Zdrowe Bakterie - kilka słów o mieszkańcach jelit

ProbioBalance >>> firmy CaliVita to zestaw probiotyków i prebiotyków dla utrzymania prawidłowej mikroflory bakteryjnej w postaci tabletek do ssania o smaku wisniowym.

W jednej tabletce ProbioBalance >>> znajdziesz żywe kultury bakterii :

– Lactobacillus acidophilus
– Bifidobacterium longum
– Lactobacillus rhamnosus
– oraz fruktooligosacharydy

Właściwe funkcjonowanie układu pokarmowego i jego stan są bardzo istotne dla zdrowia człowieka. Mikroflora jelitowa w ciągu życia człowieka ulega zmianom spowodowanym m.in. sposobem odżywiania, stanu fizjologicznego, przyjmowania leków. Przewód pokarmowy noworodka jest jałowy, w pierwszych godzinach po urodzeniu następuje kolonizacja różnymi drobnoustrojami. W przewodzie pokarmowym dzieci starszych i osób dorosłych może znajdować się ponad 400 różnych gatunków bakterii.

Mikroflorę jelitową można podzielić na :

•patogenną (np. Shigella, Salmonella)
•względnie patogenną (np. E. Coli, Proteus, Klebsiella)
•dobroczynną (np. Lactobacillus, Bifidobacterium)
Wśród różnorodnych funkcji mikroflory jelitowej należy wymienić m.in.:

•tworzenie biofilmu na powierzchni błon śluzowych jelit
•udział w procesach trawienia i wchłaniania (zwłaszcza polisacharydów nieskorobiowych i tzw. opornej skrobi)
•działanie troficzne na strukturę jelita (synteza krótkołańcuchowych kwasów tłuszczowych które są podstawowym materiałem energetycznym dla kolonocytów)
•synteza witamin (B1, B2, B12, K)
•zwiększenie bioprzyswajalności wapnia i żelaza niehemowego z produktów pochodzenia roślinnego
•stymulacja układu immunologicznego oraz korzystna modulacja odpowiedzi ustroju na niekorzystne czynniki
Korzystne działanie na mikroflorę bakteryjną człowieka wywierają probiotyki, których podstawową funkcją jest przywracanie homeostazy w ekosystemie jelitowym.

Działanie probiotyków obejmuje m.in.:

•przywrócenie równowagi mikroflory jelitowej
•hamowanie rozwoju patogennych mikroorganizmów
•kompetytywne hamowanie adhezji do nabłonka jelitowego innych drobnoustrojów, głównie patogennych
•kompetytywne wykorzystanie składników pokarmowych niezbędnych do wzrostu i rozwoju innych patogenów, głównie patogennych
•udział w procesach trawienia laktozy
•immunostymulacyjne, immunomodulacyjne
•produkcję substancji cytoprotekcyjnych i peptydów czynnościowych

Prebiotyki to składniki pożywienia, które nie są trawione, lecz podlegają procesowi fermentacji. Wykazują korzystne działanie na organizm człowieka poprzez zdolność stymulacji wzrostu i zwiększenie aktywności wyselekcjonowanych szczepów bakterii jelitowych, przede wszystkim Lactobacillus i Bifidobacterium. Potwierdzone w badaniach naukowych właściwości prebiotyczne wykazują fruktooligosacharydy (FOS), obecne m.in. w cebuli, czosnku, karczochach, porach, cykorii, pomidorach, bananach.

Gdy już nas dopadło przeziębienie

Najlepiej to zostać w domu i odpocząć parę dni - to byłby ideał - lecz nie każdy może sobie na to pozwolić.

Najważniejsze "przykazanie" - to myć jak najczęściej ręce - przez bezpośredni kontakt roznosimy wirusy.( Wystarczy poobserwować dokładnie, co robimy z dłońmi podczas kaszlu , czy kataru - zasłaniamy usta, pocieramy - często nieświadomie nos - potem witamy się ze znajomym itd..)

Dobrze zrobisz pijąc dużo ciepłych płynów: sok z malin, herbata z cytryną i miodem, herbatki ziołowe np.lipa, mleko z miodem itp. Przy temp powyżej 38 weź Paracetamol (apap/panadol/codipar/paracetamol/efferalgan) Dorośli i dzieci powyżej 12r.ż , bez wrzodów na żołądku i nieuczulone na kwas acetylosalicylowy mogą przyjąć polopirynę/aspirynę/upsarin, która poza działaniem obniżającym gorączkę ma także działanie p/zapalne.

Przy kaszlu "mokrym" z odksztuszaniem ulgę przyniesie ACC, Flegamina czy Flavamed ( tych preparatów nie przyjmujemy na noc!) ; przy kaszlu suchym - Thiocodin,Supremin,Acodin - na noc można jak najbardziej.

Dla palaczy - odstawiamy papierosy.

Nie zaszkodzi ząbek czosnku bądź jego preparaty: alliofil, allitol, Garlic >>> czosnek z pietruszką f-my CaliVita lub np. domowy syrop z cebuli >>>

Może być i tak,że mimo Twoich starań , przeziębienie nie mija, kaszel się utrzymuje - czy wręcz "nakręca", katar zaczyna zamieniać się w żółto-zieloną wydzielinę,temperatura przez cały czas podwyższona - to nie zwlekaj, tylko zgłoś się do swojego lekarza żeby Cię osłuchał.

Przeczytaj także notkę : Zdążyć przed grypą >>>

Syrop z cebuli

Przy takiej "mokrej" pogodzie ten syropek może okazać się pomocny. Przeznaczony dla dzieci od 3-go roku życia, które nie są uczulone na cebulę i miód. Podajemy go maksymalnie 3 dni - aby nie obciążać wątroby.

Wykonanie:

Cebulę obrać i pokroić w kostkę, układać warstwami do słoika/kubka na przemian z cukrem/miodem.Odstawić w ciepłe miejsce na noc. Gotowy przechowywać w lodówce. Praktycznie jest robić małe porcje,ponieważ syrop szybko się psuje.
Można dodać parę kropelek soku z cytryny (zwłaszcza , gdy używamy miodu)

Do stosowania przy delikatnym bólu gardła, lekkim przeziębieniu, suchym kaszlu.

Rodzice także mogą stosować ten babciny specyfik.

Mamo - gardło mnie boli...

To zdanie słyszymy często - i nie zawsze tylko od dzieci; ból gardła to przypadłość, która zdarza się każdemu i bez względu na porę roku.

Sam ból gardła nie jest zbyt dużym powodem do niepokoju - może wystąpić np po dłuższym krzyku, płaczu, śpiewie; wypiciu zimnego napoju w upalny dzień, może być także "zapowiedzią" infekcji.

Kiedy powinniśmy zacząć się niepokoić i udać do lekarza?

1)ból gardła bardzo ostry z utrudnionym połykaniem, powiększonymi i/lub bolesnymi węzłami chłonnymi oraz z wysoka gorączką

2)gdy z bólem gardła jednocześnie występuje np. wysypka, obrzęki, świąd, zawroty głowy bądź inne niepokojące objawy

3)ból gardła, powiększony migdałek i powiększone węzły chłonne są jednostronnie

Kaszel suchy / kaszel mokry

Dzisiaj "miałam" mamę, która swojemu dziecku (zakatarzonemu i z brzydkim , mokrym kaszlem) koniecznie chciała kupić syrop hamujący ten kaszel. STOP - tak nie można.

Kaszel mokry - a dokładnie "to coś" co organizm usiłuje z siebie wyrzucić - z oskrzeli - nie można go tłumić! Należy ułatwić odkrztuszanie i pozbywanie się wydzieliny z oskrzeli - no chyba,że naszym głównym celem, jest zafundowanie sobie zapalenia oskrzeli czy płuc.

Syropami do tego celu - nazywanymi syropami wykrztuśnymi - są Flegamina, Flavamed, homeopatyczny Drosetux, czy ziołowy np. z Babki lancetowatej. Przy starszych dzieciach możemy zastosować Acc tabl/saszetki musujące - bardzo ładnie rozrzedzają zalegajacą wydzielinę - łatwiej ją wówczas odkrztusić.

Jeśli nie potrafimy określić, czy kaszel jest jeszcze suchy, czy już mokry, sprawdzi się wówczas Herbapect ( w wersji dla dzieci lub starszych) lub Babicum

Pamiętać trzeba o jednym : syropów wykrztuśnych nie podajemy na noc !

Po podaniu syropu nie zaszkodzi oklepanie pleców ; a z "babcinych" sposobów polecam domowy, własnoręcznie ugotowany rosół ( nie z kostki )- dobrze rozgrzewa i rozrzedza wydzielinę w oskrzelach.