Ciśnienienie tętnicze , jak prawidłowo mierzyć

Wydawałoby się, że pomiar ciśnienia krwi to prosta sprawa, ale nie do końca tak jest. Często zapominamy o podstawowych zasadach, co skutkuje zafałszowanymi wynikami. Postaram się w zwięzły sposób je podać.

1. Najważniejsze: Przed pomiarem odpocznij z 10-15 minut!
przyszłaś do lekarza? usiądź w poczekalni i poczekaj - niewinny spacerek to także wysiłek fizyczny :)
2. Nie badaj ciśnienia bezpośrednio po intensywnym wysiłku fizycznym, odczekaj z 20 minut
3. Wypiłaś kawę?, a może drinka? Obfite śniadanie i papieros? Odczekaj min 30 minut i dopiero po tym czasie sięgaj po aparat
4. Prawidłowa pozycja też jest ważna: wygodnie usiądź lub połóż się - nigdy "na stojaka" w biegu czy pośpiechu!
5. Prawidłowo załóż mankiet - jeśli nie jesteś pewna, czy dobrze zakładasz sprawdź w instrukcji (często schemat jest umieszczony na mankiecie) lub idź ze swoim ciśnieniomierzem np. do pobliskiej apteki i poproś o wytłumaczenie
6. Nigdy nie wykonuj pomiarów "raz za razem" - między kolejnymi pomiarami musi być z 5 minut przerwy

Kiedy jest niedociśnienie a kiedy nadciśnienie?

* wynik poniżej 100/60 to Niedociśnienie
* wynik 120/80 to Ciśnienie optymalne
* wynik poniżej 130/84 to Ciśnienie prawidłowe
* wynik poniżej 140/89 to Ciśnienie wysokie
* wynik powyżej 140/90 to Nadciśnienie

wartości jakie podałam powyżej, to dane książkowe, odnoszące się raczej do osób, które do tej pory traktowały siebie jako osoby zdrowie i nie leczyły podwyższonego ciśnienia.

Pacjenci, którzy dopiero zaczęli leczyć nadciśnienie, a przez np. parę lat żyli z nadciśnieniem, do którego mogli się nawet przyzwyczaić, te podane wartości powinny traktować jako swój cel do osiągnięcia w farmakoterapii w ciągu jakiegoś czasu. Jeśli pacjent, który przez np 5 lat żył z ciśnieniem o wartości 160/120 i raptownie lekami z dnia na dzień obniży do 120/80 będzie z dużym prawdopodobieństwem czuł się źle. Źle na tyle, że zarzuci leczenie, a choroba nadciśnieniowa - jako bardzo podstępna (bo nie boli) nadal będzie czyniła spustoszenia w organizmie.
.

.
>>Chcesz być na bieżąco powiadamiany o nowym wpisie na blogu? Zapisz się na bezpłatny biuletyn:

E-mail:

Imię:

Zgadzam się z Polityką Prywatności

.