Wigilia u Mamy, Pierwszy dzień Świąt u Cioci na imieninach, w drugi spotkanie z dawno nie widzianymi przyjaciółmi. Spotkania często przy stole zastawionym smakołykami - jak tu się nie skusić na porcję tego i tamtego i jeszcze owego... a potem, na koniec dnia:
uczucie przesytu, wzdęcia, odbijanie się, zgaga, mdłości, dolegliwości żołądkowe,biegunka,zaparcie i ból brzucha. Czyli dochodzi do zaburzenia trawienia.
Każde zakłócenie pracy przewodu pokarmowego może prowadzić do dolegliwości trawiennych. Ponieważ wątroba, pęcherzyk i drogi żółciowe oraz trzustka biorą najważniejszy udział w procesie przemiany materii, ich choroby prowadzą zazwyczaj do dolegliwości trawiennych.
Trawienie jest regulowane przez enzymy, dlatego też suplementacja naturalnych enzymów może wspomóc ten proces. Jednym takich suplementów jest Meal Time >>> firmy CaliVita, który zawiera enzym papai. Do jej zadania m.in. należy wstępne rozłożenie białek. Papaina, rozkładając białka do postaci aminokwasów, zmniejsza procesy gnilne niestrawionych białek.
Po Meal Time >>> warto sięgnąć przy :
*niestrawności i chorobach układu pokarmowego: zgaga, odbijanie, wzdęcia i uczucie pełnego brzucha po posiłku
*zapobiega nadmiernej produkcji gazów jelitowych
*pomocny przy zaparciach, biegunkach i w przypadku braku apetytu
*reguluje trawienie, polecany na nadkwasotę
*leczy schorzenia śluzówki żołądka
*odtruwa organizm
*przynosi ulgę cierpiącym na choroby stawów
*polecany przy zażywaniu dużej ilości leków (aspiryny)
sobota, 26 grudnia 2009
piątek, 25 grudnia 2009
Wiśnie - Na Zdrowie!
Codzienne jedzenie wiśni znacząco wspomaga procesy ochrony naszego organizmu przed szkodliwymi wolnymi rodnikami - poinformowali naukowcy z Michigan na spotkaniu poświęconym biologii eksperymentalnej w Nowym Orleanie.
Ich badania wykazały, że dorośli, którzy jedli półtorej filiżanki mrożonych wiśni dziennie mieli zwiększony poziom 5 różnych antocyjanin - naturalnych przeciwutleniaczy nadających wiśniom ich głęboko czerwony kolor.
Antyoksydanty (przeciwutleniacze) to związki chroniące organizm przed szkodliwym działaniem wolnych rodników - bardzo reaktywnych cząsteczek lub jonów uszkadzających komórki i przyczyniających się do wielu chorób.
W badaniu wzięło udział 12 zdrowych osób w wieku od 18 do 25 lat. Losowo przydzielono ich do dwóch grup. Połowa uczestników jadła codziennie filiżankę, a druga półtorej filiżanki mrożonych wiśni. Naukowcy analizowali próbki krwi oraz moczu badanych i odkryli, że poziom i aktywność antyoksydantów rośnie do 12 godzin po spożyciu wiśni.
"To pierwsze badanie, które dowodzi, że antyoksydanty zawarte w wiśniach przedostają się do krwiobiegu" - mówi Sara Warber, główna autorka artykułu. "To wspaniale, że jedzenie wiśni jest korzystne dla zdrowia, pozwala między innymi obniżyć ryzyko chorób serca i stanów zapalnych. Oczywiście niezbędne są dalsze badania" - dodaje Warber.
Wcześniejsze badania prowadzone na zwierzętach wykazały, że wiśnie i ich składniki pomagają obniżyć ryzyko zapaleń i chorób układu krążenia,a poza tym obniżają o ok. 14 proc. masę ciała. W poprzednich pracach grupa doktor Warber odkryła, że wzbogacenie diety zwierząt doświadczalnych w wiśnie obniża poziom cholesterolu i triglicerydów we krwi.
Żródło: PAP - Nauka w Polsce
Ich badania wykazały, że dorośli, którzy jedli półtorej filiżanki mrożonych wiśni dziennie mieli zwiększony poziom 5 różnych antocyjanin - naturalnych przeciwutleniaczy nadających wiśniom ich głęboko czerwony kolor.
Antyoksydanty (przeciwutleniacze) to związki chroniące organizm przed szkodliwym działaniem wolnych rodników - bardzo reaktywnych cząsteczek lub jonów uszkadzających komórki i przyczyniających się do wielu chorób.
W badaniu wzięło udział 12 zdrowych osób w wieku od 18 do 25 lat. Losowo przydzielono ich do dwóch grup. Połowa uczestników jadła codziennie filiżankę, a druga półtorej filiżanki mrożonych wiśni. Naukowcy analizowali próbki krwi oraz moczu badanych i odkryli, że poziom i aktywność antyoksydantów rośnie do 12 godzin po spożyciu wiśni.
"To pierwsze badanie, które dowodzi, że antyoksydanty zawarte w wiśniach przedostają się do krwiobiegu" - mówi Sara Warber, główna autorka artykułu. "To wspaniale, że jedzenie wiśni jest korzystne dla zdrowia, pozwala między innymi obniżyć ryzyko chorób serca i stanów zapalnych. Oczywiście niezbędne są dalsze badania" - dodaje Warber.
Wcześniejsze badania prowadzone na zwierzętach wykazały, że wiśnie i ich składniki pomagają obniżyć ryzyko zapaleń i chorób układu krążenia,a poza tym obniżają o ok. 14 proc. masę ciała. W poprzednich pracach grupa doktor Warber odkryła, że wzbogacenie diety zwierząt doświadczalnych w wiśnie obniża poziom cholesterolu i triglicerydów we krwi.
Żródło: PAP - Nauka w Polsce
wtorek, 24 listopada 2009
Chromanie przestankowe
Jest to objaw chorobowy związany z niedokrwieniem nóg.
Podczas marszu odczuwa się ostry ból, który powstaje z powodu zwiększonego zapotrzebowania metabolicznego mięśni nóg.
Chwilowy odpoczynek powoduje ustąpienie dolegliwości i umożliwia kontynuowanie marszu.Z tego też powodu: częstego zatrzymywania się, objaw ten nazywany jest również "objawem oglądającego wystawy sklepowe".
W zależności od stopnia niedrożności i miejsca zwężenia tętnic, chory może odczuwać ból w całej nodze lub też tylko w łydce, udzie czy pośladku.
Efekt ochronny przed chromaniem przestankowym wywiera spożywanie codziennie 13–24 g alkoholu przez mężczyzn i 7–12 g przez kobiety, oraz - najważniejsze! - profilaktyka miażdżycy: zaprzestanie palenia tytoniu,brak otyłości, aktywny tryb życia, dieta uboga w tłuszcze zwierzęce, utrzymanie właściwego stężenia cukru we krwi i ciśnienia tętniczego krwi.
O cukrzycy wcześniejszy post można przeczytać >>> TUTAJ >>>
Podczas marszu odczuwa się ostry ból, który powstaje z powodu zwiększonego zapotrzebowania metabolicznego mięśni nóg.
Chwilowy odpoczynek powoduje ustąpienie dolegliwości i umożliwia kontynuowanie marszu.Z tego też powodu: częstego zatrzymywania się, objaw ten nazywany jest również "objawem oglądającego wystawy sklepowe".
W zależności od stopnia niedrożności i miejsca zwężenia tętnic, chory może odczuwać ból w całej nodze lub też tylko w łydce, udzie czy pośladku.
Efekt ochronny przed chromaniem przestankowym wywiera spożywanie codziennie 13–24 g alkoholu przez mężczyzn i 7–12 g przez kobiety, oraz - najważniejsze! - profilaktyka miażdżycy: zaprzestanie palenia tytoniu,brak otyłości, aktywny tryb życia, dieta uboga w tłuszcze zwierzęce, utrzymanie właściwego stężenia cukru we krwi i ciśnienia tętniczego krwi.
O cukrzycy wcześniejszy post można przeczytać >>> TUTAJ >>>
niedziela, 22 listopada 2009
POChP - co TO jest?
Kaszel, poranne odkrztuszanie i duszności mogą być objawem bardzo niebezpiecznej choroby, jaką jest przewlekła obturacyjna choroba płuc. W skrócie POChP.
Jedną z najważniejszych przyczyn POChP jest palenie tytoniu.
Pierwszymi objawami choroby są:
*kaszel i odkrztuszanie.
*stopniowo nasilające się duszności
*pojawiają się trudności z wykonywaniem wysiłku fizycznego np wchodzenie po schodach.
W ostatniej fazie POChP prowadzi do niewydolności serca oraz niewydolności oddechowej
Leczenie najczęściej trwa do końca życia.
Jedną z najważniejszych przyczyn POChP jest palenie tytoniu.
Pierwszymi objawami choroby są:
*kaszel i odkrztuszanie.
*stopniowo nasilające się duszności
*pojawiają się trudności z wykonywaniem wysiłku fizycznego np wchodzenie po schodach.
W ostatniej fazie POChP prowadzi do niewydolności serca oraz niewydolności oddechowej
Leczenie najczęściej trwa do końca życia.
niedziela, 15 listopada 2009
14 XI Światowy Dzień Walki z Cukrzycą
Osiemnaście lat temu, w związku z rosnącą liczbą diabetyków na świecie, Międzynarodowa Federacja ds. Cukrzycy i Światowa Organizacja Zdrowia ustanowiły 14 listopada Światowym Dniem Walki z Cukrzycą.
Datę wybrano na pamiątkę urodzin noblisty, kanadyjskiego naukowca Fredericka Bantinga, który jest współodkrywcą insuliny.
Cukrzyca jest jedną z najpoważniejszych chorób cywilizacyjnych. Do najczęstszych należy cukrzyca typu 2, gdzie zaburzone jest zarówno działanie, jak i wydzielanie insuliny, i cukrzyca typu 1, czyli insulinozależna, na którą chorują głównie dzieci i młodzież.
Mimo rozwoju medycyny i coraz nowszych farmaceutyków pozostaje wciąż chorobą nieuleczalną. Dlatego istotną rolę w prawidłowej opiece diabetologicznej odgrywają: samokontrola polegająca na regularnym badaniu stężenia glukozy (czyli poziomu cukru), przestrzeganie zaleceń lekarskich odnośnie do sposobów leczenia i żywienia, pielęgnacja oraz systematyczne badanie wzroku. U zdrowych osób stężenie glukozy we krwi na czczo nie przekracza 100 mg/dl, a 2 godz. po jedzeniu nie jest wyższe niż 135 mg/dl. Dzięki profilaktycznym badaniom można zmniejszyć ryzyko wystąpienia poważnych powikłań, m.in. śpiączki cukrzycowej.
Przyjmowanie także suplementów diety,np. Morwa Biała,
Nopalin >>>,Zuccarin, Polinesian Noni CaliVita >>> będzie dobrym rozwiązaniem w regulacji poziomu cukru we krwi.
Datę wybrano na pamiątkę urodzin noblisty, kanadyjskiego naukowca Fredericka Bantinga, który jest współodkrywcą insuliny.
Cukrzyca jest jedną z najpoważniejszych chorób cywilizacyjnych. Do najczęstszych należy cukrzyca typu 2, gdzie zaburzone jest zarówno działanie, jak i wydzielanie insuliny, i cukrzyca typu 1, czyli insulinozależna, na którą chorują głównie dzieci i młodzież.
Mimo rozwoju medycyny i coraz nowszych farmaceutyków pozostaje wciąż chorobą nieuleczalną. Dlatego istotną rolę w prawidłowej opiece diabetologicznej odgrywają: samokontrola polegająca na regularnym badaniu stężenia glukozy (czyli poziomu cukru), przestrzeganie zaleceń lekarskich odnośnie do sposobów leczenia i żywienia, pielęgnacja oraz systematyczne badanie wzroku. U zdrowych osób stężenie glukozy we krwi na czczo nie przekracza 100 mg/dl, a 2 godz. po jedzeniu nie jest wyższe niż 135 mg/dl. Dzięki profilaktycznym badaniom można zmniejszyć ryzyko wystąpienia poważnych powikłań, m.in. śpiączki cukrzycowej.
Przyjmowanie także suplementów diety,np. Morwa Biała,
Nopalin >>>,Zuccarin, Polinesian Noni CaliVita >>> będzie dobrym rozwiązaniem w regulacji poziomu cukru we krwi.
sobota, 14 listopada 2009
Nim zakroplisz krople do ucha....
Krople powinny być podgrzane do temperatury ciała.
W tym celu wystarczy potrzymać pojemnik przez kilka minut w dłoni. Zminimalizuje to nieprzyjemne uczucie związane z aplikacją. Nie należy natomiast podgrzewać pojemnika w ciepłej wodzie!
Gorące krople mogą spowodować: ból, mdłości i zawroty głowy.
W tym celu wystarczy potrzymać pojemnik przez kilka minut w dłoni. Zminimalizuje to nieprzyjemne uczucie związane z aplikacją. Nie należy natomiast podgrzewać pojemnika w ciepłej wodzie!
Gorące krople mogą spowodować: ból, mdłości i zawroty głowy.
wtorek, 10 listopada 2009
Słodycze i odporność.
Węglowodany zawarte w słodyczach pogarszają stan błon śluzowych. Błony śluzowe są naturalną barierą organizmu, która chroni przed inwazją bakterii i wirusów.
Pamiętaj też, że maluch , który nadużywa słodyczy nie będzie miał ochoty/apetytu na owoce bądź warzywa, które są naturalnymi dostawcami soli mineralnych i witamin.
Może zamiast kolejnej czekoladki bądź batonika zaproponuj dziecku np. suszone morele czy chipsy bananowe? Też są słodkie a nie zawierają tłuszczy utwardzonych.
Pamiętaj też, że maluch , który nadużywa słodyczy nie będzie miał ochoty/apetytu na owoce bądź warzywa, które są naturalnymi dostawcami soli mineralnych i witamin.
Może zamiast kolejnej czekoladki bądź batonika zaproponuj dziecku np. suszone morele czy chipsy bananowe? Też są słodkie a nie zawierają tłuszczy utwardzonych.
niedziela, 8 listopada 2009
Niemowlę, katar i spacer.
Jeśli dziecko nie ma gorączki a na dworze jest ładna pogoda - wyjście na spacer z zakatarzonym maluchem nie jest zabronione.
Chłodne powietrze obkurcza błonę śluzową i naczynia krwionośne w nosku - dzięki temu malcowi lżej się oddycha. Pamiętaj, aby ubrać dziecko odpowiednio do pogody - nie przegrzewaj ! Przegrzewanie malca osłabia układ odpornościowy.
Po konsultacji z pediatrą możesz podawać dziecku witaminy, które go wzmocnią i ułatwią walkę z infekcją.
Chłodne powietrze obkurcza błonę śluzową i naczynia krwionośne w nosku - dzięki temu malcowi lżej się oddycha. Pamiętaj, aby ubrać dziecko odpowiednio do pogody - nie przegrzewaj ! Przegrzewanie malca osłabia układ odpornościowy.
Po konsultacji z pediatrą możesz podawać dziecku witaminy, które go wzmocnią i ułatwią walkę z infekcją.
poniedziałek, 2 listopada 2009
Czy wiesz, że papierosy atakują również dziąsła?
„Jak donoszą naukowcy palenie tytoniu stanowi czynnik ryzyka rozwoju chorób dziąseł. Badania, którymi objęto 13.650 dorosłych osób dostarczyły dowodów na istnienie bardzo silnego związku pomiędzy paleniem papierosów i wystąpieniem paradontozy. Wypalanie 10 papierosów dziennie trzykrotnie zwiększa ryzyko rozwoju choroby. Wypalanie jednej paczki papierosów pięciokrotnie podnosi prawdopodobieństwo wystąpienia paradontozy.
Zdarza się, że niekiedy palacze rezygnują z palenia, natomiast zaspokajają swój głód nikotynowy żując tytoń. Ma to niezwykle szkodliwy wpływ na stan jamy ustnej - znacznie gorszy niż palenie papierosów. Nie tylko zwiększa ryzyko rozwoju paradontozy, ale również raka górnego odcinka przewodu pokarmowego. Rzucając palenie możesz zahamować rozwój choroby oraz zredukować ryzyko jej wystąpienia".
Według badań specjalistów, statystyczny palacz podejmuje nawet siedem bezskutecznych prób rzucenia palenia zanim uda mu się przezwyciężyć uzależnienie. Zaledwie 3-5% palaczy, którzy rzucili palenie bez jakiegokolwiek wsparcia nie wraca do palenia w okresie od 6 do 12 miesięcy.
Co roku w trzeci czwartek listopada obchodzony jest Międzynarodowy Dzień Rzucania Palenia Tytoniu. W Polsce Światowy Dzień Rzucania Palenia Tytoniu obchodzony jest od 1991 roku, organizowane są różne akcje mające na celu zachęcenie palaczy do uwolnienia się z nałogu. W tym roku, dzień ten przypada na 19 listopada.
Preparat Smokerade >>> firmy CaliVita ® International to unikalna, wieloskładnikowa formuła, która wspiera organizm w walce z procesami utleniania wywołanymi przez palenie tytoniu. Składniki aktywne produktu to antyoksydanty takie jak: witaminy C i E, koenzym Q10 oraz cynk i selen. Ponadto w skład produktu wchodzą: ekstrakt z owocu granatu, zawierający kwas elagowy, o właściwościach antyoksydacyjnych, ekstrakt z zielonej herbaty, zawierający polifenole, chroniące tkanki i komórki przed zniszczeniem oksydacyjnym oraz owoc Cayenne, który może być pomocny w kuracjach oczyszczających.
Smokerade >>> dzięki korzystnemu działaniu składników może być polecany nie tylko palaczom aktywnym i biernym ale również w okresie rzucania nałogu palenia.
Źródło: www.mediweb.pl
Zdarza się, że niekiedy palacze rezygnują z palenia, natomiast zaspokajają swój głód nikotynowy żując tytoń. Ma to niezwykle szkodliwy wpływ na stan jamy ustnej - znacznie gorszy niż palenie papierosów. Nie tylko zwiększa ryzyko rozwoju paradontozy, ale również raka górnego odcinka przewodu pokarmowego. Rzucając palenie możesz zahamować rozwój choroby oraz zredukować ryzyko jej wystąpienia".
Według badań specjalistów, statystyczny palacz podejmuje nawet siedem bezskutecznych prób rzucenia palenia zanim uda mu się przezwyciężyć uzależnienie. Zaledwie 3-5% palaczy, którzy rzucili palenie bez jakiegokolwiek wsparcia nie wraca do palenia w okresie od 6 do 12 miesięcy.
Co roku w trzeci czwartek listopada obchodzony jest Międzynarodowy Dzień Rzucania Palenia Tytoniu. W Polsce Światowy Dzień Rzucania Palenia Tytoniu obchodzony jest od 1991 roku, organizowane są różne akcje mające na celu zachęcenie palaczy do uwolnienia się z nałogu. W tym roku, dzień ten przypada na 19 listopada.
Preparat Smokerade >>> firmy CaliVita ® International to unikalna, wieloskładnikowa formuła, która wspiera organizm w walce z procesami utleniania wywołanymi przez palenie tytoniu. Składniki aktywne produktu to antyoksydanty takie jak: witaminy C i E, koenzym Q10 oraz cynk i selen. Ponadto w skład produktu wchodzą: ekstrakt z owocu granatu, zawierający kwas elagowy, o właściwościach antyoksydacyjnych, ekstrakt z zielonej herbaty, zawierający polifenole, chroniące tkanki i komórki przed zniszczeniem oksydacyjnym oraz owoc Cayenne, który może być pomocny w kuracjach oczyszczających.
Smokerade >>> dzięki korzystnemu działaniu składników może być polecany nie tylko palaczom aktywnym i biernym ale również w okresie rzucania nałogu palenia.
Źródło: www.mediweb.pl
niedziela, 1 listopada 2009
Lewy mózg ; prawy mózg...
Lewa półkula odpowiada za:
słowa,
logikę,
liczby,
hierarchię,
linearność,
analizę
zbiory.
Możemy więc nazwać ją "techniczną" lub "logiczną".
Prawa półkula odpowiada za:
rytm,
świadomość przestrzeni,
Gestalt, czyli obraz całości,
wyobraźnię,
marzenia,
postrzeganie kolorów,
postrzeganie rozmiarów.
Możemy więc nazwać ją "twórczą", "artystyczną".
W dzieciństwie korzystaliśmy najpierw z prawej półkuli. Gdy nauczono Cię liczyć i myśleć logicznie, przez jakiś czas używałeś obu półkul. Potem, w wyższych klasach szkoły podstawowej, system wymusił ograniczanie aktywności półkuli twórczej. Notatki musiały być przejrzyste, pełne i zrozumiałe dla nauczyciela.
A jak jest teraz? Która półkula rządzi Twoim życiem??
słowa,
logikę,
liczby,
hierarchię,
linearność,
analizę
zbiory.
Możemy więc nazwać ją "techniczną" lub "logiczną".
Prawa półkula odpowiada za:
rytm,
świadomość przestrzeni,
Gestalt, czyli obraz całości,
wyobraźnię,
marzenia,
postrzeganie kolorów,
postrzeganie rozmiarów.
Możemy więc nazwać ją "twórczą", "artystyczną".
W dzieciństwie korzystaliśmy najpierw z prawej półkuli. Gdy nauczono Cię liczyć i myśleć logicznie, przez jakiś czas używałeś obu półkul. Potem, w wyższych klasach szkoły podstawowej, system wymusił ograniczanie aktywności półkuli twórczej. Notatki musiały być przejrzyste, pełne i zrozumiałe dla nauczyciela.
A jak jest teraz? Która półkula rządzi Twoim życiem??
sobota, 31 października 2009
Zdrowe Bakterie - kilka słów o mieszkańcach jelit
ProbioBalance >>> firmy CaliVita to zestaw probiotyków i prebiotyków dla utrzymania prawidłowej mikroflory bakteryjnej w postaci tabletek do ssania o smaku wisniowym.
W jednej tabletce ProbioBalance >>> znajdziesz żywe kultury bakterii :
– Lactobacillus acidophilus
– Bifidobacterium longum
– Lactobacillus rhamnosus
– oraz fruktooligosacharydy
Właściwe funkcjonowanie układu pokarmowego i jego stan są bardzo istotne dla zdrowia człowieka. Mikroflora jelitowa w ciągu życia człowieka ulega zmianom spowodowanym m.in. sposobem odżywiania, stanu fizjologicznego, przyjmowania leków. Przewód pokarmowy noworodka jest jałowy, w pierwszych godzinach po urodzeniu następuje kolonizacja różnymi drobnoustrojami. W przewodzie pokarmowym dzieci starszych i osób dorosłych może znajdować się ponad 400 różnych gatunków bakterii.
Mikroflorę jelitową można podzielić na :
•patogenną (np. Shigella, Salmonella)
•względnie patogenną (np. E. Coli, Proteus, Klebsiella)
•dobroczynną (np. Lactobacillus, Bifidobacterium)
Wśród różnorodnych funkcji mikroflory jelitowej należy wymienić m.in.:
•tworzenie biofilmu na powierzchni błon śluzowych jelit
•udział w procesach trawienia i wchłaniania (zwłaszcza polisacharydów nieskorobiowych i tzw. opornej skrobi)
•działanie troficzne na strukturę jelita (synteza krótkołańcuchowych kwasów tłuszczowych które są podstawowym materiałem energetycznym dla kolonocytów)
•synteza witamin (B1, B2, B12, K)
•zwiększenie bioprzyswajalności wapnia i żelaza niehemowego z produktów pochodzenia roślinnego
•stymulacja układu immunologicznego oraz korzystna modulacja odpowiedzi ustroju na niekorzystne czynniki
Korzystne działanie na mikroflorę bakteryjną człowieka wywierają probiotyki, których podstawową funkcją jest przywracanie homeostazy w ekosystemie jelitowym.
Działanie probiotyków obejmuje m.in.:
•przywrócenie równowagi mikroflory jelitowej
•hamowanie rozwoju patogennych mikroorganizmów
•kompetytywne hamowanie adhezji do nabłonka jelitowego innych drobnoustrojów, głównie patogennych
•kompetytywne wykorzystanie składników pokarmowych niezbędnych do wzrostu i rozwoju innych patogenów, głównie patogennych
•udział w procesach trawienia laktozy
•immunostymulacyjne, immunomodulacyjne
•produkcję substancji cytoprotekcyjnych i peptydów czynnościowych
Prebiotyki to składniki pożywienia, które nie są trawione, lecz podlegają procesowi fermentacji. Wykazują korzystne działanie na organizm człowieka poprzez zdolność stymulacji wzrostu i zwiększenie aktywności wyselekcjonowanych szczepów bakterii jelitowych, przede wszystkim Lactobacillus i Bifidobacterium. Potwierdzone w badaniach naukowych właściwości prebiotyczne wykazują fruktooligosacharydy (FOS), obecne m.in. w cebuli, czosnku, karczochach, porach, cykorii, pomidorach, bananach.
W jednej tabletce ProbioBalance >>> znajdziesz żywe kultury bakterii :
– Lactobacillus acidophilus
– Bifidobacterium longum
– Lactobacillus rhamnosus
– oraz fruktooligosacharydy
Właściwe funkcjonowanie układu pokarmowego i jego stan są bardzo istotne dla zdrowia człowieka. Mikroflora jelitowa w ciągu życia człowieka ulega zmianom spowodowanym m.in. sposobem odżywiania, stanu fizjologicznego, przyjmowania leków. Przewód pokarmowy noworodka jest jałowy, w pierwszych godzinach po urodzeniu następuje kolonizacja różnymi drobnoustrojami. W przewodzie pokarmowym dzieci starszych i osób dorosłych może znajdować się ponad 400 różnych gatunków bakterii.
Mikroflorę jelitową można podzielić na :
•patogenną (np. Shigella, Salmonella)
•względnie patogenną (np. E. Coli, Proteus, Klebsiella)
•dobroczynną (np. Lactobacillus, Bifidobacterium)
Wśród różnorodnych funkcji mikroflory jelitowej należy wymienić m.in.:
•tworzenie biofilmu na powierzchni błon śluzowych jelit
•udział w procesach trawienia i wchłaniania (zwłaszcza polisacharydów nieskorobiowych i tzw. opornej skrobi)
•działanie troficzne na strukturę jelita (synteza krótkołańcuchowych kwasów tłuszczowych które są podstawowym materiałem energetycznym dla kolonocytów)
•synteza witamin (B1, B2, B12, K)
•zwiększenie bioprzyswajalności wapnia i żelaza niehemowego z produktów pochodzenia roślinnego
•stymulacja układu immunologicznego oraz korzystna modulacja odpowiedzi ustroju na niekorzystne czynniki
Korzystne działanie na mikroflorę bakteryjną człowieka wywierają probiotyki, których podstawową funkcją jest przywracanie homeostazy w ekosystemie jelitowym.
Działanie probiotyków obejmuje m.in.:
•przywrócenie równowagi mikroflory jelitowej
•hamowanie rozwoju patogennych mikroorganizmów
•kompetytywne hamowanie adhezji do nabłonka jelitowego innych drobnoustrojów, głównie patogennych
•kompetytywne wykorzystanie składników pokarmowych niezbędnych do wzrostu i rozwoju innych patogenów, głównie patogennych
•udział w procesach trawienia laktozy
•immunostymulacyjne, immunomodulacyjne
•produkcję substancji cytoprotekcyjnych i peptydów czynnościowych
Prebiotyki to składniki pożywienia, które nie są trawione, lecz podlegają procesowi fermentacji. Wykazują korzystne działanie na organizm człowieka poprzez zdolność stymulacji wzrostu i zwiększenie aktywności wyselekcjonowanych szczepów bakterii jelitowych, przede wszystkim Lactobacillus i Bifidobacterium. Potwierdzone w badaniach naukowych właściwości prebiotyczne wykazują fruktooligosacharydy (FOS), obecne m.in. w cebuli, czosnku, karczochach, porach, cykorii, pomidorach, bananach.
niedziela, 11 października 2009
Gdy już nas dopadło przeziębienie
Najlepiej to zostać w domu i odpocząć parę dni - to byłby ideał - lecz nie każdy może sobie na to pozwolić.
Najważniejsze "przykazanie" - to myć jak najczęściej ręce - przez bezpośredni kontakt roznosimy wirusy.( Wystarczy poobserwować dokładnie, co robimy z dłońmi podczas kaszlu , czy kataru - zasłaniamy usta, pocieramy - często nieświadomie nos - potem witamy się ze znajomym itd..)
Dobrze zrobisz pijąc dużo ciepłych płynów: sok z malin, herbata z cytryną i miodem, herbatki ziołowe np.lipa, mleko z miodem itp. Przy temp powyżej 38 weź Paracetamol (apap/panadol/codipar/paracetamol/efferalgan) Dorośli i dzieci powyżej 12r.ż , bez wrzodów na żołądku i nieuczulone na kwas acetylosalicylowy mogą przyjąć polopirynę/aspirynę/upsarin, która poza działaniem obniżającym gorączkę ma także działanie p/zapalne.
Przy kaszlu "mokrym" z odksztuszaniem ulgę przyniesie ACC, Flegamina czy Flavamed ( tych preparatów nie przyjmujemy na noc!) ; przy kaszlu suchym - Thiocodin,Supremin,Acodin - na noc można jak najbardziej.
Dla palaczy - odstawiamy papierosy.
Nie zaszkodzi ząbek czosnku bądź jego preparaty: alliofil, allitol, Garlic >>> czosnek z pietruszką f-my CaliVita lub np. domowy syrop z cebuli >>>
Może być i tak,że mimo Twoich starań , przeziębienie nie mija, kaszel się utrzymuje - czy wręcz "nakręca", katar zaczyna zamieniać się w żółto-zieloną wydzielinę,temperatura przez cały czas podwyższona - to nie zwlekaj, tylko zgłoś się do swojego lekarza żeby Cię osłuchał.
Przeczytaj także notkę : Zdążyć przed grypą >>>
Najważniejsze "przykazanie" - to myć jak najczęściej ręce - przez bezpośredni kontakt roznosimy wirusy.( Wystarczy poobserwować dokładnie, co robimy z dłońmi podczas kaszlu , czy kataru - zasłaniamy usta, pocieramy - często nieświadomie nos - potem witamy się ze znajomym itd..)
Dobrze zrobisz pijąc dużo ciepłych płynów: sok z malin, herbata z cytryną i miodem, herbatki ziołowe np.lipa, mleko z miodem itp. Przy temp powyżej 38 weź Paracetamol (apap/panadol/codipar/paracetamol/efferalgan) Dorośli i dzieci powyżej 12r.ż , bez wrzodów na żołądku i nieuczulone na kwas acetylosalicylowy mogą przyjąć polopirynę/aspirynę/upsarin, która poza działaniem obniżającym gorączkę ma także działanie p/zapalne.
Przy kaszlu "mokrym" z odksztuszaniem ulgę przyniesie ACC, Flegamina czy Flavamed ( tych preparatów nie przyjmujemy na noc!) ; przy kaszlu suchym - Thiocodin,Supremin,Acodin - na noc można jak najbardziej.
Dla palaczy - odstawiamy papierosy.
Nie zaszkodzi ząbek czosnku bądź jego preparaty: alliofil, allitol, Garlic >>> czosnek z pietruszką f-my CaliVita lub np. domowy syrop z cebuli >>>
Może być i tak,że mimo Twoich starań , przeziębienie nie mija, kaszel się utrzymuje - czy wręcz "nakręca", katar zaczyna zamieniać się w żółto-zieloną wydzielinę,temperatura przez cały czas podwyższona - to nie zwlekaj, tylko zgłoś się do swojego lekarza żeby Cię osłuchał.
Przeczytaj także notkę : Zdążyć przed grypą >>>
środa, 7 października 2009
Syrop z cebuli
Przy takiej "mokrej" pogodzie ten syropek może okazać się pomocny. Przeznaczony dla dzieci od 3-go roku życia, które nie są uczulone na cebulę i miód. Podajemy go maksymalnie 3 dni - aby nie obciążać wątroby.
Wykonanie:
Cebulę obrać i pokroić w kostkę, układać warstwami do słoika/kubka na przemian z cukrem/miodem.Odstawić w ciepłe miejsce na noc. Gotowy przechowywać w lodówce. Praktycznie jest robić małe porcje,ponieważ syrop szybko się psuje.
Można dodać parę kropelek soku z cytryny (zwłaszcza , gdy używamy miodu)
Do stosowania przy delikatnym bólu gardła, lekkim przeziębieniu, suchym kaszlu.
Rodzice także mogą stosować ten babciny specyfik.
Wykonanie:
Cebulę obrać i pokroić w kostkę, układać warstwami do słoika/kubka na przemian z cukrem/miodem.Odstawić w ciepłe miejsce na noc. Gotowy przechowywać w lodówce. Praktycznie jest robić małe porcje,ponieważ syrop szybko się psuje.
Można dodać parę kropelek soku z cytryny (zwłaszcza , gdy używamy miodu)
Do stosowania przy delikatnym bólu gardła, lekkim przeziębieniu, suchym kaszlu.
Rodzice także mogą stosować ten babciny specyfik.
poniedziałek, 5 października 2009
Mamo - gardło mnie boli...
To zdanie słyszymy często - i nie zawsze tylko od dzieci; ból gardła to przypadłość, która zdarza się każdemu i bez względu na porę roku.
Sam ból gardła nie jest zbyt dużym powodem do niepokoju - może wystąpić np po dłuższym krzyku, płaczu, śpiewie; wypiciu zimnego napoju w upalny dzień, może być także "zapowiedzią" infekcji.
Kiedy powinniśmy zacząć się niepokoić i udać do lekarza?
1)ból gardła bardzo ostry z utrudnionym połykaniem, powiększonymi i/lub bolesnymi węzłami chłonnymi oraz z wysoka gorączką
2)gdy z bólem gardła jednocześnie występuje np. wysypka, obrzęki, świąd, zawroty głowy bądź inne niepokojące objawy
3)ból gardła, powiększony migdałek i powiększone węzły chłonne są jednostronnie
Sam ból gardła nie jest zbyt dużym powodem do niepokoju - może wystąpić np po dłuższym krzyku, płaczu, śpiewie; wypiciu zimnego napoju w upalny dzień, może być także "zapowiedzią" infekcji.
Kiedy powinniśmy zacząć się niepokoić i udać do lekarza?
1)ból gardła bardzo ostry z utrudnionym połykaniem, powiększonymi i/lub bolesnymi węzłami chłonnymi oraz z wysoka gorączką
2)gdy z bólem gardła jednocześnie występuje np. wysypka, obrzęki, świąd, zawroty głowy bądź inne niepokojące objawy
3)ból gardła, powiększony migdałek i powiększone węzły chłonne są jednostronnie
piątek, 2 października 2009
Kaszel suchy / kaszel mokry
Dzisiaj "miałam" mamę, która swojemu dziecku (zakatarzonemu i z brzydkim , mokrym kaszlem) koniecznie chciała kupić syrop hamujący ten kaszel. STOP - tak nie można.
Kaszel mokry - a dokładnie "to coś" co organizm usiłuje z siebie wyrzucić - z oskrzeli - nie można go tłumić! Należy ułatwić odkrztuszanie i pozbywanie się wydzieliny z oskrzeli - no chyba,że naszym głównym celem, jest zafundowanie sobie zapalenia oskrzeli czy płuc.
Syropami do tego celu - nazywanymi syropami wykrztuśnymi - są Flegamina, Flavamed, homeopatyczny Drosetux, czy ziołowy np. z Babki lancetowatej. Przy starszych dzieciach możemy zastosować Acc tabl/saszetki musujące - bardzo ładnie rozrzedzają zalegajacą wydzielinę - łatwiej ją wówczas odkrztusić.
Jeśli nie potrafimy określić, czy kaszel jest jeszcze suchy, czy już mokry, sprawdzi się wówczas Herbapect ( w wersji dla dzieci lub starszych) lub Babicum
Pamiętać trzeba o jednym : syropów wykrztuśnych nie podajemy na noc !
Po podaniu syropu nie zaszkodzi oklepanie pleców ; a z "babcinych" sposobów polecam domowy, własnoręcznie ugotowany rosół ( nie z kostki )- dobrze rozgrzewa i rozrzedza wydzielinę w oskrzelach.
Kaszel mokry - a dokładnie "to coś" co organizm usiłuje z siebie wyrzucić - z oskrzeli - nie można go tłumić! Należy ułatwić odkrztuszanie i pozbywanie się wydzieliny z oskrzeli - no chyba,że naszym głównym celem, jest zafundowanie sobie zapalenia oskrzeli czy płuc.
Syropami do tego celu - nazywanymi syropami wykrztuśnymi - są Flegamina, Flavamed, homeopatyczny Drosetux, czy ziołowy np. z Babki lancetowatej. Przy starszych dzieciach możemy zastosować Acc tabl/saszetki musujące - bardzo ładnie rozrzedzają zalegajacą wydzielinę - łatwiej ją wówczas odkrztusić.
Jeśli nie potrafimy określić, czy kaszel jest jeszcze suchy, czy już mokry, sprawdzi się wówczas Herbapect ( w wersji dla dzieci lub starszych) lub Babicum
Pamiętać trzeba o jednym : syropów wykrztuśnych nie podajemy na noc !
Po podaniu syropu nie zaszkodzi oklepanie pleców ; a z "babcinych" sposobów polecam domowy, własnoręcznie ugotowany rosół ( nie z kostki )- dobrze rozgrzewa i rozrzedza wydzielinę w oskrzelach.
wtorek, 29 września 2009
Oczywiście - możesz się ze mną niezgodzić....
Grzybice jelit, alergie pokarmowe bądź też pseudoalergie - to przyczyny praktycznie wszystkich stanów zapalnych i chorób oraz nawrotów stanów zapalnych migdałków czy ucha środkowego u małych dzieci oraz wielu zawrotów głowy, migren lub szumów w uszach u osób starszych. Często ciągle nawracające choroby prowadzą do ścisłego powiązania z jedną ich przyczyną - z gruźlicą, którą przebył ktoś z wcześniejszych przodków. Również wiele alergii na grzyby np. Candida bytujące w organizmie, a szczególnie na mykotoksyny, są dużo częstsze, niż się ogólnie przypuszcza. Stąd walka z pasożytami powina być postawiona na pierwszym miejscu - ParaProteX >>> podawany jest jako kluczowy w spomaganiu leczenia alergii. Mykotoksyny wyzwalają burzę wolnych rodników stąd tak pomocna w leczeniu alergii okazuje się silna ochrona antyoksydacyjna - Mega Protect >>> - bogactwo antyoksydantów oraz duże dawki C 500 >>> .
Alergolodzy koncentrują swoją uwagę na grzybach bytujących w pomieszczeniach zamkniętych lub w środowisku naturalnym, zapominając o grzybach wewnątrz organizmu, które występują u blisko 80% populacji. Ale w większości stawianych diagnoz lekarskich, na temat grzybów "ani widu, ani słychu", a pacjent leczony dalej, często choruje coraz intensywniej...
Mówiąc o grzybach chorobotwórczych mam na myśli zarówno drożdżaki, pleśnie, dermofity, jak i inne ich odmiany. Jednak posługiwanie się ogólnie nazwą grzyby chorobotwórcze, zupełnie wystarczy nam do opisywanych informacji.
Przewlekłe zapalenie migdałków, zatok przynosowych, nieżyt nosa, zapalenia ucha środkowego jak również amalgamaty, znacznie pogarszają funkcje innych zmysłów np. wzrok. Naczynia limfatyczne oka ściśle łączą się z układem limfatycznym szczęki i innych tkanek głosowych.
Stąd wszelki przewlekłe infekcje w tych narządach np. w tzw. wyleczonym, ale "martwym" zębie czyli dobitnie mówiąc SIEDLISKU INFEKCJI, rzutują w dalszej przyszłości, jako przyczyna na dalsze rozsiewanie się infekcji i choroby w inne miejsca np. na oczy, uszy, migreny, bóle głowy, powiększenie migdałków czy katar sienny lub alergia i objawy astmy.
Należy zwrócić uwagę na fakt, iż infekcje te poprzez układ limfatyczny przedostać się mogą do narządów kobiecych, jak również mogą zaatakować stawy bioder i kolan,lub inne miejsca.
Leczysz się hormonalnie, stosujesz antybiotyki czy sterydy na ból stawów lub na duszności, a przyczyna twoich chorób jest zupełnie inna - silnie rozwinięta infekcja grzybicza i jej toksyny, z ogniska zapalnego np. w "martwym" zębie!
Grzyby wytwarzając alkohol i aldehydy, powodują w pierwszym rzędzie obciążenie i niewydolność wielu organów począwszy od jelit, poprzez wątrobę a skończywszy na układzie nerek i płucach.
Szczególnie zaburzają pracę wątroby. Nawet w pełni przyjazne formy grzybów, mogą rozplenić się w wyniku nadmiernego spożywania cukru, chleba i potraw zawierających skrobię z pełnego przemiału (np. biała mąka).
Alergolodzy koncentrują swoją uwagę na grzybach bytujących w pomieszczeniach zamkniętych lub w środowisku naturalnym, zapominając o grzybach wewnątrz organizmu, które występują u blisko 80% populacji. Ale w większości stawianych diagnoz lekarskich, na temat grzybów "ani widu, ani słychu", a pacjent leczony dalej, często choruje coraz intensywniej...
Mówiąc o grzybach chorobotwórczych mam na myśli zarówno drożdżaki, pleśnie, dermofity, jak i inne ich odmiany. Jednak posługiwanie się ogólnie nazwą grzyby chorobotwórcze, zupełnie wystarczy nam do opisywanych informacji.
Przewlekłe zapalenie migdałków, zatok przynosowych, nieżyt nosa, zapalenia ucha środkowego jak również amalgamaty, znacznie pogarszają funkcje innych zmysłów np. wzrok. Naczynia limfatyczne oka ściśle łączą się z układem limfatycznym szczęki i innych tkanek głosowych.
Stąd wszelki przewlekłe infekcje w tych narządach np. w tzw. wyleczonym, ale "martwym" zębie czyli dobitnie mówiąc SIEDLISKU INFEKCJI, rzutują w dalszej przyszłości, jako przyczyna na dalsze rozsiewanie się infekcji i choroby w inne miejsca np. na oczy, uszy, migreny, bóle głowy, powiększenie migdałków czy katar sienny lub alergia i objawy astmy.
Należy zwrócić uwagę na fakt, iż infekcje te poprzez układ limfatyczny przedostać się mogą do narządów kobiecych, jak również mogą zaatakować stawy bioder i kolan,lub inne miejsca.
Leczysz się hormonalnie, stosujesz antybiotyki czy sterydy na ból stawów lub na duszności, a przyczyna twoich chorób jest zupełnie inna - silnie rozwinięta infekcja grzybicza i jej toksyny, z ogniska zapalnego np. w "martwym" zębie!
Grzyby wytwarzając alkohol i aldehydy, powodują w pierwszym rzędzie obciążenie i niewydolność wielu organów począwszy od jelit, poprzez wątrobę a skończywszy na układzie nerek i płucach.
Szczególnie zaburzają pracę wątroby. Nawet w pełni przyjazne formy grzybów, mogą rozplenić się w wyniku nadmiernego spożywania cukru, chleba i potraw zawierających skrobię z pełnego przemiału (np. biała mąka).
sobota, 26 września 2009
Dozwolone od lat 30-u !
Mam osobiste pytanie : czy powiedzenie "życie zaczyna się po
trzydziestce " dotyczy już i Ciebie ? Jeśli tak - przysiądź u mnie na chwilkę.
Żyjesz na pełnych obrotach? Potrzebujesz większej dawki energii do realizacji życiowych planów? Na którekolwiek z pytań padła odpowiedź TAK? To poznaj swojego przyjaciela : koenzym Q10 >>> - substancja o charakterze witaminowym, która wspomaga wydolność, wzmacnia serce i poprawia pracę układu odpornościowego.
Jak działa koenzym Q10 >>> ?
Dostarczone z pożywieniem substancje odżywcze, organizm wykorzystuje do wytwarzania energii. Bez energii nie ma życia, a bez koenzymu Q10 >>> nie ma energii. W pierwszej kolejności, na deficyt energetyczny narażone są struktury o dużym na nie zapotrzebowaniu - komórki mięśnia sercowego, układu odpornościowego i nerwowego.
Mniej więcej do 30. roku życia organizm sam wytwarza koenzym Q10 w wystarczającej ilości, lecz wraz z upływem lat, nasze komórki zawierają coraz mniejszą jego ilość, np. w sercu człowieka w wieku 40 lat jest już tylko 25% ilości koenzymu z okresu młodzieńczego, a powyżej 70-75 lat ilość koenzymu spada do połowy pierwotnej wartości. W efekcie mogą pojawić się zaburzenia energetyczne, które mogą negatywnie wpływać na nasze zdrowie. Aby temu zapobiec, należy uzupełniać poziomy Q10 w organizmie poprzez odpowiedni skład posiłków lub suplementy diety.
Czy koenzym Q10 >>> działa odmładzająco ?
To jedna z najskuteczniejszych substancji odpowiedzialnych za usuwanie wolnych rodników - agresywnych cząstek chemicznych odpowiedzialnych za przedwczesne starzenie się komórek oraz powstawanie wielu niebezpiecznych jednostek chorobowych. Koenzym Q10 wzmacnia jednocześnie aktywność komórek obronnych. W badaniach na zwierzętach, suplementacja koenzymem Q10 >>> warunkowała wydłużenie życia oraz zapewniała zachowanie witalności i młody wygląd zwierząt do końca ich dni.
trzydziestce " dotyczy już i Ciebie ? Jeśli tak - przysiądź u mnie na chwilkę.
Żyjesz na pełnych obrotach? Potrzebujesz większej dawki energii do realizacji życiowych planów? Na którekolwiek z pytań padła odpowiedź TAK? To poznaj swojego przyjaciela : koenzym Q10 >>> - substancja o charakterze witaminowym, która wspomaga wydolność, wzmacnia serce i poprawia pracę układu odpornościowego.
Jak działa koenzym Q10 >>> ?
Dostarczone z pożywieniem substancje odżywcze, organizm wykorzystuje do wytwarzania energii. Bez energii nie ma życia, a bez koenzymu Q10 >>> nie ma energii. W pierwszej kolejności, na deficyt energetyczny narażone są struktury o dużym na nie zapotrzebowaniu - komórki mięśnia sercowego, układu odpornościowego i nerwowego.
Mniej więcej do 30. roku życia organizm sam wytwarza koenzym Q10 w wystarczającej ilości, lecz wraz z upływem lat, nasze komórki zawierają coraz mniejszą jego ilość, np. w sercu człowieka w wieku 40 lat jest już tylko 25% ilości koenzymu z okresu młodzieńczego, a powyżej 70-75 lat ilość koenzymu spada do połowy pierwotnej wartości. W efekcie mogą pojawić się zaburzenia energetyczne, które mogą negatywnie wpływać na nasze zdrowie. Aby temu zapobiec, należy uzupełniać poziomy Q10 w organizmie poprzez odpowiedni skład posiłków lub suplementy diety.
Czy koenzym Q10 >>> działa odmładzająco ?
To jedna z najskuteczniejszych substancji odpowiedzialnych za usuwanie wolnych rodników - agresywnych cząstek chemicznych odpowiedzialnych za przedwczesne starzenie się komórek oraz powstawanie wielu niebezpiecznych jednostek chorobowych. Koenzym Q10 wzmacnia jednocześnie aktywność komórek obronnych. W badaniach na zwierzętach, suplementacja koenzymem Q10 >>> warunkowała wydłużenie życia oraz zapewniała zachowanie witalności i młody wygląd zwierząt do końca ich dni.
czwartek, 24 września 2009
A jak z tym lakcidem?
Praktycznie zawsze, gdy lekarz przepisuje nam antybiotyk, zaleca "osłonkę" na żołądek przy antybiotyku.Szkoda tylko,że nie każdy i nie zawsze poinformuje pacjenta, jak ma go łykać.
Obojętnie, czy będzie to stary poczciwy lakcid, czy trilac/ lacidofil/ linex forte/ lactoral/ Ac zymes >>> itp powinniśmy zachować przerwę czasową między antybiotykiem a "osłonką". "Osłonka" to nic innego jak bakterie (tylko że tym razem te pożądane) ,i podając jednocześnie z antybiotykiem, niszczymy je.
Rozgraniczmy je czasowo - niech to będzie chociaż godzina, a nasz żołądek będzie nam wdzięczny.
Obojętnie, czy będzie to stary poczciwy lakcid, czy trilac/ lacidofil/ linex forte/ lactoral/ Ac zymes >>> itp powinniśmy zachować przerwę czasową między antybiotykiem a "osłonką". "Osłonka" to nic innego jak bakterie (tylko że tym razem te pożądane) ,i podając jednocześnie z antybiotykiem, niszczymy je.
Rozgraniczmy je czasowo - niech to będzie chociaż godzina, a nasz żołądek będzie nam wdzięczny.
wtorek, 22 września 2009
Nie żywić ..... bakterii !
Często rodzice wykupując antybiotyk dla swojej pociechy proszą o "jakieś witaminki na wzmocnienie" ,gdyż lecząc dziecko antybiotykiem , od razu chcieliby go wzmocnić. I to błąd - swoisty konflikt interesów. Bakteria - to też komórka, która aby żyć, potrzebuje energii, którą tak jak człowiek czerpie z pożywienia. Podając dziecku "na antybiotyku" preparaty witaminowe przy okazji wzmacniamy bakterię, którą jednocześnie usiłujemy zgładzić.
Witaminy tak (np. Vibovit, Lion Kids Calivita >> , Multi-Sanostol ) ale PO zakończonej kuracji!
Pamiętaj! Nie żywić bakterii !
Witaminy tak (np. Vibovit, Lion Kids Calivita >> , Multi-Sanostol ) ale PO zakończonej kuracji!
Pamiętaj! Nie żywić bakterii !
sobota, 19 września 2009
Podaruj Siebie
Dzisiaj do mojego miasta,Ostrołęki zawitała Fundacja DKMS INFORMACJA O FUNDACJI>>> . Od dłuższego czasu myślałam o tym, lecz fundacje, czy to Bank Dawców, czy Fundacja U Jaworskiej są w Warszawie i Wrocławiu - więc daleko. Owszem, można byłoby załatwić sprawę pocztą czy kurierem, ale jakoś nie wyobrażałam sobie wysyłania próbek krwi w kopercie...
Skoro "góra przybyła do Mahometa" - nie przyjmowałam do wiadomości, że nie pójdę.
Cała procedura zajęła mniej niż 10 minut, kto wie, może za jakiś czas okaże się, że było to 10 minut z tych najważniejszych w życiu? Ja byłam 56 osobą ( była już godz. 14-a, impreza zaczęła się o 9-ej). Aż 56, lub może TYLKO 56?
Nie myślimy o tym, dopóki to nas nie dotyczy. Dramat zaczyna się wówczas, gdy ktoś z naszej najbliższej rodziny zachoruje, a nikt (rodzice, rodzeństwo, dalsi krewni) z jakieś przyczyny nie może pomóc - nie może być dawcą. Wówczas zaczyna się wyścig z czasem - poszukiwanie dawcy wśród obcych osób - często chory ten wyścig przegrywa - zabrakło mu szczęścia - tego czasu, lub dawcy...
Gdyby NAS - potencjalnych dawców było więcej niż jest - znacznie więcej - szansa na zdrowie i życie byłaby szansą na wyciągnięcie ręki, a wyścig z czasem wygrywałby człowiek, nie czas.
PODARUJ SIEBIE !
To naprawdę nie boli, nic nie kosztuje, a jedynie wymaga od Ciebie tych 10 minut.
10 minut, które mogą komuś uratować życie.....
Skoro "góra przybyła do Mahometa" - nie przyjmowałam do wiadomości, że nie pójdę.
Cała procedura zajęła mniej niż 10 minut, kto wie, może za jakiś czas okaże się, że było to 10 minut z tych najważniejszych w życiu? Ja byłam 56 osobą ( była już godz. 14-a, impreza zaczęła się o 9-ej). Aż 56, lub może TYLKO 56?
Nie myślimy o tym, dopóki to nas nie dotyczy. Dramat zaczyna się wówczas, gdy ktoś z naszej najbliższej rodziny zachoruje, a nikt (rodzice, rodzeństwo, dalsi krewni) z jakieś przyczyny nie może pomóc - nie może być dawcą. Wówczas zaczyna się wyścig z czasem - poszukiwanie dawcy wśród obcych osób - często chory ten wyścig przegrywa - zabrakło mu szczęścia - tego czasu, lub dawcy...
Gdyby NAS - potencjalnych dawców było więcej niż jest - znacznie więcej - szansa na zdrowie i życie byłaby szansą na wyciągnięcie ręki, a wyścig z czasem wygrywałby człowiek, nie czas.
PODARUJ SIEBIE !
To naprawdę nie boli, nic nie kosztuje, a jedynie wymaga od Ciebie tych 10 minut.
10 minut, które mogą komuś uratować życie.....
czwartek, 17 września 2009
Aspiryna + Grapefruit = małżeństwo doskonałe
Dzisiaj ciekawostka dla "zasmarkanych".
Przyjmując jednocześnie kwas acetylosalicylowy - czyli aspirynę/polopirynę/upsarin - z grapefruitem (sok lub owoc - im bardziej goryczkowaty tym lepiej )wzmacniamy działanie aspiryny, czyli szybciej zdrowiejemy.
Takie połączenie jest dozwolone jedynie dla tych, którzy dobrze znoszą aspirynę; jeśli cierpisz po jej zażyciu na bóle żołądka , krwotoki z nosa, lub masz wrzody - to odradzam.
środa, 16 września 2009
Grupy krwi i dieta
“To co żywnością jest dla jednego człowieka może być trucizną dla drugiego” - dr Peter J. D’ Adamo.
Grupy krwi oznaczył w 1901 roku austriacki lekarz Karl Landsteiner, za co otrzymał Nagrodę Nobla. Do dziś podstawowe grupy krwi to A, B, 0 i AB.
W Europie Środkowej najwięcej osób posiada grupę A - około 44 proc. Zaraz po nich plasują się przedstawiciele grupy 0 - 42 proc., potem jest grupa B - 10 proc. i na końcu grupa AB - 4 proc.
W/g Petera J. D’Adamo różnorodność grup krwi jest spowodowana występującymi w dawnych czasach migracjami ludności.
Człowiek pierwotny zamieszkiwał Afrykę i tam powstała najstarsza grupa krwi “0″.
Podczas gdy człowiek zamieszkiwał rejony dzisiejszej Sahary istniała tylko ta jedna grupa krwi, a głównym składnikiem pożywienia było mięso upolowanych zwierząt. Wskutek wyczerpania zasobów łowieckich doszło do ekspansji w kierunku Europy i Azji. Osiadłe na północy ludy po pewnym czasie zmuszone były zająć się zbieractwem i rolnictwem, ponieważ i tu wyczerpały się zapasy zwierzyny. Na bazie wyżywienia roślinnego powstała grupa krwi “A”, która w zasadzie najlepiej przystosowana jest do odżywiania wegetariańskiego.
W wyniku dalszych wędrówek z Europy na wschód doszło do zasiedlenia obszarów obecnych Indii i Pakistanu, gdzie głównym pożywieniem było mięso, produkty mleczne oraz uprawy. Na tych terenach powstała grupa krwi “B”.
Na skutek mieszania się ludności z grupami “A” i “B” powstała najmłodsza grupa krwi “AB”.
Preparaty Calivita wg grup krwi: Vital A, Vital B, Vital 0, Vital AB >>>
Każda z istniejących grup krwi rozwijała się w różnych warunkach i diametralnie różniło się ich pożywienie, dlatego obecnie osoby posiadające określoną grupę powinny stosować dietę taką jak ich przodkowie.
Grupa krwi jest kluczem do działania całego układu odpornościowego. Kontroluje ataki wirusów, bakterii, różnych infekcji, związków chemicznych, stresu i wielu innych intruzów mogących naruszyć układ immunologiczny.
Postępując zgodnie z dietą dla grup krwi można:
- uniknąć wielu powszechnych infekcji, wirusów, pasożytów,
- utrzymywać wagę lub obniżać ponieważ organizm sam będzie wyzbywał się toksyn i tłuszczów,
- zwalczać choroby zagrażające życiu ( rak, choroby sercowo naczyniowe, cukrzyca, niewydolność wątroby),
- unikać wielu czynników, które powodują gwałtowne pogarszanie stanu komórek, i w ten sposób spowalniać proces starzenia.
Dieta dla grupy krwi nie jest panaceum ale jest to droga do odtworzenia naturalnych funkcji obronnych układu odpornościowego, właściwego metabolizmu i oczyszczenia krwi.
Spożywanie produktów niewskazanych dla danej grupy może mieć szkodliwy wpływ na ludzkie zdrowie ze względu na obecność tzw. lektyn. Są to glikoproteiny wykryte stosunkowo niedawno na powierzchni komórek odpowiedzialne za łączenie się np. bakterii lub wirusów z błonami komórek różnych tkanek.
W pożywieniu występują wolne lektyny, które po przedostaniu się do krwi powodują aglutynację (zlepienie) czerwonych krwinek. Dochodzi do tego gdy człowiek zjada niezgodne z grupą krwi pożywienie np. osoby z grupą “A” spożywając mięso wieprzowe dostarczają szkodliwe dla siebie lektyny, ponieważ są stworzone do wegetarianizmu. Żywnościowe lektyny mogą reagować z receptorami powierzchniowymi białych krwinek powodując ich nadmierne namnażanie co prowadzi do leukocytozy.
Szczegóły u źródła: Dr Peter J.D’Adamo i Catherine Whitney: “Jedz zgodnie ze swoją grupą krwi” - Warszawa 1998
Grupy krwi oznaczył w 1901 roku austriacki lekarz Karl Landsteiner, za co otrzymał Nagrodę Nobla. Do dziś podstawowe grupy krwi to A, B, 0 i AB.
W Europie Środkowej najwięcej osób posiada grupę A - około 44 proc. Zaraz po nich plasują się przedstawiciele grupy 0 - 42 proc., potem jest grupa B - 10 proc. i na końcu grupa AB - 4 proc.
W/g Petera J. D’Adamo różnorodność grup krwi jest spowodowana występującymi w dawnych czasach migracjami ludności.
Człowiek pierwotny zamieszkiwał Afrykę i tam powstała najstarsza grupa krwi “0″.
Podczas gdy człowiek zamieszkiwał rejony dzisiejszej Sahary istniała tylko ta jedna grupa krwi, a głównym składnikiem pożywienia było mięso upolowanych zwierząt. Wskutek wyczerpania zasobów łowieckich doszło do ekspansji w kierunku Europy i Azji. Osiadłe na północy ludy po pewnym czasie zmuszone były zająć się zbieractwem i rolnictwem, ponieważ i tu wyczerpały się zapasy zwierzyny. Na bazie wyżywienia roślinnego powstała grupa krwi “A”, która w zasadzie najlepiej przystosowana jest do odżywiania wegetariańskiego.
W wyniku dalszych wędrówek z Europy na wschód doszło do zasiedlenia obszarów obecnych Indii i Pakistanu, gdzie głównym pożywieniem było mięso, produkty mleczne oraz uprawy. Na tych terenach powstała grupa krwi “B”.
Na skutek mieszania się ludności z grupami “A” i “B” powstała najmłodsza grupa krwi “AB”.
Preparaty Calivita wg grup krwi: Vital A, Vital B, Vital 0, Vital AB >>>
Każda z istniejących grup krwi rozwijała się w różnych warunkach i diametralnie różniło się ich pożywienie, dlatego obecnie osoby posiadające określoną grupę powinny stosować dietę taką jak ich przodkowie.
Grupa krwi jest kluczem do działania całego układu odpornościowego. Kontroluje ataki wirusów, bakterii, różnych infekcji, związków chemicznych, stresu i wielu innych intruzów mogących naruszyć układ immunologiczny.
Postępując zgodnie z dietą dla grup krwi można:
- uniknąć wielu powszechnych infekcji, wirusów, pasożytów,
- utrzymywać wagę lub obniżać ponieważ organizm sam będzie wyzbywał się toksyn i tłuszczów,
- zwalczać choroby zagrażające życiu ( rak, choroby sercowo naczyniowe, cukrzyca, niewydolność wątroby),
- unikać wielu czynników, które powodują gwałtowne pogarszanie stanu komórek, i w ten sposób spowalniać proces starzenia.
Dieta dla grupy krwi nie jest panaceum ale jest to droga do odtworzenia naturalnych funkcji obronnych układu odpornościowego, właściwego metabolizmu i oczyszczenia krwi.
Spożywanie produktów niewskazanych dla danej grupy może mieć szkodliwy wpływ na ludzkie zdrowie ze względu na obecność tzw. lektyn. Są to glikoproteiny wykryte stosunkowo niedawno na powierzchni komórek odpowiedzialne za łączenie się np. bakterii lub wirusów z błonami komórek różnych tkanek.
W pożywieniu występują wolne lektyny, które po przedostaniu się do krwi powodują aglutynację (zlepienie) czerwonych krwinek. Dochodzi do tego gdy człowiek zjada niezgodne z grupą krwi pożywienie np. osoby z grupą “A” spożywając mięso wieprzowe dostarczają szkodliwe dla siebie lektyny, ponieważ są stworzone do wegetarianizmu. Żywnościowe lektyny mogą reagować z receptorami powierzchniowymi białych krwinek powodując ich nadmierne namnażanie co prowadzi do leukocytozy.
Szczegóły u źródła: Dr Peter J.D’Adamo i Catherine Whitney: “Jedz zgodnie ze swoją grupą krwi” - Warszawa 1998
niedziela, 13 września 2009
Nurofen czy Paracetamol ?
Często słyszę takie pytanie od rodzica, którego dziecko zaczęło gorączkować.
Przy tej ilości reklamowanych środków p/gorączkowych i zalewie informacji , nie dziwi mnie, że rodzic zaczyna się w tym gubić - zwłaszcza , gdy chodzi o swoje dziecko.
najważniejsza różnica pomiędzy tymi dwoma specyfikami:
Paracetamol (inaczej apap, calpol, panadol, efferalgan, codipar) ma działanie p/bólowe i obniżające gorączkę.
Nurofen (inaczej ibufen, ibum, kidofen ) poza działaniem p/bólowym i obniżającym gorączkę ma także działanie przeciwzapalne.
Leki typu nurofen są silniejsze w działaniu od leków typu paracetamol, który z nich zastosować,możemy zadecydować np na podstawie wysokości temperatury ciała - jeśli gorączka oscyluje w granicach 38C - paracetamol powinien być wystarczający, jeśli jest wyższa lepiej zaaplikować nurofen - jest silniejszy i dłużej "trzyma".
Schemat dawkowania danego leku zawsze jest podany na opakowaniu/ulotce - i tak należy dawkować! Nie wolno samemu zmieniać dawek i odstępu czasu między dawkami!
.
>>> Jeżeli chcesz uzyskiwać najnowsze wieści ode mnie, to wpisz w poniższy formularz swoje imię i @ a powiadomię cię o nowych postach.
Miłego dnia życzę. Dorota Michałek
.
Przy tej ilości reklamowanych środków p/gorączkowych i zalewie informacji , nie dziwi mnie, że rodzic zaczyna się w tym gubić - zwłaszcza , gdy chodzi o swoje dziecko.
najważniejsza różnica pomiędzy tymi dwoma specyfikami:
Paracetamol (inaczej apap, calpol, panadol, efferalgan, codipar) ma działanie p/bólowe i obniżające gorączkę.
Nurofen (inaczej ibufen, ibum, kidofen ) poza działaniem p/bólowym i obniżającym gorączkę ma także działanie przeciwzapalne.
Leki typu nurofen są silniejsze w działaniu od leków typu paracetamol, który z nich zastosować,możemy zadecydować np na podstawie wysokości temperatury ciała - jeśli gorączka oscyluje w granicach 38C - paracetamol powinien być wystarczający, jeśli jest wyższa lepiej zaaplikować nurofen - jest silniejszy i dłużej "trzyma".
Schemat dawkowania danego leku zawsze jest podany na opakowaniu/ulotce - i tak należy dawkować! Nie wolno samemu zmieniać dawek i odstępu czasu między dawkami!
.
>>> Jeżeli chcesz uzyskiwać najnowsze wieści ode mnie, to wpisz w poniższy formularz swoje imię i @ a powiadomię cię o nowych postach.
Miłego dnia życzę. Dorota Michałek
.
Zdążyć PRZED grypą .
Powszechnie wiadomo, że lepiej zapobiegać niż leczyć , tak więc:
garstka zaleceń praktycznych:
* unikać osób zagrypionych - w miarę możliwości
* używać do nosa jednorazowych chusteczek higienicznych,
* ubierać się stosownie do pogody, na tzw cebulkę (najlepsza wełna i bawełna) - przegrzanie jest tak samo niebezpieczne jak i oziębienie organizmu
* jeść co drugi dzień na noc ząbek czosnku lub drażetkę Allioifilu
* używać przepisanych przez lekarza leków do końca, pić dużo naparu napotnego, sporządzonego z kwiatu lipy, suszonych owoców maliny, kory wierzbowej (łyżkę stołową ziół wsypać na szklankę wrzącej wody; naparzać pod przykryciem 20 min, przecedzić, pić gorące wieczorem)
* zmieniać przepoconą bieliznę, aby była zawsze sucha
* uważać, by nie "zaziębić" grypy ze względu na poważne tego konsekwencje
* używać dużo witaminy C, jeść pokarmy łatwo strawne, dużo owoców
* pić zwykłą herbatę z sokiem malinowym i cytrynowym lub z czarnej porzeczki, gdyż zmniejszają one pragnienie i wzmacniają organizm
* zastosować dłuższą rekonwalescencję po grypie, jeść dużo owoców, np. grapefruit
Z preparatów naturalnych CaliVita możemy przyjmować: Garlic >>> ; C 500 >>> ; Immunaid >>> ; Virago>>>.
garstka zaleceń praktycznych:
* unikać osób zagrypionych - w miarę możliwości
* używać do nosa jednorazowych chusteczek higienicznych,
* ubierać się stosownie do pogody, na tzw cebulkę (najlepsza wełna i bawełna) - przegrzanie jest tak samo niebezpieczne jak i oziębienie organizmu
* jeść co drugi dzień na noc ząbek czosnku lub drażetkę Allioifilu
* używać przepisanych przez lekarza leków do końca, pić dużo naparu napotnego, sporządzonego z kwiatu lipy, suszonych owoców maliny, kory wierzbowej (łyżkę stołową ziół wsypać na szklankę wrzącej wody; naparzać pod przykryciem 20 min, przecedzić, pić gorące wieczorem)
* zmieniać przepoconą bieliznę, aby była zawsze sucha
* uważać, by nie "zaziębić" grypy ze względu na poważne tego konsekwencje
* używać dużo witaminy C, jeść pokarmy łatwo strawne, dużo owoców
* pić zwykłą herbatę z sokiem malinowym i cytrynowym lub z czarnej porzeczki, gdyż zmniejszają one pragnienie i wzmacniają organizm
* zastosować dłuższą rekonwalescencję po grypie, jeść dużo owoców, np. grapefruit
Z preparatów naturalnych CaliVita możemy przyjmować: Garlic >>> ; C 500 >>> ; Immunaid >>> ; Virago>>>.
środa, 9 września 2009
Na pomoc wątrobie.
Wątroba to nasz największy, najbardziej złożony narząd organizmu i jedyny, który potrafi się regenerować ( do czasu... )
Wątroba pełni 4 ważne dla nas funkcje:
1) trawi tłuszcze
2) odtruwa organizm
3) odkłada zapasy energetyczne
4) magazynuje/gromadzi niektóre substancje: żelazo,witaminy,mikroelementy itp.
Jest to także organ , który ma najwyższą temperaturę w naszym organizmie.
Nie ma ona lekkiego życia. Codziennie działają na nią czynniki uszkadzające: alkohol, wirusy odpowiedzialne za zapalenie wątroby typu B i C, leki, substancje toksyczne,związki spożywcze (konserwanty, barwniki - czyli różne E-coś tam), grillowane i smażone mięso, środowisko ( dym, pyły przemysłowe,chlorki w wodzie pitnej, metale ciężkie w spalinach).
Wątroba nie jest unerwiona, jej uszkodzenie przez długi czas przebiega bezobjawowo, co powoduje, że często o tym, że mamy chorą wątrobie dowiadujemy się bardzo późno.
W takiej sytuacji, warto wspomóc naturalne działanie wątroby produktami roślinnymi, zawierającymi min karczoch, kurkumę, a których obecnie na rynku jest sporo. Związki zawarte w tych roślinach maja działanie ochronne na komórki wątroby, ułatwiają jej regenerację, wspomagają wydzielanie żółci.
Karczoch zawiera cynarynę, poza działaniem ochronno-regenerującym , także wpływa na poziom cholesterolu we krwi. Wyciąg z tej rośliny jest zalecany w:
*zaburzeniach wątroby i jej metabolizmu
*stanach zapalnych wątroby i dróg żółciowych, zaburzeniach przemiany żółciowej
Kurkuma zawiera kurkuminę , która jest zalecana w
*niestrawności z uczuciem pełności,wzdęciami i zaparciami na tle niedostatecznego wydzielania żółci
Kurkumina działa żółciotwórczo i żółciopędnie oraz przeciwzapalnie - wątroba wytwarza więcej żółci, kurczliwość pęcherzyka żółciowego jest poprawiona - tłuszcze są lepiej trawione oraz maleją szanse na powstanie kamieni żółciowych. Ma także działanie bakteriobójcze w obrębię wątroby i dróg żółciowych, oraz tak jak cynaryna wpływa na poziom cholesterolu.
Karczoch znajdziemy np w preparatach : cynarex, hepason complex, nursea trawienie; kurkumę natomiast w Digestive enzymes >>>
Wątroba pełni 4 ważne dla nas funkcje:
1) trawi tłuszcze
2) odtruwa organizm
3) odkłada zapasy energetyczne
4) magazynuje/gromadzi niektóre substancje: żelazo,witaminy,mikroelementy itp.
Jest to także organ , który ma najwyższą temperaturę w naszym organizmie.
Nie ma ona lekkiego życia. Codziennie działają na nią czynniki uszkadzające: alkohol, wirusy odpowiedzialne za zapalenie wątroby typu B i C, leki, substancje toksyczne,związki spożywcze (konserwanty, barwniki - czyli różne E-coś tam), grillowane i smażone mięso, środowisko ( dym, pyły przemysłowe,chlorki w wodzie pitnej, metale ciężkie w spalinach).
Wątroba nie jest unerwiona, jej uszkodzenie przez długi czas przebiega bezobjawowo, co powoduje, że często o tym, że mamy chorą wątrobie dowiadujemy się bardzo późno.
W takiej sytuacji, warto wspomóc naturalne działanie wątroby produktami roślinnymi, zawierającymi min karczoch, kurkumę, a których obecnie na rynku jest sporo. Związki zawarte w tych roślinach maja działanie ochronne na komórki wątroby, ułatwiają jej regenerację, wspomagają wydzielanie żółci.
Karczoch zawiera cynarynę, poza działaniem ochronno-regenerującym , także wpływa na poziom cholesterolu we krwi. Wyciąg z tej rośliny jest zalecany w:
*zaburzeniach wątroby i jej metabolizmu
*stanach zapalnych wątroby i dróg żółciowych, zaburzeniach przemiany żółciowej
Kurkuma zawiera kurkuminę , która jest zalecana w
*niestrawności z uczuciem pełności,wzdęciami i zaparciami na tle niedostatecznego wydzielania żółci
Kurkumina działa żółciotwórczo i żółciopędnie oraz przeciwzapalnie - wątroba wytwarza więcej żółci, kurczliwość pęcherzyka żółciowego jest poprawiona - tłuszcze są lepiej trawione oraz maleją szanse na powstanie kamieni żółciowych. Ma także działanie bakteriobójcze w obrębię wątroby i dróg żółciowych, oraz tak jak cynaryna wpływa na poziom cholesterolu.
Karczoch znajdziemy np w preparatach : cynarex, hepason complex, nursea trawienie; kurkumę natomiast w Digestive enzymes >>>
poniedziałek, 7 września 2009
Czy mam migrenę ? cz.5
Dzisiaj napiszę o bólu głowy "po lekowym" , tzw. bóle głowy "z odbicia". Najczęściej występują one u osób, które nadużywaja ogólnie dostępnych, bez recepty, środków p/bólowych.
Środki te w zasadzie szybko działają - niwelują ból i przynoszą ulgę, zwłaszcza u osób które czasem i z wiadomego powodu miewają ból głowy. dane szacunkowe podają,że wśród osób z przewlekłymi napięciowymi i migrenowymi bólami głowy około 10% cierpi z powodu przewlekłego nadużywania leków przeciwbólowych.
Na bóle głowy "z odbicia" mają "szansę" osoby, które same, na własną rękę , bez pomocu specjalisty leczą:
1) migrenę
2) ból typu napięciowego
3) częściej kobiety niż mężczyzni
Schemat powstawania bólu z "odbicia" : na początku środki p/bólowe, przynoszą ulgę, co powoduje, że przyjmujemy je częściej. Następnie po jakimś czasie występuje paradoksalnie zjawisko nasilania się bólów pod wpływem leku. Ból staje się codzienny lub prawie codzienny, charakterem przypomina ból głowy typu napięciowego. Chory zaczyna sięgać po coraz to " lepsze" środki przeciwbólowe - lecz mimo to ból wciąż powraca. Tworzy się mechanizm błędnego koła. Z czasem dołącza się drażliwość, bezsenność, depresja.
Nadużywanie wszelakich środków p/bólowych , poza problemami z nawracającymi bólami głowy, niszczy także żołądek (wrzody !) , dwunastnicę, wątrobę i nerki.
Rozpoznaniem i leczeniem migreny powinien zajmować się lekarz specjalista ! Przedstawione tutaj symptomy nie mogą zastąpić porady i diagnostyki lekarskiej!
Środki te w zasadzie szybko działają - niwelują ból i przynoszą ulgę, zwłaszcza u osób które czasem i z wiadomego powodu miewają ból głowy. dane szacunkowe podają,że wśród osób z przewlekłymi napięciowymi i migrenowymi bólami głowy około 10% cierpi z powodu przewlekłego nadużywania leków przeciwbólowych.
Na bóle głowy "z odbicia" mają "szansę" osoby, które same, na własną rękę , bez pomocu specjalisty leczą:
1) migrenę
2) ból typu napięciowego
3) częściej kobiety niż mężczyzni
Schemat powstawania bólu z "odbicia" : na początku środki p/bólowe, przynoszą ulgę, co powoduje, że przyjmujemy je częściej. Następnie po jakimś czasie występuje paradoksalnie zjawisko nasilania się bólów pod wpływem leku. Ból staje się codzienny lub prawie codzienny, charakterem przypomina ból głowy typu napięciowego. Chory zaczyna sięgać po coraz to " lepsze" środki przeciwbólowe - lecz mimo to ból wciąż powraca. Tworzy się mechanizm błędnego koła. Z czasem dołącza się drażliwość, bezsenność, depresja.
Nadużywanie wszelakich środków p/bólowych , poza problemami z nawracającymi bólami głowy, niszczy także żołądek (wrzody !) , dwunastnicę, wątrobę i nerki.
Rozpoznaniem i leczeniem migreny powinien zajmować się lekarz specjalista ! Przedstawione tutaj symptomy nie mogą zastąpić porady i diagnostyki lekarskiej!
piątek, 4 września 2009
Czy mam migrenę ? cz.4
Częstym objawem bólu głowy, który jest mylnie przypisany bólom migrenowym jest ból głowy typu napięciowego.Ten typ występuje dość rzadko,najczęściej u osób dorosłych, w tym u kobiet. Owszem, zdarza się on także u dzieci - lecz sporadycznie.
Charakterystyka bólu napięciowego:
1) natężenie bólu małe do średniego,o różnym czasie trwania
2) lokalizacja bólu może być za każdym razem inna : obustronna, z tyłu głowy, w okolicy skroni, w okolicy czoła, w okolicy karku
3) jest to ból "ruchomy" w trakcie napadu bólowego może zmieniać i stronę oraz okolicę , w której go odczuwamy
4) charakter bólu : tępy, uciskowy, nie pulsujący,kłujący, czasem rozpierający
5) tak jak przy napadzie bólu migrenowego może wystąpić nadwrażliwość na bodzce zewnętrzne , nudności, lecz o znacznie słabszym nasileniu.
Leczenie bólów głowy typu napięciowego jest trudne i powinno być prowadzone przez lekarza specjalistę.
Rozpoznaniem i leczeniem migreny powinien zajmować się lekarz specjalista ! Przedstawione tutaj symptomy nie mogą zastąpić porady i diagnostyki lekarskiej!
Charakterystyka bólu napięciowego:
1) natężenie bólu małe do średniego,o różnym czasie trwania
2) lokalizacja bólu może być za każdym razem inna : obustronna, z tyłu głowy, w okolicy skroni, w okolicy czoła, w okolicy karku
3) jest to ból "ruchomy" w trakcie napadu bólowego może zmieniać i stronę oraz okolicę , w której go odczuwamy
4) charakter bólu : tępy, uciskowy, nie pulsujący,kłujący, czasem rozpierający
5) tak jak przy napadzie bólu migrenowego może wystąpić nadwrażliwość na bodzce zewnętrzne , nudności, lecz o znacznie słabszym nasileniu.
Leczenie bólów głowy typu napięciowego jest trudne i powinno być prowadzone przez lekarza specjalistę.
Rozpoznaniem i leczeniem migreny powinien zajmować się lekarz specjalista ! Przedstawione tutaj symptomy nie mogą zastąpić porady i diagnostyki lekarskiej!
wtorek, 1 września 2009
Czy mam migrenę ? cz.3
Innym rodzajem bólu głowy jest klastrowy ból głowy
Ten typ bólu głowy może wystąpić w każdym wieku, nawet u małych dzieci jednak najczęściej rozpoczynają się ok. 20-30 r ż. Kilkakrotnie częściej dotyczą mężczyzn.
Ten typ bólu głowy może wystąpić w każdym wieku, nawet u małych dzieci jednak najczęściej rozpoczynają się ok. 20-30 r ż. Kilkakrotnie częściej dotyczą mężczyzn.
Jest on znacznie rzadszy niż migrena ,często jest nierozpoznany i mylony z migreną czy nerwobólem.
Objawy bólowe są okresowe , w różnych odstępach czasowych - często mamy do czynienia z 2 napadami w ciągu roku i co jest ważne, okres napadu bólowego jest długi - potrafi trwać kilka miesięcy a sam ból - od kilku/kilkunastu minut do 3 godzin, przy czym w ciągu doby, m.in w nocy możemy naliczyć nawet 8 takich napadów.
Ból o bardzo mocnym natężeniu lokalizuje się zwykle jednostronnie w okolicach oczodołu.
Jego charakter:
*) świdrujący,
*) żrący.
*) palący
*) kłujący
*) może on promieniować do szczęki, karku lub ramienia
*) z objawów towarzyszących : łzawienie i zaczerwienienie spojówek, pocenie twarzy, wyciek i uczucie zatkania nosa, opadanie powieki i zwężenie źrenicy po stronie występowania bólu.
*) podczas napadu chory często chodzi w koło, może być także pobudzony (!).
Rozpoznaniem i leczeniem migreny powinien zajmować się lekarz specjalista ! Przedstawione tutaj symptomy nie mogą zastąpić porady i diagnostyki lekarskiej!
Objawy bólowe są okresowe , w różnych odstępach czasowych - często mamy do czynienia z 2 napadami w ciągu roku i co jest ważne, okres napadu bólowego jest długi - potrafi trwać kilka miesięcy a sam ból - od kilku/kilkunastu minut do 3 godzin, przy czym w ciągu doby, m.in w nocy możemy naliczyć nawet 8 takich napadów.
Ból o bardzo mocnym natężeniu lokalizuje się zwykle jednostronnie w okolicach oczodołu.
Jego charakter:
*) świdrujący,
*) żrący.
*) palący
*) kłujący
*) może on promieniować do szczęki, karku lub ramienia
*) z objawów towarzyszących : łzawienie i zaczerwienienie spojówek, pocenie twarzy, wyciek i uczucie zatkania nosa, opadanie powieki i zwężenie źrenicy po stronie występowania bólu.
*) podczas napadu chory często chodzi w koło, może być także pobudzony (!).
Rozpoznaniem i leczeniem migreny powinien zajmować się lekarz specjalista ! Przedstawione tutaj symptomy nie mogą zastąpić porady i diagnostyki lekarskiej!
piątek, 28 sierpnia 2009
Czy mam migrenę ? cz.2
Inną odmianą migrenowego bólu głowy jest migrena z aurą. Jej cechą charakterystyczną jest występowanie przed napadem bólowym charakterystycznych objawów trwających kilka - kilkadziesiąt minut.
Do tych zapowiadających atak bólu możemy zaliczyć następujące sygnały (aury):
1) problemy z wysławianiem się
2) zaburzenia ze strony wzroku : zygzaki, "wyładowania". mroczki, ubytki w polu widzenia
3) porażenie i/lub niedowład jednej części ciała
Po pojawieniu się bólu objawy wyżej wymienione najczęściej mijają; czasem bywa i tak, że występuje sama aura, bez objawów bólowych.
Rozpoznaniem i leczeniem migreny powinien zajmować się lekarz specjalista ! Przedstawione tutaj symptomy nie mogą zastąpić porady i diagnostyki lekarskiej!
Do tych zapowiadających atak bólu możemy zaliczyć następujące sygnały (aury):
1) problemy z wysławianiem się
2) zaburzenia ze strony wzroku : zygzaki, "wyładowania". mroczki, ubytki w polu widzenia
3) porażenie i/lub niedowład jednej części ciała
Po pojawieniu się bólu objawy wyżej wymienione najczęściej mijają; czasem bywa i tak, że występuje sama aura, bez objawów bólowych.
Rozpoznaniem i leczeniem migreny powinien zajmować się lekarz specjalista ! Przedstawione tutaj symptomy nie mogą zastąpić porady i diagnostyki lekarskiej!
środa, 26 sierpnia 2009
Czy mam migrenę ? cz.1
Istnieje kilka postaci migreny. Najczęściej występuje tzw. migrena zwykła ( migrena bez aury)
O bólach migrenowych możemy mówić wówczas, gdy jednocześnie obserwujemy u siebie kilka konkretnych symptomów:
a) Częstość napadów bólowych jest zmienna i może dochodzić do kilku tygodniowo a czas napadu trwa od 4-72 godzin
b) ból umiejscowiony jednostronnie lub obustronnie, o silnym /b.silnym natężeniu, o charakterze tętniącym/pulsującym
c) oprócz bólu w czasie ataku mają miejsce dodatkowo : zawroty głowy, światłowstręt,nudności/i lub wymioty, zaburzenia widzenia
Należy także wykluczyć ból głowy z powodu choroby , którą właśnie przechodzimy.
Migrena bez aury:
* cierpi na nią ok. 80% chorych
* napad bólu jest gwałtowny,najczęściej wcześnie rano, może go poprzedzać niepokój i rozdrażnienie
* charakter bólu: pulsujący, jednostronny, w okolicy oka lub skroni; z nudnościami i/lub wymiotami, nadwrażliwością na światło i dźwię
*czas trwania : 4 - 72 godziny
*indukcją bólu mogą być stres, alkohol, hałas.
Rozpoznaniem i leczeniem migreny powinien zajmować się lekarz specjalista ! Przedstawione tutaj symptomy nie mogą zastąpić porady i diagnostyki lekarskiej!
wtorek, 25 sierpnia 2009
Dodatkowy dochód
Zwiększyć comiesięczny dochód możemy na parę sposobów:
1) dodatkowy etat lub jego część , praca na zlecenie , nadgodziny- mch... a gdzie czas na tzw życie rodzinne/towarzyskie, i jak długo dasz radę "ciągnąć" na dwóch etatach - w końcu nie samą pracą człowiek żyje.
2) praca "po godzinach" - np w sieci fast food ( wiem , nie każdy ma chęć zawijać hamburgery), pomoc w cateringu czy przy weselach ( ale wówczas zapomnij o wolnych sobotach/niedzielach czy spokojnych świętach ), dawanie korepetycji, sprzątanie/mycie okien, opieka nad osobą starszą/chorą, wyprowadzanie psa itp
3) zarabianiu na swoim hobby ( jak ktoś maluje obrazy, szydełkuje, rzezbi - można spróbować sprzedać swoje dzieła)
4) sprzedaż w internecie czy to w swoim sklepie www, czy na aukcji typu allegro - sklep trzeba wypromować ( czas i pieniądze)
5) MLM - network marketing - tak wiem, nudna jestem, ciągle tylko o tym piszę - ale jest to naprawdę rozwiązanie dla każdego - nie wymaga dużych nakładów finansowych na starcie, nie zmusza nas do pracy w niedzielę czy w święta, czy w na nocnej zmianie. To Ty sam decydujesz kiedy i ile czasu poświęcisz na tę dodatkową pracę. Jesli chcesz - będziesz zajmował się MLM dwa razy w tygodniu po np 30 minut , lub codziennie po 20 minut, czy raz w tygodniu np. 4 godziny - to Ty sam decydujesz !
Nie dziwię sie ludziom, którym polecam ten sposób na dodatkowe zarobki, gdy patrzą na mnie jak na nieszkodliwego wariata - sama też tak reagowałam, dopóki sama się nie przekonałam o możliwościach jakie drzemią w network marketingu.
Nazwisko D Trump z pewnością nie jest Ci obce - jakiś czas temu oglądałam wywiad z D.Trump. Prowadzący w pewnym momencie zadał gościowi pytanie " Co by Pan zrobił, gdyby Pan stracił wszystkie swoje pieniądze (swój majątek). D Trump odpowiedział, że zająłby się MLM; w tym momencie w studiu wybuchł śmiech. D Trump spokojnie zwrócił się do publiczności zgromadzonej w studiu i powiedział " dlatego Ja jestem tu (jako człowiek bogaty) a Wy tam gdzie jesteście...
Warto chyba nad tym się zastanowić, prawda?
1) dodatkowy etat lub jego część , praca na zlecenie , nadgodziny- mch... a gdzie czas na tzw życie rodzinne/towarzyskie, i jak długo dasz radę "ciągnąć" na dwóch etatach - w końcu nie samą pracą człowiek żyje.
2) praca "po godzinach" - np w sieci fast food ( wiem , nie każdy ma chęć zawijać hamburgery), pomoc w cateringu czy przy weselach ( ale wówczas zapomnij o wolnych sobotach/niedzielach czy spokojnych świętach ), dawanie korepetycji, sprzątanie/mycie okien, opieka nad osobą starszą/chorą, wyprowadzanie psa itp
3) zarabianiu na swoim hobby ( jak ktoś maluje obrazy, szydełkuje, rzezbi - można spróbować sprzedać swoje dzieła)
4) sprzedaż w internecie czy to w swoim sklepie www, czy na aukcji typu allegro - sklep trzeba wypromować ( czas i pieniądze)
5) MLM - network marketing - tak wiem, nudna jestem, ciągle tylko o tym piszę - ale jest to naprawdę rozwiązanie dla każdego - nie wymaga dużych nakładów finansowych na starcie, nie zmusza nas do pracy w niedzielę czy w święta, czy w na nocnej zmianie. To Ty sam decydujesz kiedy i ile czasu poświęcisz na tę dodatkową pracę. Jesli chcesz - będziesz zajmował się MLM dwa razy w tygodniu po np 30 minut , lub codziennie po 20 minut, czy raz w tygodniu np. 4 godziny - to Ty sam decydujesz !
Nie dziwię sie ludziom, którym polecam ten sposób na dodatkowe zarobki, gdy patrzą na mnie jak na nieszkodliwego wariata - sama też tak reagowałam, dopóki sama się nie przekonałam o możliwościach jakie drzemią w network marketingu.
Nazwisko D Trump z pewnością nie jest Ci obce - jakiś czas temu oglądałam wywiad z D.Trump. Prowadzący w pewnym momencie zadał gościowi pytanie " Co by Pan zrobił, gdyby Pan stracił wszystkie swoje pieniądze (swój majątek). D Trump odpowiedział, że zająłby się MLM; w tym momencie w studiu wybuchł śmiech. D Trump spokojnie zwrócił się do publiczności zgromadzonej w studiu i powiedział " dlatego Ja jestem tu (jako człowiek bogaty) a Wy tam gdzie jesteście...
Warto chyba nad tym się zastanowić, prawda?
poniedziałek, 24 sierpnia 2009
Myślisz o Swojej emeryturze?
Czy myślisz już o Swojej emeryturze? i nie piszę tu o tzw. III filarze, tylko o własnym odkładaniu/inwestowaniu na życie; jak z pewnością każdy wie, terazniejsza emerytura - jej wysokość - to dla znacznej części naszego społeczeństwa rozczarowanie i wegetacja pełna wyborów, np. co kupić: leki czy jedzenie.
Chcesz tak żyć? Ja NIE .
Jeśli myślisz ,że na oszczędzanie celowe na emeryturę masz jeszcze czas - to jesteś w błędzie, wielkim błędzie. Prawda jest taka,że powinniśmy zacząć na nią oszczędzać jak najwcześniej. Ja zaczęłam niestety dopiero 19-ście miesięcy temu, a mam już 41lat. Miesięcznie na ten cel odkładam min 300zł, przede mną ok 20 lat ;), więc mam szansę, że w wieku 60 lat, zakładając 6% rocznie przyrostu i uwzględniając co rok % inflacji (czyli sama podnoszę sobie "składkę") mam szansę, że moje oszczędności przy wykorzystaniu mechanizmu % składanego osiągną pułap ok 180 tys zł.
Napisałam to w bardzo dużym skrócie, nie wdając się w szczegóły - chcę tylko uświadomić Cię, że zaczynając odkładać co miesiąc , nawet nie dużą kwotę i wykorzystując do tego różnego rodzaju mechanizmy inwestycyjne, możemy na jesień swojego życia dysponować pokazną kwotą. Swoje 180 tyś podałam, zaniżając mocno w dół wynik jaki otrzymałam z wyliczeń ( było to 225 tyś zł)
Jeśli zaczniesz 300zł odkładać mając 30 lat, masz szansę uzbierać ok 400 tyś (tez zaniżyłam), a jeśli masz już 50 lat, to żeby osiągnąć 180tys , musiałbyś odkładać 600zł/m-c; jeśli wystarczy Tobie "tylko" +/- 200 tys zł, a masz 30 lat i mniej - to mniejszą kwotę miesięcznie musisz na ten cel przeznaczyć.
Ja zaczęłam realizować swój plan emerytalny 19-ście miesięcy temu; mam już ok 6500zł - co dla mnie , jako osoby , która do tej pory konsumowała swoje dochody w całości, jest powodem do zadowolenia.
Zdaję sobie sprawę, że nie każdy ma od ręki wolną gotówkę, którą może zamrozić co miesiąc na X lat. Dodatkowe pieniądze można zdobyć na 3 sposoby:
1) ograniczyć wydatki - tylko, że w pewnym momencie może już nie być z czego ograniczać...
2) dodatkowy dochód
3) ograniczyć wydatki + dodatkowy dochód.
O sposobie na dodatkowy stały dochód napiszę jutro.
Więc jak? Myślisz już o Swojej emeryturze?
Nie popełniaj mojego błędu !
Pamiętaj - im wcześniej - tym dostaniej !
Chcesz tak żyć? Ja NIE .
Jeśli myślisz ,że na oszczędzanie celowe na emeryturę masz jeszcze czas - to jesteś w błędzie, wielkim błędzie. Prawda jest taka,że powinniśmy zacząć na nią oszczędzać jak najwcześniej. Ja zaczęłam niestety dopiero 19-ście miesięcy temu, a mam już 41lat. Miesięcznie na ten cel odkładam min 300zł, przede mną ok 20 lat ;), więc mam szansę, że w wieku 60 lat, zakładając 6% rocznie przyrostu i uwzględniając co rok % inflacji (czyli sama podnoszę sobie "składkę") mam szansę, że moje oszczędności przy wykorzystaniu mechanizmu % składanego osiągną pułap ok 180 tys zł.
Napisałam to w bardzo dużym skrócie, nie wdając się w szczegóły - chcę tylko uświadomić Cię, że zaczynając odkładać co miesiąc , nawet nie dużą kwotę i wykorzystując do tego różnego rodzaju mechanizmy inwestycyjne, możemy na jesień swojego życia dysponować pokazną kwotą. Swoje 180 tyś podałam, zaniżając mocno w dół wynik jaki otrzymałam z wyliczeń ( było to 225 tyś zł)
Jeśli zaczniesz 300zł odkładać mając 30 lat, masz szansę uzbierać ok 400 tyś (tez zaniżyłam), a jeśli masz już 50 lat, to żeby osiągnąć 180tys , musiałbyś odkładać 600zł/m-c; jeśli wystarczy Tobie "tylko" +/- 200 tys zł, a masz 30 lat i mniej - to mniejszą kwotę miesięcznie musisz na ten cel przeznaczyć.
Ja zaczęłam realizować swój plan emerytalny 19-ście miesięcy temu; mam już ok 6500zł - co dla mnie , jako osoby , która do tej pory konsumowała swoje dochody w całości, jest powodem do zadowolenia.
Zdaję sobie sprawę, że nie każdy ma od ręki wolną gotówkę, którą może zamrozić co miesiąc na X lat. Dodatkowe pieniądze można zdobyć na 3 sposoby:
1) ograniczyć wydatki - tylko, że w pewnym momencie może już nie być z czego ograniczać...
2) dodatkowy dochód
3) ograniczyć wydatki + dodatkowy dochód.
O sposobie na dodatkowy stały dochód napiszę jutro.
Więc jak? Myślisz już o Swojej emeryturze?
Nie popełniaj mojego błędu !
Pamiętaj - im wcześniej - tym dostaniej !
piątek, 21 sierpnia 2009
Marketing MLM-co to właściwie jest?
W swoim ostatnim poście napisałam m.in : "...moja tajna broń przeciwko długom to dodatkowe zarobki w MLM..."
System wolnej przedsiębiorczości z którego możesz z powodzeniem skorzystać.
Jak często zastanawiałeś się ,co zrobić, by mieć więcej pieniędzy? Jesteś gotowy zarabiać nie czekając aż ktoś da Ci pracę ? Jeśli tak czytaj dalej a nie będziesz się martwił już o pieniądze.
Żyjemy w XXI wieku. Epoka rozwoju techniki powoli przemija .Zaczyna się nowa epoka,w której informacja tak jak i czas to czysty pieniądz. Dzisiaj informacje rozprzestrzeniają się bardzo szybko. Komunikacja ogólnoświatowa już nie stanowi żadnego problemu.
Coraz więcej firm opiera swoja sprzedaż na rekomendacji i sprzedaży bezpośredniej.
Wszyscy ,którzy chcą się dowiedzieć jak własną pracą ,pomysłowością i przedsiębiorczością zamienić niewolnicza pracę na lepsze, bardziej satysfakcjonujące życie dla siebie ,bardzo skorzystają na MLM. Dla nowej osoby bardzo ważne jest zrozumienie zasady tego biznesu.
To ważne ,ponieważ głównym powodem ,że ludzie nie przystępują do tego rodzaju pracy jest to - że go nie rozumieją.
Co to jest MLM?
Marketing wielopoziomowy – MLM – Multi Level Marketing – to jedna z najszybciej rozwijących się a jednocześnie jedna z najbardziej błędnie rozumianych metod wprowadzania produktów na rynek.
Wielopoziomowy –to termin odnoszący się do systemu wynagrodzeń pobieranych przez osoby, które rozwijają sieć dystrybucji.
Jest to po prostu przekazywanie produktu lub usługi od wytwórcy albo usługodawcy bezpośrednio do konsumenta.
Podstawą każdego MLM jest to, że produktów lub usług nie można nabyć w tradycyjnej sprzedaży.
Wiele osób nazywa go wynalazkiem lat dziewięćdziesiątych, jednak istnieje on wśród nas od ponad 50l tat.
Od 1987 roku do 2002 na całym świecie zarejestrowało się 38,7 milionów pracowników MLM.Suma rocznych obrotów, które zrobiły tego rodzaju firmy w latach 1992-2002 wyniosła 848 160 000 000 USD ! Z tej sumy około 50% a więc 424 080 000 000 USD zostało wypłacone w formie prowizji zarejestrowanym pracownikom MLM.
Żadna inna gałąź przemysłu nie rozwija się tak szybko od 23 lat.
Około 120 firm działających w systemie MLM jest notowanych na amerykańskiej giełdzie.
W ciągu najbliższych 10 lat 200 mln ludzi będzie prowadzic swój biznes w MLM.
Dzięki spółkom MLM do roku 2010 pojawią się na rynku produkty i usługi warte ponad 200 miliardów dolarów!
Przedstawię tutaj bilans Światowej Organizacji Sprzedaży Bezpośredniej na rok 2005 :
*60 mln zarejestrowanych współpracowników
*Około 75% wszystkich stanowią kobiety
*Około 3% wszystkich zarejestrowanych zarabia średnio 100 tys $ miesięcznie
*Około 8% zarabia średnio między 50tys $ a 100tys.$ miesięcznie
*Około 13% zarabia do 15tys $ miesięcznie
*Około 37% zarabia średni 3,5 yts.$ miesięcznie
*Około 25% wszystkich zarejestrowanych traktuje ten biznes jao jedyne źródło utrzymania
*Ponad 5 mln ludzi stało się milionerami dzięki MLM!
Korzyści płynące z takiej pracy to :
*niewymagalna jest wiedza wstępna
*wiek nie ma znaczenia
*prosta rejestracja
*natychmiastowy dochód
*nie ma zwierzchników
*nie ma ograniczeń terenowych
*zawód bez znaczenia
*biznes międzynarodowy
*nie wymagane kwalifikacje
*minimalny kapitał startowy
*regularne prowizje
*nie ma ograniczeń w dochodach
*dowolna ilość czasu jaki poświęcasz na pracę
Jak wiele osób i jak często zadaje sobie pytanie : dlaczego tylko niektórzy zarabiają 10tys zł miesięcznie?
Ale PIRAMIDY są nielegalne !
Wiele obiekcji ,jeśli chodzi o przystąpienie do takiego biznesu wynika stąd ,że ludzie nie dostrzegają różnicy między MLM a sprzedażą bezpośrednią .Mnóstwo osób kojarzy to z chodzeniem od drzwi do drzwi, ponieważ zapukał kiedyś do nich akwizytor i za wszelką cenę próbował coś sprzedać
Tak jak jest wiele firm ,tak jest również bardzo wiele systemów marketingowych.
Natomiast czym jest marketing rekomendacyjny czy informacyjny?
Moim zdaniem to najprostszy i najbardziej lukratywny oraz mający największą przyszłość rodzaj MLM.
Przekazujesz informację i zarabiasz. Rekomendujesz produkt i zarabiasz.
Nic więcej !
NIESAMOWITE – a jednak i jakie proste.
Warto się zatanowić czy nie zacząć budować swojej niezależności finansowej w naprawdę bardzo prosty oraz łatwy sposób.
---
Małgorzata Duda
http://www.EkoZysk.com
Artykuł pochodzi z serwisu www.Artelis.pl
Marketing MLM – co to właściwie jest?
Autorem artykułu jest Małgorzata DudaSystem wolnej przedsiębiorczości z którego możesz z powodzeniem skorzystać.
Jak często zastanawiałeś się ,co zrobić, by mieć więcej pieniędzy? Jesteś gotowy zarabiać nie czekając aż ktoś da Ci pracę ? Jeśli tak czytaj dalej a nie będziesz się martwił już o pieniądze.
Żyjemy w XXI wieku. Epoka rozwoju techniki powoli przemija .Zaczyna się nowa epoka,w której informacja tak jak i czas to czysty pieniądz. Dzisiaj informacje rozprzestrzeniają się bardzo szybko. Komunikacja ogólnoświatowa już nie stanowi żadnego problemu.
Coraz więcej firm opiera swoja sprzedaż na rekomendacji i sprzedaży bezpośredniej.
Wszyscy ,którzy chcą się dowiedzieć jak własną pracą ,pomysłowością i przedsiębiorczością zamienić niewolnicza pracę na lepsze, bardziej satysfakcjonujące życie dla siebie ,bardzo skorzystają na MLM. Dla nowej osoby bardzo ważne jest zrozumienie zasady tego biznesu.
To ważne ,ponieważ głównym powodem ,że ludzie nie przystępują do tego rodzaju pracy jest to - że go nie rozumieją.
Co to jest MLM?
Marketing wielopoziomowy – MLM – Multi Level Marketing – to jedna z najszybciej rozwijących się a jednocześnie jedna z najbardziej błędnie rozumianych metod wprowadzania produktów na rynek.
Wielopoziomowy –to termin odnoszący się do systemu wynagrodzeń pobieranych przez osoby, które rozwijają sieć dystrybucji.
Jest to po prostu przekazywanie produktu lub usługi od wytwórcy albo usługodawcy bezpośrednio do konsumenta.
Podstawą każdego MLM jest to, że produktów lub usług nie można nabyć w tradycyjnej sprzedaży.
Wiele osób nazywa go wynalazkiem lat dziewięćdziesiątych, jednak istnieje on wśród nas od ponad 50l tat.
Od 1987 roku do 2002 na całym świecie zarejestrowało się 38,7 milionów pracowników MLM.Suma rocznych obrotów, które zrobiły tego rodzaju firmy w latach 1992-2002 wyniosła 848 160 000 000 USD ! Z tej sumy około 50% a więc 424 080 000 000 USD zostało wypłacone w formie prowizji zarejestrowanym pracownikom MLM.
Żadna inna gałąź przemysłu nie rozwija się tak szybko od 23 lat.
Około 120 firm działających w systemie MLM jest notowanych na amerykańskiej giełdzie.
W ciągu najbliższych 10 lat 200 mln ludzi będzie prowadzic swój biznes w MLM.
Dzięki spółkom MLM do roku 2010 pojawią się na rynku produkty i usługi warte ponad 200 miliardów dolarów!
Przedstawię tutaj bilans Światowej Organizacji Sprzedaży Bezpośredniej na rok 2005 :
*60 mln zarejestrowanych współpracowników
*Około 75% wszystkich stanowią kobiety
*Około 3% wszystkich zarejestrowanych zarabia średnio 100 tys $ miesięcznie
*Około 8% zarabia średnio między 50tys $ a 100tys.$ miesięcznie
*Około 13% zarabia do 15tys $ miesięcznie
*Około 37% zarabia średni 3,5 yts.$ miesięcznie
*Około 25% wszystkich zarejestrowanych traktuje ten biznes jao jedyne źródło utrzymania
*Ponad 5 mln ludzi stało się milionerami dzięki MLM!
Korzyści płynące z takiej pracy to :
*niewymagalna jest wiedza wstępna
*wiek nie ma znaczenia
*prosta rejestracja
*natychmiastowy dochód
*nie ma zwierzchników
*nie ma ograniczeń terenowych
*zawód bez znaczenia
*biznes międzynarodowy
*nie wymagane kwalifikacje
*minimalny kapitał startowy
*regularne prowizje
*nie ma ograniczeń w dochodach
*dowolna ilość czasu jaki poświęcasz na pracę
Jak wiele osób i jak często zadaje sobie pytanie : dlaczego tylko niektórzy zarabiają 10tys zł miesięcznie?
Ale PIRAMIDY są nielegalne !
Wiele obiekcji ,jeśli chodzi o przystąpienie do takiego biznesu wynika stąd ,że ludzie nie dostrzegają różnicy między MLM a sprzedażą bezpośrednią .Mnóstwo osób kojarzy to z chodzeniem od drzwi do drzwi, ponieważ zapukał kiedyś do nich akwizytor i za wszelką cenę próbował coś sprzedać
Tak jak jest wiele firm ,tak jest również bardzo wiele systemów marketingowych.
Natomiast czym jest marketing rekomendacyjny czy informacyjny?
Moim zdaniem to najprostszy i najbardziej lukratywny oraz mający największą przyszłość rodzaj MLM.
Przekazujesz informację i zarabiasz. Rekomendujesz produkt i zarabiasz.
Nic więcej !
NIESAMOWITE – a jednak i jakie proste.
Warto się zatanowić czy nie zacząć budować swojej niezależności finansowej w naprawdę bardzo prosty oraz łatwy sposób.
---
Małgorzata Duda
http://www.EkoZysk.com
Artykuł pochodzi z serwisu www.Artelis.pl
czwartek, 20 sierpnia 2009
Efekt "śnieżnej kuli"
" Jeśli kiedyś chcesz żyć tak, jak nikt inny nie jest w stanie,dziś musisz zacząć żyć tak, jak nikt inny nie ma ochoty."
Parę chwil temu skończyłam czytać bardzo pasjonującą książkę Dave'a Ramseya The Total Money Makeover. POLECAM !!!
Sporo w niej przydatnych informacji na tematy, które "niby się wie", ale jednak tak nie do końca...
Rzecz , która mnie zafascynowała, którą będę wcielać w życie ( będę, a nie zamierzam ) to "śnieżna kula".
Nabrało się tych kredytów trochę, gdy banki chętnie dawały, gdy biznes kręcił się jak szalony - a teraz jak z lekka przystopowało - długi, tzn. raty zostały bez zmian, dochód tak różnie - ale pracuję nad tym - moja tajna broń przeciwko długom to dodatkowe zarobki w MLM a od dzisiaj także "Śnieżna kula"
Na czym ona polega? Jej prostota jest genialna! aż sama się sobie dziwię, że musiałam przeczytać książkę, aby odkryć jej tajemnicę !
Po spłaceniu długu najmniejszego, kwotę jaką do tej pory na niego przeznaczałeś ( rata+dopłata) dopłacasz do raty długu następnego w kolejce. W ten sposób i ten dług spłaca się szybciej niż to wynika z harmonogramu. Po spłaceniu tego długu, bierzemy "na widelec" trzeci w kolejce, i do raty tego kredytu dopłacamy kwotę, jaka do tej pory co miesiąc była wpłacana na właśnie zamknięty dług. .. itd..itd.
Wraz z zamykaniem kredytów, uwalnia nam się gotówka, która - jeśli jej "nie przejemy" zamienia się nam w szalejącą kulę spłacającą nasze zobowiązania - jak tytułowa śnieżka, która z małej kulki po toczeniu po śniegu zamienia się w wielką kulę.
Przez cały czas należy pamiętać o spłacaniu pozostałych zobowiązań wg harmonogramu!
Napisałam wcześnie,że ważna jest kolejność od najmniejszego - do największego - dlaczego? dlatego, że mniejsze saldo spłacimy szybciej i tym samym szybciej i zauważalniej nakarmimy naszą śnieżkę.
Ok, powiesz, a jak nie mam z czego wyłuskać dodatkowe 100-200zł? Ten temat Ramsey także poruszył, i jest nieprzejednany. Trzeba zmienić swoje dotychczasowe podejście do wydatków, swoje priorytety :
*zacznij myśleć, że z długów można szybko wyjść - tylko trzeba tego CHCIEĆ - trzeba mieć taki CEL !
* znajdz dodatkowe zródło dochodów ( ja np mlm , próbowałam także sprzedaży na allegro - ale to nie dla mnie i zbyt dużo czasu pochłaniało - dużo za dużo)
* ogranicz wydatki (na pewno część brakującej gotówki brakuje na Twoje własne życzenie - potrzebujesz koniecznie kolejnej kawy z automatu/słodkiego ciacha w drodze do pracy? a instytucja kanapki, czy domowego lunch box'a? )
Parę chwil temu skończyłam czytać bardzo pasjonującą książkę Dave'a Ramseya The Total Money Makeover. POLECAM !!!
Sporo w niej przydatnych informacji na tematy, które "niby się wie", ale jednak tak nie do końca...
Rzecz , która mnie zafascynowała, którą będę wcielać w życie ( będę, a nie zamierzam ) to "śnieżna kula".
Nabrało się tych kredytów trochę, gdy banki chętnie dawały, gdy biznes kręcił się jak szalony - a teraz jak z lekka przystopowało - długi, tzn. raty zostały bez zmian, dochód tak różnie - ale pracuję nad tym - moja tajna broń przeciwko długom to dodatkowe zarobki w MLM a od dzisiaj także "Śnieżna kula"
Na czym ona polega? Jej prostota jest genialna! aż sama się sobie dziwię, że musiałam przeczytać książkę, aby odkryć jej tajemnicę !
Plan śnieżnej wojny:
1) stwórz szczerą listę swoich długów (kredyty, pożyczki, karty kredytowe, debety) ; wypisz je w kolejności sald od najmniejszej do największej (taka kolejność jest bardzo ważna !)
Po spłaceniu długu najmniejszego, kwotę jaką do tej pory na niego przeznaczałeś ( rata+dopłata) dopłacasz do raty długu następnego w kolejce. W ten sposób i ten dług spłaca się szybciej niż to wynika z harmonogramu. Po spłaceniu tego długu, bierzemy "na widelec" trzeci w kolejce, i do raty tego kredytu dopłacamy kwotę, jaka do tej pory co miesiąc była wpłacana na właśnie zamknięty dług. .. itd..itd.
Wraz z zamykaniem kredytów, uwalnia nam się gotówka, która - jeśli jej "nie przejemy" zamienia się nam w szalejącą kulę spłacającą nasze zobowiązania - jak tytułowa śnieżka, która z małej kulki po toczeniu po śniegu zamienia się w wielką kulę.
Przez cały czas należy pamiętać o spłacaniu pozostałych zobowiązań wg harmonogramu!
Napisałam wcześnie,że ważna jest kolejność od najmniejszego - do największego - dlaczego? dlatego, że mniejsze saldo spłacimy szybciej i tym samym szybciej i zauważalniej nakarmimy naszą śnieżkę.
Ok, powiesz, a jak nie mam z czego wyłuskać dodatkowe 100-200zł? Ten temat Ramsey także poruszył, i jest nieprzejednany. Trzeba zmienić swoje dotychczasowe podejście do wydatków, swoje priorytety :
*zacznij myśleć, że z długów można szybko wyjść - tylko trzeba tego CHCIEĆ - trzeba mieć taki CEL !
* znajdz dodatkowe zródło dochodów ( ja np mlm , próbowałam także sprzedaży na allegro - ale to nie dla mnie i zbyt dużo czasu pochłaniało - dużo za dużo)
* ogranicz wydatki (na pewno część brakującej gotówki brakuje na Twoje własne życzenie - potrzebujesz koniecznie kolejnej kawy z automatu/słodkiego ciacha w drodze do pracy? a instytucja kanapki, czy domowego lunch box'a? )
poniedziałek, 20 lipca 2009
Na dobry początek
"Będąc Młodą Lekarką" - pamiętacie tę audycję Polskiego Radia? nie pomnę, na którym kanale nadawano te "słuchowisko jednego aktora", ale pamiętam, jak czekałam na te pierwsze zdanie. Miałam wówczas lat naście, o komputerach nie słyszałam, tym bardziej o internecie czy blogach. Jak tak się zadumać nad tą audycją - to to już był blog - audioblog, no nie? Ciekawe, czy jeszcze nadają - chyba nie, ale może kiedyś zaserwują nam " powtórkę z rozrywki" ( nota bene taka audycja też była..) a może wydano ją już w formie książkowej?
Parafrazując te powiedzenie : będąc już 40-to letnią babką, zabrałam się za przeorganizowanie swojego już poukładanego życia, zmieniłam spojrzenie na świat, wyszłam ze skorupy, w którą sama nie wiedząc kiedy się zapakowałam, i stwierdziłam pewnego razu patrząc na swój wyciąg bankowy, że życie polega/może polegać na czymś innym, niż codzienne wstawanie na 8-ą rano do pracy (nawet własnej, jednorodzinnej DG), żeby siedzieć w niej do 18-ej i nie móc spokojnie, bez myślenia o rachunkach wyjechać na wakacje dłuższe niż tydzień( wyjazd na wakacje = zamknięty/nie przynoszący zysków biznes)
Co mnie tak poruszyło w tym wyciągu ? Kwota złotych polskich - zapłata za FV jaką wystawiłam (wystawiam co miesiąc od ponad dwóch lat) pewnej firmie, za to, że polecam jej produkty innym. Proszę zwrócić uwagę na słowo - klucz polecam. To spora różnica, w stosunku do mojej codziennej "etatowej" pracy , w której sprzedaję. Zapłata za polecanie bardzo zbliżyła się do zysku netto z mojego "etatu". Był to dla mnie szok, szok tym większy, że czas i wysiłki włożone w polecanie były niewspółmiernie mniejsze, od czasu i wysiłku mojej etatówki. Nie myślcie proszę, że w tym samym czasie, z huraoptymizmem rzuciłam pracę "etatową" i spoczęłam na laurach... Nie, DG prowadzę dalej, dalej polecam produkty pewnej firmy, ale zaczynam już oswajać się z myślą, że czas zatrudnić pracownika ( pora na oddelegowywanie obowiazków) a na urlop - fakt, w tym roku jeszcze tygodniowy - jadę bez zamartwiania się o rachunki :)
Parafrazując te powiedzenie : będąc już 40-to letnią babką, zabrałam się za przeorganizowanie swojego już poukładanego życia, zmieniłam spojrzenie na świat, wyszłam ze skorupy, w którą sama nie wiedząc kiedy się zapakowałam, i stwierdziłam pewnego razu patrząc na swój wyciąg bankowy, że życie polega/może polegać na czymś innym, niż codzienne wstawanie na 8-ą rano do pracy (nawet własnej, jednorodzinnej DG), żeby siedzieć w niej do 18-ej i nie móc spokojnie, bez myślenia o rachunkach wyjechać na wakacje dłuższe niż tydzień( wyjazd na wakacje = zamknięty/nie przynoszący zysków biznes)
Co mnie tak poruszyło w tym wyciągu ? Kwota złotych polskich - zapłata za FV jaką wystawiłam (wystawiam co miesiąc od ponad dwóch lat) pewnej firmie, za to, że polecam jej produkty innym. Proszę zwrócić uwagę na słowo - klucz polecam. To spora różnica, w stosunku do mojej codziennej "etatowej" pracy , w której sprzedaję. Zapłata za polecanie bardzo zbliżyła się do zysku netto z mojego "etatu". Był to dla mnie szok, szok tym większy, że czas i wysiłki włożone w polecanie były niewspółmiernie mniejsze, od czasu i wysiłku mojej etatówki. Nie myślcie proszę, że w tym samym czasie, z huraoptymizmem rzuciłam pracę "etatową" i spoczęłam na laurach... Nie, DG prowadzę dalej, dalej polecam produkty pewnej firmy, ale zaczynam już oswajać się z myślą, że czas zatrudnić pracownika ( pora na oddelegowywanie obowiazków) a na urlop - fakt, w tym roku jeszcze tygodniowy - jadę bez zamartwiania się o rachunki :)
Subskrybuj:
Posty (Atom)
