Nastolatka na diecie białkowej

Autorem artykułu jest Paweł End

Diety na ogół przeznaczone są dla osób dorosłych. Co zrobić, kiedy nastolatka upiera się, aby przejść na dietę, np. dietę białkową? Czy kategorycznie zabronić, czy jednak zgodzić się na odchudzanie?
Czas wchodzenia w dorosłość nie jest łatwy. Rodzicom nie raz wydaje się, że życie ich nastoletniej córki jest pozbawione trosk, tymczasem ona sama nieustannie zmaga się z problemami, które dźwiga z największym trudem. Jednym z nich jest ten, który wiąże się z atrakcyjnym wyglądem i z całą pewnością nie jest to problem błahy.
W tym miejscu należy zaznaczyć, że rodzic niewiele może tu poradzić. W życiu nastolatki kwestie związane z atrakcyjnością fizyczną zajmują bardzo ważne miejsce. Umniejszanie znaczenia problemów z utrzymaniem wagi albo

APEL ! Przeczytaj - zadziałaj - podaj dalej !

Wklejam list ojca , który prosi o wsparcie dla swojego nienarodzonego jeszcze synka.

Witam was bardzo serdecznie

W październiku zostanę Tatą, mój synek Maksymilian urodzi się bez lewej komory serca i żeby mógł żyć, będą potrzebne 3 operacje (pierwsza kilka dni po urodzeniu), z czego koszt pierwszej to 32,5 tys Euro. Będę walczyć o syna z całych sił i wiem, że ludzie dobrej woli pomogą przejść te trudne chwile.

Zgłaszam się do wszystkim z apelem o pomoc, wszystkie informacje o nas są na stronie SerceMaksa.pl – są tam wszelkie dokumenty, wyniki badań, informacje i numery kont. Ta wiadomość trafi bezpośrednio do prawie 14 tysięcy osób. Jeżeli każdy z was wpłaci chociaż 10zł, to w ciągu jednego dnia mój Maks uzbiera na operację. Wystarczy odejść od stereotypów i nie myśleć, że „ktoś inny” na pewno wpłaci. To tylko 5 minut, jedyne 10zł, które ocali życie mojemu maluszkowi.

Wierzę, że taki cud jest możliwy i wykonalny.

Oto numer konta aby pomóc Maksymilianowi :
Dane przelewu :

Fundacja na rzecz dzieci z wadami serca Cor Infantis
86 1600 1101 0003 0502 1175 2150 Fortis Bank Polska
z dopiskiem "Maksymilian Grzegorczyk"
ul. Nałęczowska 24
20-701 Lublin

Dziękuję wam z całego serca

Jacek, Marta i Maksio
SerceMaksa.pl

Dodane 27 lipca 2010r:

5315,96 PLN w jeden dzień otrzymał Mały Maksio :)
Kochani, dzięki Waszej błyskawicznej reakcji Synek Marty i Jacka Grzegorczyków otrzymał taką kwotę jednego dnia ! :)
Wystarczyły dwa biuletyny i okazało się, że ludzi o dobrym sercu mamy tu bardzo, bardzo dużo :)
Biorąc pod uwagę fakt, że biuletyn nadal trafia do ludzi i pojawiają się kolejne wpisy na forum, wynik będzie pewnie jeszcze lepszy :)

Więcej informacji:
http://www.goldenline.pl/forum/1825650/zlota-loza-uratujmy-syna-jacka-grzegorczyka-biuletyn

W imieniu rodziców - bardzo dziękuję !

Ufff..... wody.....

I się doczekaliśmy - po długiej zimie, byle jakiej wiośnie mamy lato, i to od razu bardzo upalne. Jeśli nie musisz - nie wychodź z domu, jak najczęściej przebywaj w chłodnych pomieszczeniach lub w cieniu.

Wiem,że nie wiele z nas może sobie na to pozwolić, w takiej sytuacji pamiętajmy o wodzie - przy wysokich temperaturach powietrza woda to nasz najważniejszy przyjaciel.

Płyny ciała stanowią 60% ogólnej masy ciała kobiety i 70% ogólnej masy ciała mężczyzny. Woda jest niezbędna w każdej czynności organizmu, m. in. reguluje temperaturę ciała, nawilża wdychane powietrze i uczestniczy w procesach oddychania, umożliwia transport i przyswajanie substancji odżywczych oraz przemianę pożywienia w energię, usuwa zbędne produkty przemiany materii, rozcieńcza trucizny, chroni ważne dla życia narządy i amortyzuje stawy.

Dzienne zapotrzebowanie dorosłego człowieka na wodę mieści się w szerokich granicach od 30 do 45 ml na kilogram masy ciała, zależnie przede wszystkim od aktywności fizycznej, a także temperatury, wilgotności i ruchu otaczającego powietrza oraz rodzaju pożywienia. Waha się od 2 litrów u osoby o masie ciała 50 kg i lekkiej aktywności fizycznej do 12 litrów i więcej u osoby o masie ciała 90 kg i wytężonej aktywności fizycznej. W wysokiej temperaturze człowiek w stanie spoczynku może tracić nawet pół litra wody na godzinę. W tej sytuacji do utrzymania równowagi wodnej konieczne jest przyjmowanie odpowiedniej ilości wody i soli mineralnych, zwłaszcza chlorku sodu (nawet do 30 g dziennie).

Utrata 3% wody powoduje uczucie zmęczenia, ból głowy, zawroty głowy, przegrzanie ciała, większa - zatrzymanie pocenia się i udar cieplny. Przy utracie 10 % wody odwodnienie zagraża życiu.

Osoby przebywające w wysokiej temperaturze otoczenia - nawet, kiedy nie czują, że im specjalnie gorąco (powiew powietrza chłodzi skórę dzięki utracie wody z parującym potem!) muszą uzupełniać straty, aby uniknąć odwodnienia.Dzieci przebywające na dworze, oddane ruchliwej zabawie, zwłaszcza zajęciom sportowym często nie zwracają uwagi na pierwsze objawy odwodnienia - zanim do niego dojdzie należy robić przerwy na szklankę wody.

za Dr. Zbigniew Hałat/mwmedia
.

.

Domowe błyskawiczne lody

Dzisiaj coś dla podniebienia - za oknem ciepło i słonecznie (no w końcu mamy wakacje) więc odpowiednia pora na lody - nawet błyskawiczne, pod warunkiem, że mamy wszystkie składniki.

Podstawowy przepis:

* zamrożony banan w plasterkach
* dowolne zamrożone owoce
* nabiał płynny (jogurt/śmietanka/maślanka/mleko -im nabiał gęstszy - tym lepiej)
* cukier/miód/syrop klonowy

wszystko do blendera i zmiksować - jeść albo od razu lub wstawić do zamrażarki na ok 30 minut - proporcje trzeba sobie dopracować.

Modyfikacje WRĘCZ wskazane!

Smacznego!
.

Cukrzyca ciążowa

Udostępnij

Dzisiaj pokrótce poruszę ten temat. W ostatnim czasie dostałam parę @ od wystraszonych przyszłych mam, jak i w rozmowie bezpośredniej z pacjentkami padało "jestem w ciąży i mam cukrzycę - co teraz będzie? Co z dzieckiem?.."

Cukrzyca ciężarnych dotyczy wyłącznie przyszłych mam i zanika po porodzie :) Przez całą ciążę będziesz pod opieką ginekologa oraz diabetologa,który będzie monitorował twoją cukrzycę.

Często nie jest konieczne przyjmowanie leków, wystarcza odpowiednia dieta: 6–8 posiłków w ciągu dnia - niewielkie porcje.
Zainteresuj się nabiałem, rybami, chudym mięsem, warzywami. Obowiązkowo należy ograniczyć cukier oraz węglowodany proste ( to one są odpowiedzialne za gwałtowny wzrost poziomu glukozy we krwi). W miejsce słodkich napojów oraz soków - woda. Dokładną dietę zaleci ci opiekujący się tobą diabetolog. Jeśli dieta nie pomaga, lekarz może zalecić ci podawanie insuliny.

Nie powinnaś bagatelizować cukrzycy w ciąży i zaleceń lekarzy. Na skutek nieleczonej (lub źle leczonej) cukrzycy ciężarnych często rodzą się dzieci bardzo duże, co oznacza trudności przy porodzie i konieczność cięcia cesarskiego.

.

.
Wózki dziecięce

Bezpłatne badania czynności tarczycy

Bezpłatne badania czynności tarczycy
w ramach Tygodnia Walki z Chorobami Tarczycy:
Łódź, Kraków, Warszawa, Wrocław : 24 - 28 maja 2010 r.
Możesz się zapisać już od godz. 9.00 w dniu 17 maja br.

Drogie Panie,
możecie zapisać się na bezpłatne badania krwi, które wskazują na stan gruczołu tarczowego - bardzo ważnego dla funkcjonowania naszego organizmu.

Kobiety w wieku 20 - 40 lat, planujące ciążę, mogą bezpłatnie ocenić poziom hormonu TSH oraz poziom przeciwciał przeciwtarczycowych (antyTPO). Są to kluczowe badania przesiewowe, które wskazują, czy tarczyca prawidłowo funkcjonuje.

Ten niewielki gruczoł ma ogromne znaczenie nie tylko dla naszego zdrowia, ale również dla płodności kobiet i prawidłowego rozwoju Twojego dziecka.

Bezpłatne badania będą realizowane między 24 a 28 maja br., od godz. 7:00 do 11:00, w gabinetach zabiegowych 4 placówek Grupy LUX MED:

* Łódź - Centrum Medyczne LIM, ul. Dowborczyków 30/3,
* Kraków - Centrum Medyczne LUX MED, ul. Mehoffera 10,
* Warszawa - Centrum Medyczne LIM, ul. Bobrowiecka 1,
* Wrocław - Centrum Medyczne LUX MED, ul. Wołowska 20.

Liczba miejsc jest ograniczona.

Zapisy prowadzone są wyłącznie przez stronę www.tarczyca.pl.

Dlaczego badamy TSH i antyTPO?

Badanie TSH ocenia poziom hormonu tyreotropowego, wydzielanego przez przysadkę mózgową. Hormon ten pobudza wydzielanie hormonów tarczycy i jest najbardziej czułym (dokładnym) wskaźnikiem aktywności gruczołu tarczowego. Jego poziom wzrasta w niedoczynności tarczycy, a obniża się, gdy tarczyca jest nadczynna.

Dzięki badaniu TSH można wykryć każdą postać niedoczynności tarczycy, także tę utajoną.

Z kolei badanie anty-TPO wskazuje na poziom przeciwciał przeciw-tarczycowych. Ich wysoka zawartość sygnalizuje tzw. chorobę autoimmunologiczną typu Hashimoto lub chorobę Gravesa-Basedowa.

Zaburzenia tarczycy są często przyczyną:
- obniżonej płodności,
- poronień i porodów przedwczesnych,
- wad wrodzonych u dziecka.

Dlatego tak ważne jest sprawdzenie czynności tarczycy zarówno przed ciążą, jak i w trakcie jej trwania.

za www.tarczyca.pl
.
>>> Jeżeli chcesz uzyskiwać najnowsze wieści ode mnie, to wpisz w poniższy formularz swoje imię i @ a powiadomię cię o nowych postach.
Miłego dnia życzę. Dorota Michałek

E-mail:

Imię:

Zgadzam się z Polityką Prywatności

.

Ubezpieczenie medyczne

Dzisiaj wpis reklamowy, myslę, że parę osób może on zaciekawić :)


Ubezpieczenie Medyczne >>> w firmie MedicaPolska to

- ponad 1300 placówek w całym kraju (szpitale,przychodni,gabinety)
- wizyta u lekarza 24-72godz bez skierowania!
- Nie musisz już zrywać się nad ranem, aby zająć kolejkę do specjalisty, który i tak przyjmie TYLKO 5 osób - bo na więcej NFZ nie dał pieniędzy....
- ekspresowy i nielimitowany dostęp do badań diagnostycznych i laboratoryjnych
- 24h infolinia medyczna czynna 365 dni w roku, za pomocą, której możemy się zarejestrować
- wizyty domowe, opieka pielęgniarki, transport medyczny, rehabilitacja. Pod jednym numerem telefonu !

i to nie wszystko, więcej szczególów pod linkiem Ubezpieczenie Medyczne >>>

Teraz TY decydujesz ! Miej Swoje Zdrowie w Swoich Rękach!

.

Prebiotyki, probiotyki i dziecko

Największym organem układu immunologicznego jest przewód pokarmowy. Znajduje sie w nim największa ilosć limfocytów, które odpowiadają za walkę z drobnoustrojami. Wspomaganie układu pokarmowego w jego prawidlowej pracy = wspomaganie odpornosci.

Uczynimy to wzbogacając dietę dziecka w prebiotyki i probiotyki.

Probiotyki to zywe mikroorganizmy, które przylegając do nablonka jelit niepozwalają bakteriom na osiedlenie sie w nich. Doskonalym źródlem probiotyków są kefiry i jogurty, zawierające żywe kultury bakterii.

Prebiotyki to niedające się strawić skladniki,wspomagające wzrost prawidlowej flory bakteryjnej jelit. Ich źródlem są np.:
-pory
-karczochy
-szparagi
-czosnek
-cykoria
-cebula
-banany

Słodycz Ibufen'u D

Często słyszę pytanie, czy zawiesina - Ibufen D, jest słodka?

Preparat ten jest słodzony maltitolem, który sprawia,że Ibufen D ma słodki smak i dzieci chętnie go przyjmują.

Może być podawany również dzieciom z alergią na barwniki spożywcze lub chorym na cukrzycę.

Słodycze i odporność.

Węglowodany zawarte w słodyczach pogarszają stan błon śluzowych. Błony śluzowe są naturalną barierą organizmu, która chroni przed inwazją bakterii i wirusów.

Pamiętaj też, że maluch , który nadużywa słodyczy nie będzie miał ochoty/apetytu na owoce bądź warzywa, które są naturalnymi dostawcami soli mineralnych i witamin.

Może zamiast kolejnej czekoladki bądź batonika zaproponuj dziecku np. suszone morele czy chipsy bananowe? Też są słodkie a nie zawierają tłuszczy utwardzonych.

Niemowlę, katar i spacer.

Jeśli dziecko nie ma gorączki a na dworze jest ładna pogoda - wyjście na spacer z zakatarzonym maluchem nie jest zabronione.

Chłodne powietrze obkurcza błonę śluzową i naczynia krwionośne w nosku - dzięki temu malcowi lżej się oddycha. Pamiętaj, aby ubrać dziecko odpowiednio do pogody - nie przegrzewaj ! Przegrzewanie malca osłabia układ odpornościowy.

Po konsultacji z pediatrą możesz podawać dziecku witaminy, które go wzmocnią i ułatwią walkę z infekcją.

Syrop z cebuli

Przy takiej "mokrej" pogodzie ten syropek może okazać się pomocny. Przeznaczony dla dzieci od 3-go roku życia, które nie są uczulone na cebulę i miód. Podajemy go maksymalnie 3 dni - aby nie obciążać wątroby.

Wykonanie:

Cebulę obrać i pokroić w kostkę, układać warstwami do słoika/kubka na przemian z cukrem/miodem.Odstawić w ciepłe miejsce na noc. Gotowy przechowywać w lodówce. Praktycznie jest robić małe porcje,ponieważ syrop szybko się psuje.
Można dodać parę kropelek soku z cytryny (zwłaszcza , gdy używamy miodu)

Do stosowania przy delikatnym bólu gardła, lekkim przeziębieniu, suchym kaszlu.

Rodzice także mogą stosować ten babciny specyfik.

Mamo - gardło mnie boli...

To zdanie słyszymy często - i nie zawsze tylko od dzieci; ból gardła to przypadłość, która zdarza się każdemu i bez względu na porę roku.

Sam ból gardła nie jest zbyt dużym powodem do niepokoju - może wystąpić np po dłuższym krzyku, płaczu, śpiewie; wypiciu zimnego napoju w upalny dzień, może być także "zapowiedzią" infekcji.

Kiedy powinniśmy zacząć się niepokoić i udać do lekarza?

1)ból gardła bardzo ostry z utrudnionym połykaniem, powiększonymi i/lub bolesnymi węzłami chłonnymi oraz z wysoka gorączką

2)gdy z bólem gardła jednocześnie występuje np. wysypka, obrzęki, świąd, zawroty głowy bądź inne niepokojące objawy

3)ból gardła, powiększony migdałek i powiększone węzły chłonne są jednostronnie

Kaszel suchy / kaszel mokry

Dzisiaj "miałam" mamę, która swojemu dziecku (zakatarzonemu i z brzydkim , mokrym kaszlem) koniecznie chciała kupić syrop hamujący ten kaszel. STOP - tak nie można.

Kaszel mokry - a dokładnie "to coś" co organizm usiłuje z siebie wyrzucić - z oskrzeli - nie można go tłumić! Należy ułatwić odkrztuszanie i pozbywanie się wydzieliny z oskrzeli - no chyba,że naszym głównym celem, jest zafundowanie sobie zapalenia oskrzeli czy płuc.

Syropami do tego celu - nazywanymi syropami wykrztuśnymi - są Flegamina, Flavamed, homeopatyczny Drosetux, czy ziołowy np. z Babki lancetowatej. Przy starszych dzieciach możemy zastosować Acc tabl/saszetki musujące - bardzo ładnie rozrzedzają zalegajacą wydzielinę - łatwiej ją wówczas odkrztusić.

Jeśli nie potrafimy określić, czy kaszel jest jeszcze suchy, czy już mokry, sprawdzi się wówczas Herbapect ( w wersji dla dzieci lub starszych) lub Babicum

Pamiętać trzeba o jednym : syropów wykrztuśnych nie podajemy na noc !

Po podaniu syropu nie zaszkodzi oklepanie pleców ; a z "babcinych" sposobów polecam domowy, własnoręcznie ugotowany rosół ( nie z kostki )- dobrze rozgrzewa i rozrzedza wydzielinę w oskrzelach.

A jak z tym lakcidem?

Praktycznie zawsze, gdy lekarz przepisuje nam antybiotyk, zaleca "osłonkę" na żołądek przy antybiotyku.Szkoda tylko,że nie każdy i nie zawsze poinformuje pacjenta, jak ma go łykać.

Obojętnie, czy będzie to stary poczciwy lakcid, czy trilac/ lacidofil/ linex forte/ lactoral/ Ac zymes >>> itp powinniśmy zachować przerwę czasową między antybiotykiem a "osłonką". "Osłonka" to nic innego jak bakterie (tylko że tym razem te pożądane) ,i podając jednocześnie z antybiotykiem, niszczymy je.

Rozgraniczmy je czasowo - niech to będzie chociaż godzina, a nasz żołądek będzie nam wdzięczny.

Nie żywić ..... bakterii !

Często rodzice wykupując antybiotyk dla swojej pociechy proszą o "jakieś witaminki na wzmocnienie" ,gdyż lecząc dziecko antybiotykiem , od razu chcieliby go wzmocnić. I to błąd - swoisty konflikt interesów. Bakteria - to też komórka, która aby żyć, potrzebuje energii, którą tak jak człowiek czerpie z pożywienia. Podając dziecku "na antybiotyku" preparaty witaminowe przy okazji wzmacniamy bakterię, którą jednocześnie usiłujemy zgładzić.

Witaminy tak (np. Vibovit, Lion Kids Calivita >> , Multi-Sanostol ) ale PO zakończonej kuracji!

Pamiętaj! Nie żywić bakterii !

Nurofen czy Paracetamol ?

Często słyszę takie pytanie od rodzica, którego dziecko zaczęło gorączkować.
Przy tej ilości reklamowanych środków p/gorączkowych i zalewie informacji , nie dziwi mnie, że rodzic zaczyna się w tym gubić - zwłaszcza , gdy chodzi o swoje dziecko.

najważniejsza różnica pomiędzy tymi dwoma specyfikami:

Paracetamol (inaczej apap, calpol, panadol, efferalgan, codipar) ma działanie p/bólowe i obniżające gorączkę.

Nurofen (inaczej ibufen, ibum, kidofen ) poza działaniem p/bólowym i obniżającym gorączkę ma także działanie przeciwzapalne.

Leki typu nurofen są silniejsze w działaniu od leków typu paracetamol, który z nich zastosować,możemy zadecydować np na podstawie wysokości temperatury ciała - jeśli gorączka oscyluje w granicach 38C - paracetamol powinien być wystarczający, jeśli jest wyższa lepiej zaaplikować nurofen - jest silniejszy i dłużej "trzyma".

Schemat dawkowania danego leku zawsze jest podany na opakowaniu/ulotce - i tak należy dawkować! Nie wolno samemu zmieniać dawek i odstępu czasu między dawkami!
.
>>> Jeżeli chcesz uzyskiwać najnowsze wieści ode mnie, to wpisz w poniższy formularz swoje imię i @ a powiadomię cię o nowych postach.
Miłego dnia życzę. Dorota Michałek

E-mail:

Imię:

Zgadzam się z Polityką Prywatności

.