zapalenia żołądka, wywołanego na przykład nadmiernym spożyciem kwasu acetylosalicylowego, czyli aspiryny - informuje pismo "World Journal of Gastroenterology"." Źródło: PAP - Nauka w Polsce

Zapalenie żołądka (przerwaniem ciągłości błony śluzowej spowodowane np. przez alkohol, stres, infekcja bakteriami Helicobacter pylori (wywołującymi wrzody) oraz nadmiernym używaniem niesteroidowych leków przeciwzapalnych, np. kwasu acetylosalicylowego (obecnego w aspirynie czy polopirynie) ) jest bardzo częstym zjawiskiem w naszym społeczeństwie.

Przeprowadzane badania wykazały, że w różnych schorzeniach układu pokarmowego, jak choroba wrzodowa żołądka, stany zapalne jelit czy biegunka towarzysząca antybiotykoterapii, dobre efekty terapeutyczne można uzyskać stosując probiotyki (żywe kultury mikroorganizmów ) które można kupić w postaci gotowych preparatów aptecznych , bądź przyjmować je w postaci naturalnej jako kefiry, jogurty etc. Prozdrowotne własności wykazują też produkty przemiany materii tych mikroorganizmów (np. egzopolisacharydy), które sprzyjają wzrostowi prawidłowej flory bakteryjnej w naszym organizmie.

Naukowcy argentyńscy z Universidad National de Tucuman w San Migiel de Tucuman sprawdzali czy probiotyki mogą również pomóc w leczeniu zapalenia żołądka. W tym celu przeprowadzili badania na myszach z przewlekłym zapaleniem żołądka wywołanym kwasem acetylosalicylowym.

Przez 7 dni jednej grupie zwierząt podawano mleko sfermentowane przez bakterie Streptococcus thermophilus i zawierające powstałe w procesie fermentacji egzopolisacharydy. Dla porównania część gryzoni otrzymywała lek o nazwie omeprazol, stosowany standardowo w zapaleniu żołądka.

Okazało się, że zsiadłe mleko dawało dobre wyniki w leczeniu tego schorzenia, porównywalne do omeprazolu. Jego działanie polegało na modyfikacji funkcji układu odporności - odnotowano m.in. spadek produkcji związków prozapalnych przez komórki odporności (jak interferon gamma i czynnik nekrozy nowotworów alfa) oraz wzrost produkcji związku łagodzącego zapalenie (interleukina-10). Karmione zsiadłym mlekiem gryzonie miały też grubszą i lepiej zachowaną błonę śluzową żołądka.

Zdaniem autorów pracy, wyniki te wskazują, że zsiadłe mleko i zawarte w nim egzopolisacharydy mogą stanowić potencjalną alternatywę dla leków w prewencji i leczeniu uszkodzeń błony śluzowej żołądka pod wpływem kwasu acetylosalicylowego.


.

.
>>> Jeżeli chcesz uzyskiwać najnowsze wieści ode mnie, to wpisz w poniższy formularz swoje imię i @ a powiadomię cię o nowych postach.
Miłego dnia życzę. Dorota Michałek

E-mail:

Imię:

Zgadzam się z Polityką Prywatności

.

Żurawina - czy aby na pewno dla każdego?

Żurawina oraz jej przetwory są wg utartej opinii lekiem "na całe zło" jeśli chodzi o choroby pęcherza moczowego. Tak bynajmniej "karmią" nas producenci wszelakich specyfików żurawinowych w swoich reklamach. Szkoda tylko, że nie są do końca profesjonalni - zapominają wspomnieć o małym szczególe, który może definitywnie przekreślić stosowanie żurawiny przez konkretnego pacjenta - ani słowa o kamicy.

Wysoka kwasowość tego soku prowadzi do zakwaszenia moczu - to ten mechanizm odpowiada za działanie bakteriobójcze - ale żeby nie było tak różowo, niejako przy okazji powoduje tworzenie się kamieni cystynowych i szczawianowych.

Jeśli cierpisz na kamicę układu moczowego i zamierzasz przyjmować preparaty z żurawiny,proszę Cię, abyś wpierw udał się do lekarza po rozpoznanie typu kamicy. Ta informacja może okazać się bardzo cenna i dzięki niej możesz uniknąć nieprzyjemnych konsekwencji kamicy.
.

.

Sezon na szparagi czas zacząć

Szparagi to prawdziwe bogactwo wsród warzyw.

Ta być może niepozorna roślina zawiera dużo witamin , soli mineralnych, oraz kwasu foliowego, który jest szczególnie cenny dla kobiet w ciąży lub planujących zajść w ciążę.

Szparagi cenione są także jako środek kojący nerwy i przeciwreumatyczny. Mają też właściwości oczyszczające i moczopędne (działają na nerki i wątrobę).

Szparagów zielonych nie owinno się obierać, ponieważ pod skórką znajduje się najwięcej składników odżywczych: sód, potas (300mg/100g), magnez (18mg/100g), wapń (22mg/100g), mangan, żelazo, miedź, fosfor (52mg/100g), fluor, chlor, jod, karoten, witaminy: E (91,8mg/100g), B1, B2, B6, C (26mg/100g); kwasy: nikotynowy, pantotenowy, foliowy, szczawiowy.

I najważniejsze: szparagi są lekkostrawne i niskokaloryczne – 100 g to tylko 18 kcal.!

.

.

Zaklinanie deszczu

Niebawem połowa maja , a za oknem ziąb, deszcz i wiatr... Nie dziwi mnie, że nikomu nie chce się wyściubić nos za drzwi - ja gdybym nie musiała też siedziałabym w domu pod ciepłym pledem z filiżanką czegoś ciepłego i apetycznego na stoliku, i dobrą lekturą w ręce; a że nie ma tak dobrze, pracować trzeba, to "ocieplam" sobie dzisiejszy dzień w taki o to sposób.

Może komuś też poprawię choć na chwilkę pogodę za oknem?



.

.

Nie samą pracą człowiek żyje

Moje życie nie kończy się na tabletkach, aptece czy mlm; jest jeszcze parę innych rzeczy/spraw którym uwielbiam poświęcać czas, często kosztem snu. Tak wiem, nie jest to zbyt zdrowe i nie ma zbytnio czym się chwalić.

Jedną z tych rzeczy jest czytanie. Specjalnie nie piszę książki, bo teraz czyta się nie tylko książki, ale np. blogi w internecie. Książki tez można czytać w wersji elektronicznej (ebook) lub odsłuchiwać(mp3).

Lubię czytać i pogłębiać swoją wiedzę z dziedzin, których wcześniej nie znałam, bądź znałam je bardzo pobieżnie.

Od paru dni szukam wiadomości n/t feng shui. Poszperałam w internecie (strony www, blogi, artykuły) teraz czytam książkę "ABC Feng Shui" L Mateli. Zaintrygował mnie fragment o kolorach - ich zastosowaniu. Przypisywanie poszczególnym kolorom znaczenia/energetyki w stosunku do danego pomieszczenia w mieszkaniu czy domu jakie podał w swojej książce autor nie "kłóci się" z moimi upodobaniami. Coraz częściej z mężem wspominamy, że wypadałoby latem odświeżyć mieszkanie - taki mały remont - przy okazji malując ściany wg wskazówek kolorystycznych.

Im więcej zagłębiam się w temat, tym bardziej jestem przytłoczona tym nadmiarem wiadomości. Chyba na początku zrobiłam błąd - chciałam od razu poznać wszystko, teraz wiem, że muszę zacząć od początku, małymi kroczkami. Najpierw dobrze rozgryźć jeden aspekt, później następny itd..itd.. Do lata jeszcze kilkanaście tygodni - więc mam czas.

Na koniec podam parę rad podstawowych, niby oczywistych dla każdego, ale...:

1) Oczyść swój dom - pozbądź się wszystkich niepotrzebnych i nielubianych rzeczy, urządzeń i mebli.

2) Dbaj o powietrze i światło - często wietrz mieszkanie, wpuszczaj możliwie jak najwięcej naturalnego światła ( rolety !)

3) Pozbądź się urządzeń elektrycznych z sypialni.(np TV,laptop) urządzenia elektryczne tworzą pola zakłócające przepływ energii.

4) Nie śpij z głową w kierunku drzwi.


.

.

Pomidor ... czy ketchup ? O to jest pytanie

Pomidor - taki niepozorny a ma w sobie "cos" : bardzo cenną substancję – likopen.

Poza pomidorami likopen znajdziemy jeszcze w arbuzach, czerwonych grapefruitach czy owocach dzikiej róży. Najlepiej przyswajalny jest likopen zawarty w zupach, ketchupie, przecierach, sosach, koncentratach - ponieważ dobrze rozpuszcza się w tłuszczach.

A co takiego likopen ma,że o nim piszę?

Likopen zapobiega nowotworom ( m.in rak prostaty) i chorobom serca. Zapobiega utlenianiu tzw. złego cholesterolu - LDL - zapobiegając tym samym rozwojowi miażdżycy. Osobom z wysokim poziomem likopenu znacznie rzadziej przytrafia się zawał serca. Jeśli zaś chodzi o raka prostaty, wiele przeprowadzonych badań udowadnia, że choroba atakuje zdecydowanie rzadziej tych, którzy jedzą przetwory z pomidorów częściej niż dwa razy w tygodniu.

Naukowcy podejrzewają też likopen o łagodzenie skutków działania promieniowania ultrafioletowego, wspomaganie działania limfocytów T, a więc i całego układu odpornościowego, a także ochronę przed nowotworami układu pokarmowego.

Pomidory jako ketchup, koncentrat itp - niech na stałe zagoszczą na naszych stołach - skoro można smacznie i zdrowo!
.
>>> Jeżeli chcesz uzyskiwać najnowsze wieści ode mnie, to wpisz w poniższy formularz swoje imię i @ a powiadomię cię o nowych postach.
Miłego dnia życzę. Dorota Michałek

E-mail:

Imię:

Zgadzam się z Polityką Prywatności

.

Jedz morele...... dla urody

Suszone morele - bo to o nich dzisiaj notka - to prawdziwa bomba jeśli chodzi o zawartość betakarotenu - prowitaminy A.

Dla przypomnienia tylko napiszę, że to prowitamina A odpowiada za stan naskórka i sprężystość skóry - jest ona potrzebna do odnowy "rusztowania" w skórze, czyli włókien kolagenowych.

Właściwa podaż prowitaminy A w diecie spowolni proces starzenia "rusztowań": sprzyja odbudowywaniu zniszczonych włókien kolagenu i elastyny, co poprawia strukturę i elastyczność skóry. Jeśli połączymy ją z masażem twarzy i codzienną pielęgnacją mamy widoczny efekt ujędrnienia.

O morelach powinniśmy pamiętać zwłaszcza latem - aby wspomóc skórę przed szkodliwymi działaniem słońca i wysuszonego powietrza. Codzienna niewielka porcja suszonych moreli, a nasza skóra twarzy będzie świeża i odporniejsza na uroki lata.

Można pójść "za ciosem" i codziennie na śniadanie przygotować sobie "surówkę piękności" z płatków owsianych, orzechów, suszonych moreli i jogurtu. Smacznego!

.

Ubezpieczenie medyczne

Dzisiaj wpis reklamowy, myslę, że parę osób może on zaciekawić :)


Ubezpieczenie Medyczne >>> w firmie MedicaPolska to

- ponad 1300 placówek w całym kraju (szpitale,przychodni,gabinety)
- wizyta u lekarza 24-72godz bez skierowania!
- Nie musisz już zrywać się nad ranem, aby zająć kolejkę do specjalisty, który i tak przyjmie TYLKO 5 osób - bo na więcej NFZ nie dał pieniędzy....
- ekspresowy i nielimitowany dostęp do badań diagnostycznych i laboratoryjnych
- 24h infolinia medyczna czynna 365 dni w roku, za pomocą, której możemy się zarejestrować
- wizyty domowe, opieka pielęgniarki, transport medyczny, rehabilitacja. Pod jednym numerem telefonu !

i to nie wszystko, więcej szczególów pod linkiem Ubezpieczenie Medyczne >>>

Teraz TY decydujesz ! Miej Swoje Zdrowie w Swoich Rękach!

.

Sposób na Kobiety

Byłam dzisiaj świadkiem jak ON podrywał Ją - tak "prosto z mostu", bez zbędnych słów -kawa na lawę....

Przypomniały mi się opowieści moich dziadków, z których nie jeden młodzian mógłby się wiele nauczyć w temacie "jak zainteresować sobą dziewczynę"

A tu - taki mały film "instruktażowy"



.

10 kwietnia 2010r [*]

Nie wiem, czy są słowa, które potrafią oddać nasze emocje, po wczorajszym dniu...

Nie ważne są teraz poglądy polityczne, podziały i animozje...

Zginął człowiek, zginęli ludzie...

Ponownie staliśmy się świadkami historii... tylko DLACZEGO tak bolesnej i tak bezsensownej?....

Pamiętajmy o NICH jak o przyjaciołach,rodzicach,dziadkach,synach,córkach... niech polityka zejdzie na dalszy plan.


autor TSkrystek

Morze kwiatów i zniczy

Zabójca plemników - Cola

Parę dni temu pisałam o spustoszeniach jakie czyni wypita puszka coli: Klik >>> lecz to nie wszystko... jest coś jeszcze.

Według duńskich badań za dużo gazowanego napoju obniża jakość nasienia. Duńczycy dowiedli, że spożywanie litra coli dziennie nie najlepiej wpływa na męskość. W świetle najnowszych badań nasienie wielbicieli coli ma aż o 30 proc. niższą jakość niż mężczyzn, którzy stronią od tego gazowanego, słodkiego napoju - mężczyźni pijący więcej niż litr coli dziennie ryzykują bezpłodnością.

Panowie starający się o dziecko powinni również zadbać o to, aby nie przegrzewać jąder. Pomocne może okazać się noszenie luźniejszych spodni czy bielizny. Ważna jest też zmiana diety. Finowie szczycą się najlepszą spermą w Europie. Wszystko dzięki temu, że jedzą dużo tłustych ryb oraz ich dieta jest bogata w kwas foliowy, cynk, witaminę C.


.

Sztuczne witaminy wcale nie są cacy..

Dzisiaj, tak poświątecznie, jako wynik rodzinnych spotkań przy stole i tematów przy okazji poruszanych chciałam napisać to i owo na temat witaminowych gotowców ( różnego rodzaju centrum, vigorów, multivitaminerów itp) lecz natrafiłam w YouTube na materiał filmowy - może starawy wiekiem ale nie treścią. Pozwoliłam sobie wkleić ten film na stronę - namawiam do odtworzenia nagrania.



W dobie "zalewu" różnorakimi preparatami, zróżnicowanymi składem jak i ceną stajesz często przed dylematem, który z dostępnych na rynku jest tak naprawdę DLA MNIE wartościowy.  Często nie wiesz na co zwrócić uwagę, a czego bezwzględnie się wystrzegać podczas wyboru/zakupu preparatu witaminowego.
Przeszukując internet, fora, strony www uzyskujesz nieraz sprzeczne ze sobą informacje.

Pomocna może okazać się  książka K. Abramka => którą sama przeczytałam i polecam. Mimo, że temat nie jest mi "obcy", sięgam po nią od czasu, do czasu aby nie dać się "skomercjalizować" firmom farmaceutycznym i zachować obiektywizm (bardzo potrzebny w kontakcie z pacjentami).
.



.

Zdrowych, pogodnych
Świąt Wielkanocnych
pełnych wiary, nadziei i miłości,
radosnego wiosennego nastroju,
serdecznych spotkań
w gronie Rodziny i Przyjaciół
życzy Dorota Michałek

Smacznie w ból gardła :)

Ot taka ciekawostka - podobno skuteczna, a przy okazji smaczna (co nie zawsze można powiedzieć o tabletkach do ssania )

Receptura:
1/2 szklanki soku pomidorowego zmieszać z 1/2 szklanki gorącej wody i 10 kroplami sosu z ostrej papryki.

Plukać gardlo przez 10 minut

No i teraz nie wiem, mam życzyc "smacznego" czy "na zdrowie" ? ;)
.
>>> Jeżeli chcesz uzyskiwać najnowsze wieści ode mnie, to wpisz w poniższy formularz swoje imię i @ a powiadomię cię o nowych postach.
Miłego dnia życzę. Dorota Michałek

E-mail:

Imię:

Zgadzam się z Polityką Prywatności

.

Cola - wróg czy przyjaciel ?

Słodkie napoje gazowane, a zwłaszcza cola, wprowadzają w naszym organizmie prawdziwy zamęt. Taka chemiczna burza trwa zaledwie godzinę, ale sieje niemałe spustoszenie. Głównym winowajcą całego zamieszenia jest cukier.

Zobacz co dzieje się w organizmie w ciągu godziny od chwili wypicia coli:

Pierwsze 10 minut - organizm otrzymuje dzienną dawkę cukru - to tak jakbyś zjadł 10 łyżeczek cukru. Odruch wymiotny hamuje kwas fosforowy dodawany do napojów, by zamaskować intensywny i słodki smak cukru.

20 minut - poziom cukru we krwi gwałtownie wzrasta co prowadzi do podniesienia poziomu insuliny. Wówczas do działania wkracza wątroba, która próbuje jak najwięcej zgromadzonego cukru przekształcić w tłuszcz.

40 minut - organizm wchłonął już zawartą w coli kofeinę. Powiększają się źrenice, wzrasta ciśnienie krwi. Stajesz się wyraźnie pobudzony.

45 minut - organizm intensywnie produkuje dopaminę, która wpływa na odczuwanie przyjemności. Dokładnie w taki sam sposób przebiega mechanizm działania heroiny.

60 minut - moczopędne właściwości kofeiny dają się odczuć. Niestety, razem z wodą wydalaną z organizmu, pozbywamy się również pierwiastków istotnych do prawidłowego i sprawnego funkcjonowania naszego organizmu. Wraz ze spadkiem cukru mija pierwotna euforia i przypływ sił. Stajemy się ospali i poirytowani.

Taką rewolucję fundujemy naszemu organizmowi po wypiciu zaledwie jednej puszki słodkiego, gazowanego napoju z kofeiną. Aż trudno sobie wyobrazić co dzieje się, gdy pijemy kilka lub kilkanaście razy więcej.

źródło: nutritionresearchcenter.org

.

(Ukryta) nietolerancja pokarmowa

"Robiąc" swoją codzienną "prasówkę" - taki mój poranny rytuał przy filiżance kawy, trafiłam w internecie na ankietę, która pozwala odkryć lub wykluczyć ukrytą/spóźnioną nietolerancję pokarmową, która to może być przyczyną moich obecnych/przyszłych problemów.

Wypełniłam ankietę i jako wynik otrzymałam, że mam nietolerancję, alergię itp. A miałam się za osobę zdrową ( w granicach przyzwoitości ;) ). Wypełniłam ją ponownie, podając teraz lepsze dane - i wynik praktycznie zbliżony do poprzedniego...

Nie będę oceniać i narzucać swojego zdania - zostawiam to Tobie.

Link do badania : Kliknij >>

Pozdrawiam przy słonecznej Niedzieli Palmowej!


.

Mazurek Czekoladowy :)

Przed nami Niedziela Palmowa i Święta Wielkanocne. Na tę okoliczność będzie coś bardzo smacznego - a nie do końca zdrowego ;)

Mazurek Czekoladowy

Potrzebujemy: kostkę margaryny + 1 łyżka; 35 dg maki; 15dg cukru;3jajka; łyżka śmietany; tabliczka gorzkiej czekolady; migdały,orzechy,lukier (do dekoracji)

Kostkę margaryny szybko siekamy i zagniatamy z mąką,cukrem,jajami i śmietaną.Formujemy kulę,owijamy folią i do lodówki na min 30min.
Schłodzonym ciastem szybko wylepiamy dno i boki blaszki do pieczenia, nakłuć widelcem.

Wstawiamy do piekarnika 180C na 15 minut. ostudzić.

Czekoladę łamiemy do miseczki i stawiamy do kąpieli wodnej aby się rozpuściła. Dodajemy łyżkę margaryny i mieszamy aż się całkowicie rozpuści.

Blat mazurka smarujemy polewą czekoladową i czekamy aż się zetnie. Udekorować .

Do czekolady można dodać kieliszek rumu lub likieru migdałowego ;)

Smacznego!

Lewatywa - temat tabu

"..Lewatywa polega na wlaniu przez odbyt płynu do jelita grubego. W wyniku tego zabiegu następuje rozmięknięcie i usunięcie zgromadzonych wewnątrz jelita grubego mas kałowych. Badania wykazały, że nie dokońca trawimy pokarm jaki przyjmujemy. Te niestrawione resztki pokarmu gromadzą się w fałdach jelita grubego w postaci złogów i kamieni kałowych.

W przypadku dorosłego człowieka po 40-tych urodzinach może znajdować się średnio 8-12 kg takiej masy, która jest źródłem toksyn zatruwających nasz organizm( "zablokowane"komóki jelitowe nie maja jak usuwać produktów toksycznych przemiany materii, które są z powrotem wchłaniane przez krew i rozprowadzane po całym organizmie zatruwając go)

Nie każdy może skorzystać z dobrodziejstwa zabiegu lewatywy. Istnieją przeciwskazania , które należy stanowczo przestrzegać:

-nadwrażliwość na składniki lewatywy
-perforacja jelita grubego
-wrzodziejące zapalenie jelita grubego
-niedrożność jelit
-zastoinowa niewydolność serca
-ciężka niewydolność nerek
-ból brzucha o nieznanej przyczynie
-nudności,wymioty
-pacjent nieprzytomny

Nie ma określonego wieku, od kiedy można stosować lewatywę, nie ma dolnej czy górnej granicy, jeśli traktujemy ją jako zabieg higieniczny..." .

Jest to fragment tekstu n/t zabiegu - chcesz poznac cały tekst (techniki zabiegu, receptury plynów do lewatywy)wypelnij proszę ponizszy formularz :

E-mail:

Imię:

Zgadzam się z Polityką Prywatności

.

Pomóż! to Tylko jeden podpis

.
Pomózmy !

.

Naturalny alarm naszego organizmu

Gorączka nie jest chorobą, ale jej objawem.

Zdrowy organizm sam reguluje swoją temperaturę, lecz gdy termometr wskazuje więcej niż 37C, to sygnał, że organizm zaczyna walczyć z chorobą.

Może walczyć z infekcją (wirusy,bakterie,grzyby,pasożyty,mykoplazmy), toksyną, stanem zapalnym (np.jelit), podłożem hormonalnym (np nadczynność tarczycy), nowotworowym (np. białaczka, chłoniaki).

Innymi przyczynami wzrostu ciepłoty ciała może być uszkodzenie naczyń, udar cieplny, odwodnienie, zastosowanie niektórych leków czy emocje i długotrwały wysiłek fizyczny.

U zdrowej osoby prawidłowe wartości temperatury ciała różnią się od miejsca pomiaru:

* pod pachą : 36,6C
* w jamie ustnej : 36,9C
* w odbycie : 37,1C
* w uchu : 37,1C

Należy pamiętać o tzw. rytmie dobowym , gdzie ciepłota ciała ulega fizjologicznym wahaniom. Najniższa jest nad ranem - ok.4.00 ; najwyższa w ciągu dnia ok godz. 16,00.

Fizjologicznie temperatura ciała zmienia się u kobiet w czasie cyklu miesięcznego.


.

Nie zdziw się Pacjencie....

...jesli jak zawsze pójdziesz do swojej apteki zrealizowac recepty i przy okazji -jak zawsze - zechcesz zmierzyć sobie cisnienie krwi - bo może okazać się to niewykonalne!

Zdaniem Glównego Inspektora Farmaceutycznego (GIF) w aptekach nie mogą być umieszczone aparaty do bezplatnego ,samodzielnego pomiaru cinienia tętniczego krwi dla pacjentów.

Dlaczego?
wedlug GIF-u, jesli co nie zostalo literalnie zapisane w prawie jako dozwolone - jest zabronione.

Komu to przeszkadzalo?

.

Europejski Kodeks Walki z Rakiem

Europejski Kodeks Walki z Rakiem to dokument przygotowany i cyklicznie uaktualniany przez Unię Europejską. Obejmuje 11 zaleceń, których przestrzeganie zmniejsza ryzyko rozwoju nowotworów złośliwych i ich konsekwencji.

1. Nie pal! Jeśli palisz, rzuć! Jeśli jeszcze nie rzuciłeś, nie pal przy niepalących!

2. Wystrzegaj się otyłości.

3. Bądź codziennie aktywny ruchowo, uprawiaj ćwiczenia fizyczne.

4. Spożywaj więcej warzyw i owoców: jedz ich co najmniej 5 porcji dziennie.

5. Jeśli pijesz alkohol - piwo, wino lub napoje wysokoprocentowe - ogranicz jego spożycie: mężczyźni - do dwóch porcji dziennie, kobiety - do jednej porcji dziennie. Nigdy nie upijaj się.

6. Unikaj nadmiernej ekspozycji na promienie słoneczne.

7. Przestrzegaj ściśle przepisów dotyczących ochrony przed narażeniem na znane substancje rakotwórcze.

8. Bierz udział w programach szczepień ochronnych przeciwko wirusowemu zapaleniu wątroby typu B.

9. Kobiety po 25. roku życia powinny uczestniczyć w badaniach przesiewowych w kierunku raka szyjki macicy.

10. Kobiety po 50. roku życia powinny uczestniczyć w badaniach przesiewowych w kierunku raka piersi.

11. Kobiety i mężczyźni po 50. roku życia powinni uczestniczyć w badaniach przesiewowych w kierunku raka jelita grubego.

.

Kawa nie tylko do picia: może by tak peeling kawowy?

Kawa, a dokladnie zawarta w niej kofeina jest sprzymierzeńcem osób odchudzających się.

Filiżanka "malej czarnej" (bez cukru i mleka) jest bardzo częstym skladnikiem diet.Kofeina w niej zawarta nie kumuluje się w organizmie. poza tym zwiększa przemianę materii i dziala moczopędnie.

Biologiczne dzialanie kofeiny jest chętnie wykorzystywane do produkcji suplementów odchudzających oraz kosmetyków antycellulitowych i wyszczuplających.

Dzięki kofeinie usuwane są złogi tluszczu. Dziala ona również (z powodu efektu drenażu tkanek) detoksykująco i wyszczuplająco. Skóra staje sie bardziej elastyczna i miękka,poprawia się także jej sprężystosć (dzięki pobudzeniu mikrokrążenia krwi)

W domu możesz sobie sama zrobić rewelacyjny peeling kawowy:
4 łyżki kawy (sypanej czarnej), zalej wrzącą wodą (ok 1/3 kubka)poczekaj aż przestygnie. Peeling możesz wzbogacić oliwką, ulubionym żelem pod prysznic, solą gruboziarnistą - czym chcesz.
.
.

Nie tylko tabletką....

....w bóle menstruacyjne.

Możesz też pomóc sobie olejkami eterycznymi aby pozbyć się lub złagodzić ból.

Przy występującej w zespole napięcia przedmiesiączkowego bolesności piersi pomóc ci mogą zimne okłady lawendowe.

Jesteś zmęczona, drażliwa i spięta? Spraw sobie domowe spa: kąpiel z olejkami rozmarynowym, lawendowym i rumiankowym.

Gdy już boli delikatnie masuj brzuch roztworami olejków o działaniu przeciwskurczowym np. cyprysowym, rumiankowy, jaśminowy i lawendowym.

Przy obfitych miesiączkach delikatnie masuj brzuch olejkiem różanym, geraniowym, cynamonowym lub cyprysowym rozpuszczonym w oleju z nasion winogron lub migdałowym. (na jeden masaż kilka kropli olejków eterycznych na łyżkę stołową oleju-nośnika).

Weszłaś w czas menopauzy? (uderzenia gorąca, zmęczenie i rozdrażnienie) wypróbuj kąpieli z dodatkiem olejku bazyliowego i cyprysowego.

Olejki można kupić w aptekach, sklepach zielarskich lub przez internet.

.

Czy jesteś zakwaszona?

Badania kliniczne dowodzą,że organizm o odczynie zasadowym jest zdrowszy od tego "zakwaszonego"

Jak można się zakwasić?:-zjadając regularnie dużych ilosci mięsa,nabialu,alkoholu,slodyczy i produktów z bialej mąki.

Oto parę dolegliwosci zakwaszonego organizmu:
1. częste infekcje bakteryjne lub wirusowe
2. niski poziom energii,chroniczne zmęczenie
3. bóle stawów i mięsni
4. problemy z nerkami i pęcherzem
5. matowa skóra,lamliwe paznokcie i wlosy
6. wysypki,luszczyca,trądzik
7. klopoty z pamięcią i koncentracją


Proste sposby na odkwaszenie:
1. zasada 80/20 - 80% warzywa (zasadotwórcze) 20%węglowodany i bialka (kwasotwórcze) na jeden posilek
2. codziennie cytryna - kwasny sok z cytryny lub limonki jest silnym zasadotwórczym produktem
3. rozcieńczaj! - wypij min 1,5litra wody na dobę

Najbardziej kwasotwórcze są:
wieprzowina,wolowina,ryby morskie (m.in tluste),sery dojrzewające,piwo, alkohole,kawa,czarna herbata,kako,czekolada,sztuczne slodziki,ocet,sos sojowy,musztarda

Najbardziej zasadotwórcze są:
cytryny,awokado,orzeszki,mleko sojowe,kielki, ogórki, czarna rzepa, seler naciowy,szczypiorek,cykoria,czosnek,fasolka szparagowa,fenkul,papryka,pieprz kajenski,chili,cukinia, dynia,kukurydza,por.
.
.

Z serii " Czy Wiesz że...?"

40%-
o tyle maleje ryzyko rozwoju raka trzustki,jeśli codzienna dieta zapewnia co najmniej 2 porcje produktów pełnoziarnistych.

Tylko 2 porcje lub Aż 2 porcje - wybór pozostawiam Tobie.
.
.

Test Amslera

Test Amslera ma duże zastosowanie w wykrywaniu wczesnych zmian degeneracyjnych związanych ze zwyrodnieniem plamki żółtej (AMD). Pozwala on w warunkach domowych regularnie kontrolować wzrok i w przypadku wykrycia niepokojących zmian szybko zgłosić się do lekarza okulisty.

Przyczyną zmian występujących w związanym z wiekiem zwyrodnieniu plamki żółtej (AMD) jest zaburzona przemiana materii w komórkach nabłonka barwnikowego i fotoreceptorach znajdujących się w plamce żółtej. Komórki przestają funkcjonować i obumierają co powoduje pogorszenie ostrości wzroku. Pierwsze objawy zwyrodnienia plamki żółtej są często ignorowane. Jednym z objawów ostrzegawczych jest zwiększona wrażliwość na światło. Następnie pojawiają się problemy z czytaniem wynikające z rozmazywania się obrazu w środku pola widzenia. Na początku nie widać tylko kilku liter, ale z czasem rozmazany obszar powiększa się. W zaawansowanym stadium przestaje się rozpoznawać rysy twarzy, a jedyne co widać to kontury i kontrast. Choroba w bardzo zaawansowanym stadium może prowadzić nawet do utraty wzroku. Dzięki prostemu testowi Amslera możesz ocenić, czy cierpisz na tę dolegliwość.

Jak używać siatki Amslera?

1. Jeśli korzystasz z okularów do czytania, załóż je.
2. Trzymaj test w dobrze oświetlonym pomieszczeniu i w odległości około 30–40 cm od twarzy.
3. Zakryj jedno oko i skoncentruj wzrok na centralnym punkcie testu.
4. Zwróć uwagę, czy w obrębie siatki pojawiają się jakiekolwiek nieregularne kształty, np. zniekształcenia, faliste lub przerywane linie, czy kwadraty mają takie same wymiary, czy w polu widzenia nie pojawiąją się czarne plamy.
5. Przetestuj drugie oko.


Jeśli zauważysz jakiekolwiek nieprawidłowości, umów się jak najszybciej na wizytę u lekarza okulisty.

.

Kremy z alantoiną i D-pantenolem

Zima twoja skóra cierpi - jest narazona na niekorzystne działanie wiatru i mrozu, ale również suchego powietrza w ogrzewanych pomieszczeniach.

Wszystko to powoduje, że traci wilgoć prawie dwa razy szybciej niz latem i staje się szorstka oraz łatwo ulega podraznieniom.

Idealną propozycją do pielęgnacji skóry zimą są kremy i balsamy z dodatkiem alantoiny i d-pantenolu.

Alantoina działa:
przeciwzapalnie
ściągająco
wspomaga regenerację naskórka.

D-pantenol:
reguluje gospodarke wodną skóry
nadaje skórze jędrność oraz elastyczność.
.
.

Kiełki – bogactwo zdrowia

Zima w tym roku postanowiła przypomnieć nam na co ją stać: niskie i bardzo niskie temperatury, które za chwilę szybowały w okolicę zera, obfite opady śniegu, przesuszone powietrze w mieszkaniach itd.. Twój organizm aż prosi o pomoc i uderzeniową dawkę witamin z solami mineralnymi.

Aby odpowiedzieć na te prośbę, w cale nie musisz iść do apteki i kupować kolejne opakowanie reklamowanego produktu "od A do Z" - proponuję skierować się do sklepu z nasionami i kupić tam nasiona "na kiełki", a z domowych rzeczy wystarczy wymyty słoik, gaza i nakrętka, w której damy radę zrobić duży otwór. W zupełności zastąpi nam kiełkownicę , chyba, że wolisz kupić kolejny gadżet do kuchni.

Instrukcję kiełkowania nasion zawsze masz umieszczoną na ich opakowaniach - więc do dzieła !

A dlaczego tak namawiam Ciebie na "TE" kiełki?

Pomijam już fakt, że są tańszą , naturalną alternatywą chemicznych aptecznych, to także są smaczne i bardzo bogate.

Już w starożytnych Chinach kiełki były używane jako pokarm i lekarstwo. Kiełki są żywymi roślinami w pierwszej fazie wzrostu. W procesie kiełkowania zwielokrotnieniu ulega ilość zgromadzonych w nasionach witamin, a wielkocząsteczkowe białka, tłuszcze i węglowodany zostają rozłożone na związki proste, łatwo przyswajalne zarówno przez młodą roślinę, jak i przez organizm człowieka.

Enzymy biorące udział w rozkładaniu wielkocząsteczkowych białek i węglowodanów ułatwiają trawienie pokarmów jedzonych z dodatkiem kiełków. Zawarte w kiełkach witaminy i mikroelementy są szczególnie łatwo przyswajalne przez organizm człowieka. Ilość witamin w młodych kiełkach jest znacznie większa, niż w dojrzałych warzywach, np. w rzodkiewce czy w brokułach.

Ważna jest różnorodność witamin i związków organicznych, jaką oferują poszczególne rodzaje kiełków:

*kiełki słonecznika są źródłem witaminy E i D oraz dostarczają organizmowi nasyconych kwasów tłuszczowych.
*w kiełkach pszenicy znajduje się dużo witaminy A, B C i E,
*kiełki brokułu zawierają ogromną ilość sulforafanu, który zapobiega powstawaniu nowotworów
*kiełki soczewicy, które dostarczają do organizmu kwas foliowy, powinny spożywać kobiety w ciąży, ponieważ ten związek ma wpływ na prawidłowy rozwój mózgu i układu nerwowego dziecka.
*jeżeli mamy problem z cholesterolem, warto sięgnąć po kiełki lucerny, które obniżą jego poziom, ze względu na dużą zawartość witaminy B12, kiełki lucerny zapobiegają także niedokrwistości. *podczas przeziębienia możemy spożywać kiełki rzodkiewki, które są źródłem witaminy C.
*pamiętaj o kiełkach soi, których spożywanie korzystnie wpływa na cerę, łagodzi nerwy i dodaje apetytu. Soja jest również bogatym źródłem białek, witamin A, B, C i K oraz fosforu, miedzi, potasu, żelaza, manganu i magnezu.
.
.

Afrodyzjaki z kuchennej półki

Każdą potrawę czy sałatkę mozna doprawić erotycznie.

Rozpalą zmysły przyprawy korzenne: imbir, kardamon, anyż gwiazdkowy, cynamon, chili oraz zioła - tymianek i rozmaryn.

Specjalne spotkania warto zacząć od dania ze szparagów, bananów czy truskawek.

Nie zapominaj o czekoladzie , która zawiera fenyloetyloaminę - związek, który wytwarza mózg, gdy jesteśmy zakochani.
.
.

Płatki owsiane nie tylko na śniadanie

Płatki owsiane spośród wszystkich płatków mają największą wartość odżywczą. Zawierają najwięcej składników mineralnych, takich jak: żelazo, magnez, cynk, a także witamin z grupy B. Zawierają również dużo witaminy E (1,80 mg na 100 g produktu).

Owies i jego przetwory kompleksowo pokrywają zapotrzebowanie na składniki odżywcze organizmu. Sportowcy cenią go za źródło siły, kobiety za właściwości odchudzające i odmładzające, a lekarze korzystają z jego działania leczniczego i ochronnego.

Z powodzenie także mozna stosować platki w kosmetyce domowej.

Maseczka oczyszczająco-odżywcza :

3 łyżki płatków owsianych zalać 3 łyżkami wrzącej wody, przykryć, odstawić w chłodne miejsce do ostygnięcia. Kiedy płatki napęcznieją i papka stanie się letnia, wymieszać ją z łyżką płynnego miodu. Maseczkę nałożyć na twarz, szyję oraz dekolt. Po 20 minutach zmyć ją letnią wodą, a następnie spłukać skórę strumieniem zimnej wody.
.
.

Maseczka aspirynowa do oczyszczania cery

Domowa maseczka z aspiryny pomaga dokładnie oczyścić pory. Maseczka nadaje się do wszystkich rodzajów skóry, szczególnie normalnej, tłustej i mieszanej oraz ze skłonnością do trądziku i zatkanych porów.

Receptura:
Rozgnieść 3-6 tabletek aspiryny. Dodać po 1 kropli ( w sumie ok 4) wody/miodu/jogurtu mieszając, aby uzyskać kremową konsystencję.Stosować na czystą, suchą skórę, szczególnie na partiach czoło-nos-broda, przez 10-15 minut, a następnie zmyć letnią wodą i wklepać "swój" krem..

Stosowanie:
Skóra tłusta,trądzikowa max co 3 dni.
Skóra sucha raz na tydzień
Skóra bardzo sucha i wrażliwa max 2 razy w miesiącu

Przed pierwszym zastosowaniem wskazane jest zrobić próbę: jeśli jesteś uczulona na aspirynę lub masz bardzo wrażliwą (lub naczynkową) skórę ta maseczka może nie być odpowiednia dla Ciebie ze względu na ryzyko podrażnienia/uczulenia !
.
>>> Jeżeli chcesz uzyskiwać najnowsze wieści ode mnie, to wpisz w poniższy formularz swoje imię i @ a powiadomię cię o nowych postach.
Miłego dnia życzę. Dorota Michałek

E-mail:

Imię:

Zgadzam się z Polityką Prywatności

.

Acatar Acti-Tabs , Acatar Zatoki - Który Kiedy?

Często spotykam się z problemem u pacjenta, który nie dokońca wie, jaki preparat ma kupić.

Proste porównanie - mam nadzieję,że będzie pomocne:

Acatar Acti-Tabs:
-udrożnia zatkany nos, zmniejsza ilosć wydzieliny z nosa
-przeciwstawia się katarowi już od pierwszego dnia
-zwalcza cieknący katar

Acatar Zatoki:
-doraźne leczenie objawów grypy i przeziębienia
-ból i niedrożnosc zatok (odtyka zatkany noc i zatoki)
-ból głowy
-gęsty katar zatokowy
-działa przeciwzapalnie (zawiera ibuprofen)